3 supercharged ochtendwaterrecepten voor een betere hydratatie en een stralende huid
Het ochtendwaterritueel heeft de TikTok-ruimte voor gezondheid overspoeld - ondanks dat het een fundamentele menselijke behoefte is om, weet je, overleven, het drinken van je dagelijkse quotum is behoorlijk (durven we zeggen?) trendy geworden. Kijk maar eens naar de talloze video's met een 'dat meisje' ochtendroutine of hydratatie hacks van een voedingsdeskundige . Onze mening? Je hoeft je H . in geen geval te versieren twee O om de vruchten te plukken (gewoon water is prima), maar als het ritueel van je waterinname je inspireert om naar een ander glas te grijpen, zeggen we ervoor gaan.
Die ochtend een glas H twee O is ronduit essentieel, maar warm citroenwater kan na een tijdje een beetje saai worden. Daarom hebben we een lijst samengesteld met drie supercharged ochtendwaterrecepten om je ochtendhydratatieritueel op te schudden en een gezonde, stralende huid te ondersteunen. Studies hebben immers aangetoond dat interne hydratatie kan invloed hebben op het vochtgehalte en de huiddikte van uw huid . Beschouw het als een extra stap in uw holistische huidverzorgingsroutine.
1. Voor degenen die de tijd hebben: water met 5 ingrediënten doordrenkt.
Als je 's ochtends je gezondheid een boost wilt geven - en je bent niet bang voor een robuust recept - probeer dan toe te voegen deze vijf ingrediënten voor een stralende huid van binnenuit. Dit is wat TikTok-gebruiker @glowwithella toevoegt aan haar glas en waarom het nuttig is:
- Chlorofyl: bevat antioxiderende eigenschappen
- Citroensap: ondersteunt je lichaam natuurlijke ontgiftingsprocessen
- Gember: levert ontstekingsremmende eigenschappen en kalmeert de maag
- Magnesium druppels: helpen balanceren bloed suiker
- Pepermuntgeesten: voegt natuurlijke smaak en hulpmiddelen toe spijsvertering
2. Voor alles-in-één schoonheidsverzorging: collageenwater.
Collageen water is op dit moment trending, en met een goede reden: het is aangetoond dat hoogwaardige collageenpeptiden de huid ondersteunen hydratatie , verminderen de verschijning van fijne lijntjes, en houd je haar en nagels sterk .* En hoewel je elke keer dat je trek hebt in collageenwater een voorverpakte fles kunt kopen (en daar een aardig centje aan uitgeeft), is het o zo gemakkelijk om er zelf een te maken.
Schenk een glas water voor jezelf en roer er dan een schep collageenpoeder door tot het is opgelost.
15 januari sterrenbeeld
Voeg een scheutje vers geperste sinaasappel, citroensap of komkommer toe voor extra smaak.
Opdrinken!
Om nog maar te zwijgen, mbg's schoonheid en darmcollageen+ komt zonder smaak, dus je kunt het toevoegen aan al je ochtendwaterrecepten voor een extra schoonheidsboost zonder afbreuk te doen aan de smaak. Of je er nu voor kiest om het te mengen met citroen en komkommer voor een frisse start van je dag of om het toe te voegen aan een smoothie op waterbasis, deze hydratatiehack laat je huid er soepel en stralend uitzien.*
3. Voor degenen die hunkeren naar smaak: grapefruit en rozemarijnwater.
Als je iemand bent die smoothies schuwt, maar wel zin hebt in die verfrissende uitbarsting van vers fruit, dan is dit grapefruit en rozemarijnwater is een gemakkelijke manier om uw zintuigen te verjongen. De kruidenmelange is niet alleen verfrissend, maar zit ook boordevol vitamine C, dat tal van voordelen heeft voor de huid, waaronder reguleren van collageensynthese en neutraliseren van vrije radicalen .* Bovendien kun je het opschudden en verschillende fruit- en kruidencombinaties uitproberen om je ochtendhydratatie interessant te houden.
Dit is wat we in deze krachtige drank met smaak stoppen:
- ½ ongeschilde grapefruit, in schijfjes
- 2 tot 4 takjes rozemarijn
- 3 kopjes of meer ijs, genoeg om een kan voor de helft te vullen
- Genoeg gezuiverd water om een kan van 2 liter (½ gallon) te vullen
Hier is de volledig recept , als je nieuwsgierig bent, samen met een paar andere geïnfuseerde wateren om te proberen.
De afhaalmaaltijd.
Voorrang geven aan hydratatie in de ochtend is belangrijk voor je huid en algehele gezondheid, maar dat betekent niet dat het saai hoeft te zijn. Er zijn veel manieren om belangrijke voedingsstoffen aan je water toe te voegen om het nog heilzamer te maken en je wellnessroutine op te schudden, dus veel plezier ermee!
30 november tekenAls u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u aan een supplementroutine begint. Het is altijd optimaal om een zorgverlener te raadplegen wanneer u overweegt welke supplementen voor u geschikt zijn.
Deel Het Met Je Vrienden:
