3 manieren om je blootstelling aan plastic thuis te verminderen (zonder jezelf gek te maken)

Er zijn voor de hand liggende manieren waarop plastic de aarde schaadt: het feit dat slechts ongeveer 10% van al het plastic dat tijdens ons leven wordt geproduceerd, is gerecycled, dat mariene organismen bij miljoenen worden gedood omdat plastic onze oceanen vervuilt, en dat de productie van plastic een belangrijke aanjager van klimaatverandering.

Maar kunststoffen werken ook op onzichtbare en verraderlijke manieren in op het menselijk lichaam. Plastic is natuurlijk gemaakt van en met chemicaliën, waarvan vele schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid. Ze lekken in ons voedsel uit plastic bakjes, vooral bij verhitting, en kunnen ook in het lichaam terechtkomen als baby's op plastic speelgoed kauwen of uit plastic rietjes drinken.

633 nummer

Al deze blootstellingen zijn, volgens een tijdschriftartikel 1 , 'gekoppeld aan ernstige nadelige gevolgen voor de gezondheid, zoals kanker, geboorteafwijkingen, verminderde immuniteit, hormoonontregeling, effecten op de ontwikkeling en voortplanting.'

Hoewel er een hele alfabetische soep bestaat van chemicaliën die schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid, heeft onderzoek aangetoond dat ftalaten en BPA/BPF/BPS bijzonder gevaarlijk zijn. De eerste maakt plastic zacht, zoals de dunne waterfles die je bij het benzinestation krijgt, en de laatste maakt plastic hard, zoals een stevige herbruikbare waterfles die in de vaatwasser kan.

Deze chemicaliën interfereren met menselijke hormonen zoals oestrogeen, progesteron en testosteron, daarom worden ze gewoonlijk hormoonontregelaars genoemd. Veel wetenschappers en milieudeskundigen hebben de opkomst van deze hormoonontregelaars in onze omgeving in verband gebracht met stoornissen in de voortplantingsfunctie, zoals verminderde vruchtbaarheid, meer miskramen en veranderingen in het aantal en de kwaliteit van eicellen in de eierstokken. Van 1973 tot 2011 het totale aantal zaadcellen van westerse mannen gedaald met 59% procent, wat logisch is als je weet dat blootstelling aan hormoonontregelende chemicaliën de testosteronspiegel bij mannen kan verlagen.

Shanna Zwaan, Ph.D. , een vooraanstaand milieu- en reproductie-epidemioloog van het Mount Sinai Medical Center, ontdekte dat zwangere vrouwen die werden blootgesteld aan hormoonontregelaars mannelijke kinderen baarden met meetbaar kleinere penissen en anaal-genitale afstand. Met andere woorden, de chemicaliën waaraan de zwangere vrouwen werden blootgesteld, verlaagden de testosteronniveaus in hun mannelijke foetussen voldoende om fysiek meetbare effecten te hebben. Wetenschappers hebben dit blootstellingseffect bijvoorbeeld al tientallen jaren waargenomen bij mannelijke kikkers, maar om het bij mensen te zien is op zijn zachtst gezegd alarmerend.

GERELATEERD LEZEN: Deze 8 Detox-supplementen zijn de beste op de markt

Hoe u uw blootstelling aan plastic thuis kunt verminderen

Het is onmogelijk dat we alle blootstellingen gaan elimineren, zelfs niet als we er obsessief over worden. Dus, wat zullen we doen? Het beste wat we redelijkerwijs kunnen. Hier is hoe dat eruit ziet.

Filter je water, of drink het in ieder geval niet uit een plastic fles.

Als je de middelen hebt om in te investeren een huiswaterfilter, doe het. Zoals we hebben geleerd van de aanhoudende ramp in Flint, Michigan, kunnen we er niet altijd op vertrouwen dat gemeenten ons tijdig waarschuwen voor problemen met onze watervoorziening. Om nog maar te zwijgen van industriële en agrarische chemicaliën en farmaceutische producten uw water vervuilen op manieren die niet worden gecontroleerd door gemeenten.

Als je je drinkwater uit een put haalt, is het nog belangrijker om het te filteren, gezien wat we weten PFA's vervuilen het grondwater . Kortom, wat we weten over waterverontreiniging is voldoende reden om voorzichtig te zijn met ons drinkwater - wat we nog niet weten over mogelijke blootstellingen zou ons ertoe moeten aanzetten koop een thuisfilter .

Elimineer plastic rond voedsel.

Dit is niet zo moeilijk als het klinkt, want de afgelopen jaren is er meer vraag van consumenten naar niet-plastic alternatieven als het gaat om waterflessen en voedselcontainers. Dit maakt het gemakkelijk genoeg om een ​​roestvrijstalen waterfles of broodtrommel voor uw kind te vinden, als u er klaar voor bent. De experts zeggen dat glas, metaal en keramiek de beste keuze zijn voor het bewaren van voedsel.

Als het vervangen van plastic in je huis een uitgave is die je niet allemaal tegelijk kunt doen, is dat oké. U kunt uw risico beperken door voedsel in plastic niet op te warmen. Het is net zo eenvoudig als het overbrengen van uw restjes naar een keramisch bord voordat u ze opwarmt in de magnetron - een kleine maar krachtige verandering.

14 augustus teken

Lees de etiketten.

U zou al de gewoonte moeten hebben om voedseletiketten te lezen om er zeker van te zijn dat wat u koopt zo licht verwerkt en vrij van additieven is. De volgende stap is het behandelen van uw schoonmakers En producten voor persoonlijke verzorging met dezelfde controle.

Als het gaat om schoonmaakbenodigdheden, raadt Swan aan om door je sprays en reinigingsmiddelen te gaan en te zoeken naar woorden als 'gevaar, waarschuwing, gif of dodelijk'. Vervang die agressieve chemische middelen door producten die zijn gemaakt van gemakkelijk herkenbare ingrediënten.

Het cosmetica- en schoonheidspad bij uw plaatselijke apotheek is een van de meest verwarrende plaatsen die er zijn. Omdat deze producten niet zo streng worden gereguleerd door de Food and Drug Administration, kunnen hun etiketten misleidende taal bevatten, zoals 'volledig natuurlijk!' of 'Puur en schoon!' - descriptoren die vanuit regelgevend oogpunt betekenen dat het een kraakpand is.

Voor persoonlijke producten, om schadelijke chemicaliën en hormoonontregelaars te vermijden, stelt Swan voor om waar mogelijk te zoeken naar biologische, geurvrije of veilige geur-, parabenen- en ftalaatvrije producten.

Uittreksel van De vreugde van welzijn door Colleen Wachob en Jason Wachob. Copyright © 2023 door Colleen Wachob en Jason Wachob. Herdrukt met toestemming van Balance Publishing, een imprint van Hachette Book Group. Alle rechten voorbehouden.