3 tips voor hoofdhuidmassage om angst te verminderen en haargroei te stimuleren, van een professional

Zijn Maand van de bewustwording van de geestelijke gezondheid , en je moet de gelegenheid eren zoals je wilt. Voor sommigen lijkt dat een toezegging dagboek praktijk . Voor anderen is het boeiend bewuste beweging .

En voor haarstylisten van beroemdheden Adam Reed , oprichter van ARKIVE Hoofdzorg , A aardende hoofdhuidmassage helpt zijn mentale welzijn te koesteren. 'Het gaat erom dat moment te nemen en opnieuw verbinding te maken', zegt hij tegen mbg. '[Het] helpt je te ontspannen, en hoofdmassage heeft l ong is bekend om ontspanning te helpen 1 en betere hoofdverzorging.' Niet voor niets kunnen hoofdhuidmassages ook de bloedstroom naar boven stimuleren, waardoor zuurstof en haar-gezonde voedingsstoffen naar de follikels worden gestuurd, die op hun beurt zorgt voor een snellere haargroei 2 .

Dus pak je haarolie du jour - ik raad Reed's ten zeerste aan De Good Habit hybride olie - en volg zijn tips hieronder:

Concentreer u op uw slapen

'Je slapen zijn een van je beste ontspanningsreceptoren', zegt Reed. 'Voorzichtig over de slapen wrijven is een geweldige manier om je te concentreren en te aarden, dus concentreer je op dat gebied om je te helpen je wortels neer te zetten.'

Tweelingen liefde wekelijks

Dus voordat u uw hoofdhuid kneedt, verwarmt u uw olie tussen uw handpalmen en lijnt u ze uit met elke slaap, waarbij u de hielen van uw handpalmen zachtjes in de gevoelige gebieden drukt voordat u in cirkelvormige bewegingen beweegt.

Als je een heerlijk geurende olie gebruikt, kan de geur je verder aarden en je helpen ontspannen - een soort aromatherapie. van riet verfijnde mix , bevat bijvoorbeeld topnoten van mandarijn en rabarber met een basis van vanille, theeroos en witte muskus. Vergeet niet diep in en uit te ademen terwijl je tegen je slapen drukt.

Masseer met je vingers en een borstel

Laten we nu verder gaan met de hoofdhuid. Breng een royale hoeveelheid olie aan op uw vingertoppen en hoofdhuid, misschien door uw haar in secties te verdelen als u dikkere manen heeft. Volg dan de tutorial van Reed hieronder:

1. Effleurage: Zachte vingertopbeweging
2. petrissage: Langzame, knedende beweging
3. Roterend: Stevige cirkelvormige beweging
4. Wrijving: Zachte wrijvende beweging
5. tikken: Zacht tikkende beweging ('Ik tik ook op mijn slapen, want nogmaals, het brengt je gewoon in het moment', voegt Reed toe. 'Voor mij is dat de sleutel om voor je hoofd te zorgen.')

Herhaal het proces twee tot zes keer, en als je echt een stap verder wilt gaan, pak dan een ontwarrende borstel - bij voorkeur een met lange, flexibele tanden (zoals deze van Amazon ). Ontwar dan gewoon je haar zoals je normaal zou doen, met brede slagen van voren naar achteren.

nummer 4747

'De trekbeweging is echt ontspannend', zegt Reed. 'Daarom is zitten en je haar borstelen of het haar van iemand anders borstelen zo ontspannend voor beide partijen.' Het poetsen exfolieert ook de hoofdhuid, merkt hij op, wat de follikels verder stimuleert. 'Zorg ervoor dat je de borstel die je gewassen en schoon gebruikt , 'herinnert hij ons. 'Gebruik gewoon een klein beetje shampoo na elk gebruik en je krijgt elke keer die hele mooie, schone borstel.'

Werk af met een spoeling met koud water

Na je hoofdhuidmassage wil je het achtergebleven product grondig uitspoelen. Daarom kiezen velen ervoor om te masseren met een pre-shampoobehandeling, zoals een rijke, luxe olie. Voel je vrij om je haar te shamponeren en conditioneren zoals gewoonlijk, maar Reed raadt aan om je douche af te maken met een schot van koud water als je kunt.

Koel water helpt niet alleen de hoofdhuid zijn vocht vast te houden, maar het verzegelt ook de haarschubben en helpt vocht vast te houden in de lokken zelf. Het resultaat? Gladder, glanzender, minder pluizig haar.

722 engel nummer liefde

Maar volgens Reed zorgt de spoeling met koud water ook voor enkele verjongende, stimulerende eigenschappen voor je hoofdhuid. 'Til je douchekop weg, zodat het water door je haar loopt', merkt hij op. (Zie het als een doe-het-zelf-regendouche, in plaats van rechtstreeks op je achterhoofd te spuiten.) 'Het water helpt bij het masseren, en met koud water is het echt lekker.'

De afhaalmaaltijden

Geestelijke gezondheidszorg ziet er voor iedereen anders uit, maar als je op zoek bent naar een manier om je geest tot rust te brengen en je zintuigen te ontspannen, kan een aardende hoofdhuidmassage zeker uitkomst bieden. Volg de tutorial van Reed hierboven en vergeet niet om je hoofdhuid altijd met TLC te behandelen. 'Wees zacht voor je hoofdhuid', voegt hij eraan toe - en we kunnen het advies in het algemeen uitbreiden naar je lichaam en geest. Dit is een tijd om jezelf genade te schenken.