3 eenvoudige maar onderschatte tips voor een stevigere huid die u niet mag negeren

Een stevige, veerkrachtige huid is een marathon, geen sprint. Er is consistente zorg voor nodig om daadwerkelijk resultaten te zien, dus ik ga hier niet zitten vertellen dat een paar snelle oplossingen de klus zullen klaren. Zoals de naam al doet vermoeden, is de levensduur van de huid een lang spel – een spel dat de moeite waard is om te spelen, IMHO, maar het is belangrijk om realistisch te zijn over wat je kunt verwachten.

Dat gezegd hebbende, als je dit jaar een strakkere huid op je lijst met doelen hebt staan, raad ik je aan te beginnen met deze drie door experts ondersteunde tips. Zorg dat je de basis onder de knie hebt ( als een vaste routine ), gebruik dan de onderstaande methoden om een ​​niveau omhoog te gaan:

Profiteer van regeneratieve huidverzorging

Er zijn een aantal opwindende nieuwe ontwikkelingen geweest op het gebied van actuele huidverzorging! In het verleden was het hyperbolisch en, eerlijk gezegd, een beetje problematisch om een ​​serum of crème als een ‘face-lift in een fles’ te beschouwen. Maar nu, met regeneratieve huidverzorging, is deze claim niet zo vergezocht.

Zeker, sommige klassieke huidverzorgingsingrediënten (retinol, AHA's en dergelijke) hebben het vermogen om de productie van collageen te stimuleren, maar ze kunnen de diepere lagen van je huid niet echt bereiken. Nu hebben we ingrediënten die in die diepere lagen kunnen terechtkomen en helpen je eigen huidcellen te activeren om te herstellen – denk aan peptiden, exosomen en epidermale groeifactoren.

'Ze verhogen de energieproductie in je cellen, zodat de cellen zelf meer gaan functioneren als jongere cellen die meer collageen en elastine produceren. Daarom beginnen we steeds meer verbetering te zien in huidverslapping, kreukeligheid en huidlaxiteit', aldus het bestuur. -gecertificeerd dermatoloog Julie Russak, MD, FAAD , vertelt mindbodygreen.

Natuurlijk hebben deze onderwerpen hun beperkingen. 'Ik zou niet willen beweren dat actuele producten ons plotseling zullen helpen met kaken. Dat gaat waarschijnlijk niet gebeuren', zegt Russak. 'Maar er vroeg of laat over nadenken en onze cellen helpen hun bruikbare energieproductie op peil te houden... Dat gaat echt een groot verschil maken in de toekomst.'

Zien hier voor onze diepgaande duik in huidverstevigende producten en de beste formules om te verkrijgen.

42 engel nummer betekenis

Begin met het nemen van collageen

Voel je vrij om te profiteren van de bruisende New Age-technologie, maar vergeet de basisprincipes niet. Dalende collageenniveaus zijn de oorzaak van leeftijdsgebonden huidverslapping, hoe je het ook snijdt.

En die niveaus beginnen te dalen met een stabiel tarief van 1% per jaar 1 zodra je halverwege de twintig bent, met een ander 30% daling 2 tijdens de menopauze. Naarmate de collageenvoorraden afnemen, wordt uw huid dunner, waardoor het moeilijker wordt om terug te keren naar zijn oorspronkelijke vorm, waardoor verzakking ontstaat.

Er is echter aangetoond dat gehydrolyseerde collageenpeptiden de collageenproductie helpen bevorderen de natuurlijke collageenproductie van het lichaam 1 en andere moleculen waaruit de huid bestaat, zoals elastine en fibrilline. Als gevolg hiervan toont onderzoek aan dat deze collageenpeptiden daartoe in staat zijn ondersteunt de elasticiteit van de huid en de dermale collageendichtheid 3 . Kortom: het consumeren van collageen van hoge kwaliteit is een solide investering voor een stevigere huid in 2024.

Nu, hier is het punt: je moet nemen collageen dagelijks om de voordelen te plukken . Ja, elke. Enkel. Dag. Degenen die beweren ' collageen werkt niet ' houden zich waarschijnlijk niet echt aan een dagelijks regime of hebben een onvoldoende collageenformule met onnodige vulstoffen en kunstmatige smaakstoffen.

Zien hier voor onze favoriete schone collageensupplementen van hoge kwaliteit, die allemaal klinisch ondersteunde doses hebben en zijn doorgelicht door een Ph.D.

27 sep horoscoop

Ontspan je gezicht

Ontspan ten slotte gewoon je gezicht. Probeer het nu: Ontspan uw kaak. Laat uw tong los van uw gehemelte. Beweeg uw schouders weg van uw oren. Ontspan je nek. Daar... Dat is veel beter!

Het klinkt eenvoudig, maar spanning in het gezicht kan na verloop van tijd volledig leiden tot verslapping van de huid. Daarom raden experts aan om uw bewegingen in de gaten te houden. Dat wil niet zeggen dat je nooit meer kunt lachen of je wenkbrauwen kunt fronsen, maar houd er rekening mee dat je je gezicht laat rusten als je niet actief bezig bent.

'Leef natuurlijk ten volle van het leven, maar als je thuis bent, helpt het om de spieren op je gezicht te laten rusten, vooral als je mond de hele dag in constante beweging is,' esthetisch geregistreerde verpleegkundige Neethi Masur, R.N., bij SKINNEY MedSpa , vertelt mbg.

Je zou zelfs een dagelijkse gezichtsmassage kunnen doen om de spanning fysiek los te laten. Gezichtsmassages zijn over het algemeen ongelooflijk gunstig voor de huidkwaliteit, zoals blijkt uit onderzoek dat mensen melden strakkere, meer gelifte huid 4 na reguliere passen.

Zoek hier een schoonheidsspecialiste go-to gezichtsfasciamassage – alles wat je nodig hebt is een olie voor wat slip en je eigen vingertoppen.

De afhaalmaaltijd

Er is een groot aantal tips en productaanbevelingen om te overwegen voor een stevigere huid, maar ik raad aan om 2024 te beginnen met deze drie eenvoudige maar effectieve methoden. Voor degenen die net aan hun huidverzorgingsreis zijn begonnen (hallo, welkom), kijk eens op deze stapsgewijze routine volgen; we zien je hier terug als je klaar bent om een ​​level omhoog te gaan.