Vriendschappen gevonden om de communicatie te verbeteren en Cortisol te verlagen

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Gelukkig kunnen ook vriendschappen en zinvolle communicatie zijn. En volgens onderzoek gepubliceerd in de Journal of Women and Aging, Onze vriendschappen kunnen eigenlijk een impact op onze cortisol 1 (aka het stresshormoon) niveaus. Dit is wat de studie heeft gevonden.

Het effect van vriendschap op stress bestuderen

Je hebt gehoord als een vlucht of vlucht , maar hoe zit het met tend-en-vriendje? In deze studie wilden onderzoekers kijken hoe stress en vriendschap met elkaar verweven zijn bij vrouwen van verschillende leeftijden.

Ze verzamelden 32 vrouwen, van wie de helft 62 tot 79 jaar oud waren en de andere helft, 18 tot 25 jaar oud. Sommigen waren gecombineerd met een vriend , en sommige met vreemden. De vrouwen kregen vervolgens de opdracht om gespreksuitdagingen te voltooien, waarbij hun partners werden uitgelegd hoe ze een geometrische puzzel in een bepaalde vorm konden regelen.

De vormen waren moeilijk te beschrijven en de onderzoekers waren in staat om te peilen hoe efficiënt de deelnemers aan het communiceren onder stress waren door hoe snel hun partners in staat waren om de juiste vorm te krijgen. Het team heeft ook cortisol in hun speeksel gemeten om hun stressniveaus tijdens deze taak te peilen.

Wat ze vonden

Interessant is dat de jongere deelnemers het beter deden dan de oudere deelnemers toen ze gekoppeld waren aan vrienden, maar niet zo goed waren in communicatie met vreemden. De oudere deelnemers daarentegen konden de uitdaging met zowel vrienden als vreemden voltooien.

23 april zodiac compatibiliteit

Als postdoctoraal onderzoeker Michelle Rodrigues, Ph.D., Legt in een persbericht uit, de taak vereiste deelnemers om te zien waar de andere persoon vandaan kwam. 'Het lijkt erop dat de jongere volwassenen een beetje aarzelend zijn om dat te proberen, terwijl de oudere volwassenen dat gemakkelijker hebben om dat met vreemden te doen', legt ze uit.

1155 betekenis liefde

Misschien het meest interessant is dat de vrouwen die gekoppeld waren aan vrienden lagere cortisolniveaus hadden dan die in combinatie met vreemden in beide leeftijdsgroepen.

Volgens Rodrigues: 'Vrouwen hebben een alternatief mechanisme ontwikkeld als reactie op stress [...] Om met stress om te gaan, kunnen vrouwen vriendschap sluiten met vrouwelijke collega's.'

De bottom line

Vriendschappen maken ons leven zo rijker en op basis van dit onderzoek, ook minder stressvol. Zoals Rodrigues opmerkt, heeft veel van het onderzoek naar de hypothese van de neiging en vriend alleen gericht op jonge vrouwen, maar 'we kunnen zien dat vriendschap hetzelfde effect heeft gedurende de levensduur; bekende partners en vriendschapsbufferstress, en dat is bewaard met de leeftijd.' Beschouw dit als uw teken om vandaag een vriend op te roepen.