Buikpijn? 5 kalmerende theeën om van te genieten die misselijkheid en ongemak verminderen

Maagklachten en misselijkheid kunnen een zijn bijwerking van stress zwangerschap, reisziekte of een andere lichamelijke ziekte. Wat de oorzaak ook is, om ze zo snel mogelijk weg te krijgen, is meestal de onmiddellijke reactie (nou ja, na kreunen en kreunen). Als u hoopt de symptomen te verzachten met een natuurlijke remedie, kan thee misschien helpen.

Wat veroorzaakt maagklachten?

' Misselijkheid is een veel voorkomend symptoom met een brede lijst van mogelijke oorzaken, 'a Therapeutische vooruitgang in de gastro-enterologie studie zegt. 'Het is gedefinieerd als een' onaangenaam, pijnloos subjectief gevoel dat men onmiddellijk zal overgeven '. Volgens de studie zijn enkele van die mogelijke oorzaken:

227 nummer

• Medicatie
• Chemotherapie
• Maagdarmstelselaandoeningen
• Migraine
• Ongerustheid
• Depressie
• Bewegingsziekte
• Ochtendmisselijkheid /zwangerschap
• Schildklieraandoeningen

Er zijn er nog meer, en iedereen die niet zeker weet wat hun misselijkheid zou kunnen veroorzaken, moet een arts of een gastro-enteroloog zoeken voor antwoorden. Als de symptomen mild zijn, kan het zetten van een warme kop thee helpen.

5 beste theeën voor een maagklachten:

1.Gemberthee

Gember is algemeen gewend kalmeert maagklachten , inclusief misselijkheid. Samen met ontstekingsremmende eigenschappen, integratieve diëtist Ali Miller, R.D., L.D., CDE , eerder vertelde mbg gember bevat zowel 'anti-emetische als windafdrijvende functies, die helpen bij de afbraak van gas en de stoelgang ondersteunen.' Een studie uit 2016 zegt dat onder andere die eigenschappen kunnen helpen verminderen van misselijkheid tijdens zwangerschap en chemotherapie .

Dus ja, er is een reden waarom je vroeger naar ginger ale zocht toen je ziek was, maar een geregistreerde diëtist Jess Cording, M.S., R.D., CDN , zegt dat het consumeren van gember in de vorm van een frisdrank de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden en maagklachten kan vergroten. (Met andere woorden, blijf bij de thee.)

twee.Pepermuntthee

Pepermuntolie is in sommige onderzoeken ook aangetoond buikpijn, gasvorming en diarree verminderen bij patiënten met prikkelbare darmsyndroom (IBS). Hoewel de studie niet naar pepermuntthee kijkt, erkennen de onderzoekers dat pepermuntthee de essentiële muntolie bevat en geen bekende nadelige effecten heeft.

Bovendien, 'Mint lijkt het spijsverteringsstelsel te ontspannen en de algehele spijsvertering te bevorderen', geregistreerde diëtist Isabel Smith, R.D., CDN , eerder gezegd. Al deze gastro-intestinale voordelen kunnen gevoelens van misselijkheid en maagklachten helpen verlichten.

3.Kamille thee

De meeste mensen wenden zich tot kamille-thee als ze hulp nodig hebben om in slaap te vallen, maar de voordelen gaan verder dan bedtijd. Een studie stelt: ' Kamille wordt gewaardeerd als een spijsverteringsverslapper en is gebruikt om verschillende gastro-intestinale stoornissen te behandelen, waaronder winderigheid, indigestie, diarree, anorexia, reisziekte, misselijkheid en braken. '

Vier.Venkelthee

Net als bij pepermunt en kamille zei Smith ooit: 'Venkel verzacht de spier van het spijsverteringskanaal.' Dit maakt venkel thee nuttig voor het verminderen van een opgeblazen gevoel maar ook misselijkheid. In feite heeft een gerandomiseerde controleproef gevonden dat venkelthee kan helpen verminderen de intensiteit van misselijkheid tijdens de menstruatie .

5.Zoethout thee

'Zoethoutwortel wordt veel gebruikt als zoetstof in veel voedingsmiddelen en dranken, maar ondanks zijn aangename smaak biedt het ook enkele gezondheidsvoordelen', zegt ayurvedisch expert en mbg klassenleraar Sahara Rose . Een van die voordelen is volgens onderzoek het vermogen om verminderen symptomen van indigestie en misselijkheid.

Andere huismiddeltjes tegen misselijkheid.

Als je geen zin hebt in thee, of als je net je laatste kopje op hebt, probeer dan een van deze door experts goedgekeurde producten natuurlijke manieren om misselijkheid te verminderen thuis:

• Gebruik deze vijf essentiële oliën .
• Haal langzaam, gelijkmatig en diep adem .
• Maak gebruik van deze drukpunten .
• Probeer een van deze vier supplementen .
• Voeg wat proteïne toe aan uw dieet .
• Neem B-vitamines .

Het komt neer op.

Als u zich onverwachts misselijk of misselijk voelt, kan het zetten van een pot met een van deze vijf theeën de symptomen verlichten. Als het ongemak aanhoudt of pijnlijker wordt, neem dan contact op met uw arts, want dit kan een teken zijn van iets ernstigers.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: