Wanneer moet u een mammogram krijgen + waar u op moet letten tijdens zelfexamens, van artsen

Borstkanker is een van de meest voorkomende soorten kanker bij Amerikaanse vrouwen (en de cijfers zijn dat ook zelfs nog hoger onder zwarte vrouwen ). Alleen al dit jaar is de Schattingen van de American Cancer Society er zullen 310.720 nieuwe gevallen van invasieve borstkanker zijn.

Hoewel dat aantal onthutsend is, zijn de sterftecijfers als gevolg van borstkanker dat ook daalde 41% van 1989 tot 2018, als gevolg van vroege detectie, waardoor borstonderzoek voor sommigen een levensreddend hulpmiddel is geworden. Hier is alles wat u moet weten over mammografieën en zelfborstonderzoeken, volgens artsen.

nummer 454

Wanneer moet u uw eerste borstonderzoek ondergaan?

Volgens de Preventive Task Force Services van de Verenigde Staten wordt aanbevolen dat iemand met een gemiddeld risico op borstkanker op 50-jarige leeftijd met screening begint. (Vind onze uitgebreide tijdlijn voor verschillende gezondheidsonderzoeken hier .) 

Echter, 'we zullen een eerdere screening aanbevelen als [u] een voorgeschiedenis van kanker heeft, een directe familiegeschiedenis van borstkanker, een genetische mutatie die het risico op borstkanker verhoogt (BRCA-gen), of een voorgeschiedenis van borstbestraling in het verleden ”, zegt Navya Mysore, MD, arts en Nationaal Programma Medisch Directeur bij One Medical.  

Hoe zit het met zelfborstonderzoeken?

Of u nu jaarlijkse mammografieën krijgt, of jonger bent dan 50 jaar en niet voldoet aan de criteria voor vroege tests, het is nog steeds een goed idee om zelf borstonderzoeken uit te voeren. 'Ik raad aan dit een of twee keer per maand te doen om eventuele veranderingen of afwijkingen op te merken', suggereert Mysore.  

Weet u niet zeker hoe? Hier is de stapsgewijze handleiding van Mysore: 

1. Begin door naar je borsten in de spiegel te kijken en eventuele grote veranderingen in grootte, vorm, huidtextuur, kuiltjes, uitslag of ingetrokken tepels op te merken. 
2. Zoek naar dezelfde dingen, maar deze keer met opgeheven armen. (Er kunnen veranderingen optreden als uw armen zich in een andere positie bevinden.)
3. Ga liggen. Gebruik de andere arm voor de andere borst en voel met twee vingers in een cirkelvormige beweging rond het borstweefsel. Beweeg op en neer langs de borst totdat je het hele oppervlak hebt bedekt.
4. Voer dezelfde beweging uit terwijl u rechtop staat om het borstweefsel in een andere positie te voelen.  

'Als u iets ongewoons vermoedt of denkt dat u risico loopt, maak dan een afspraak met uw huisarts', stelt ze voor.  

Waar u op moet letten bij zelfborstonderzoeken

Zelfborstonderzoeken kunnen lastig zijn, omdat het borstweefsel niet altijd precies hetzelfde aanvoelt (vooral tijdens verschillende periodes). fasen van uw menstruatiecyclus ). Als je ze echter maandelijks doet, zul je volgens Mysore vertrouwd raken met je eigen borsten en beter in staat zijn om te detecteren wanneer iets ongewoons aanvoelt. 

Over het algemeen waar u zich voor voelt, volgens OB/GYN Wendie Trubow, MD, is een kiezelsteen of bevroren erwtachtige klomp. 'Het is meestal aan de hardere kant, en mobiel (beweegt rond) of kan ook op zijn plaats worden vastgezet', vertelde ze ooit aan mbg.  

'Je borstweefsel kan vlak voor je menstruatie zeker 'klonteriger' aanvoelen, en dit wordt hormonaal bepaald', merkt ze op. Om onnodige paniek te voorkomen, 'het beste wat u kunt doen, is uw borsten onderzoeken een paar dagen nadat uw menstruatie is geëindigd, wanneer u het minst gevoelig, klonterig en hobbelig bent', OB / GYN Suzanne Gilberg-Lenz, MD, ooit aanbevolen. 

vissen vrouw boogschutter man

Als u ze tijdens uw menstruatie controleert en u zich zorgen maakt over wat u aantreft, raadt Mysore u aan contact op te nemen met uw huisarts.

Preventiemethoden voor borstkanker

Regelmatige mammografieën laten maken en controles thuis uitvoeren zijn een belangrijke stap in het opsporen van borstkanker (en hopelijk vroegtijdig opsporen), zodat u de noodzakelijke behandelingen kunt krijgen. Bovendien 'zijn er veel levensstijlkeuzes die u kunt maken om niet alleen het risico op borstkanker, maar ook op andere ziekten te verminderen', zegt Mysore. 

Regelmatig sporten met zowel cardio- als krachttraining, een uitgebalanceerd dieet volgen met veel fruit en groenten, het beperken van bewerkte voedingsmiddelen en alcoholinname, en niet roken, zijn slechts enkele methoden die Mysore aanmoedigt. 'Als u anticonceptie gebruikt, zou ik met uw huisarts overleggen om er zeker van te zijn dat het veilig is, afhankelijk van wat uw persoonlijke risico op borstkanker is', voegt ze eraan toe. 

De afhaalmaaltijd

Het is belangrijk om je borsten te leren kennen, alles van jou borsttype aan de manier waarop uw weefsel aanvoelt en uw persoonlijke en familiegeschiedenis met borstkanker kunnen u helpen detecteren wanneer er iets niet klopt. Als u zich zorgen maakt, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts. 'Het is beter om proactief te zijn dan reactief', zegt Mysore.