3 verrassende manieren waarop je gezicht ouder wordt en niets met rimpels te maken heeft (+ wat te doen!)

Als we het hebben over huid- en gezichtsveroudering, gaat de aandacht vaak uit naar fijne lijntjes. Het vermijden van rimpels, zo wil de schoonheidsindustrie ons misschien doen geloven, is het allerbelangrijkste om er jeugdig uit te zien.

Maar in werkelijkheid is ouder worden veel complexer. Er zijn veel factoren die van invloed zijn op hoe een gezicht in de loop van de tijd verandert, van botdichtheid en vetvolume tot de sterkte van de barrière en spiertonus. Het aanpakken van tekenen van veroudering is dus niet zo eenvoudig als het wegvegen van rimpels, aangezien er veel andere overwegingen en indicatoren zijn, waaronder, maar zeker niet beperkt tot, deze drie factoren.

waterman vrouwelijke weegschaal man

Botverlies

Naarmate we ouder worden, verliezen we botdichtheid. Het vermogen van het lichaam om nieuw bot aan te maken (ook wel ossificatie genoemd) neemt af, maar het proces van botafbraak (ook wel resorptie genoemd) vindt in hetzelfde tempo plaats. Voor de meesten begint deze verandering rond de middelbare leeftijd, waarbij osteoporose bijna invloed heeft 20% van de vrouwen en 5% van de mannen 1 50 jaar en ouder. Botmineraaldichtheid (BMD) kan de mobiliteit, kracht en ja, zelfs het uiterlijk van het gezicht beïnvloeden.

Botverlies is een van de grootste oorzaken van gezichtsveroudering volgens esthetiekverjongingsspecialist Lisa Goodman, MPAS, oprichter van Goodskin-klinieken . 'Veroudering gaat niet alleen over rimpels - het gaat om de balans van het gezicht, de positie van dingen', zegt ze, erop wijzend dat wanneer onze botstructuur verandert, die informatie wordt gelezen als veroudering. 'Dus op jongere leeftijd willen we helpen vrouwen behouden bot .'

Helaas is er geen snelle oplossing voor de gezondheid van de botten. Het gaat er eerder om consistent te zijn met levensstijlgewoonten. Een recente studie wees uit dat een sedentaire levensstijl bijvoorbeeld geassocieerd was met lagere botdichtheid naarmate de deelnemers ouder werden.

Er is ook een sterk verband tussen calcium, vitamine D en botgezondheid. Wanneer mensen niet genoeg calcium binnenkrijgen, haalt het lichaam het uit de botten. Het wordt aanbevolen om dagelijks 1.000 tot 1.200 milligram calcium te consumeren - en vitamine D helpt de absorptiesnelheid van het mineraal.

HA daling

Hyaluronzuur is een zeer bruisend actueel huidverzorgingsingrediënt dat vaak wordt aangetroffen in gezichtscrèmes, maskers en serums . Maar het is eigenlijk een bevochtiger die het lichaam van nature aanmaakt. Het is de sleutelmolecuul dat betrokken is bij huidvochtigheid 2 .*

'Hyaluronzuur is een van nature voorkomende soort suiker die door het lichaam wordt geproduceerd en in de hoogste concentraties wordt aangetroffen in onze huid, bindweefsel en ogen', zegt een gecertificeerde dermatoloog Jennifer Chwalek, MD 'Het werkt om water vast te houden, onze weefsels goed gesmeerd te houden en onze huid er stevig en jeugdig uit te laten zien. productie van collageen , wat een andere manier is waarop het onze huid kan helpen naarmate we ouder worden.'*

We stoppen met het zo effectief produceren met de leeftijd. Uit onderzoek blijkt dat ons natuurreservaat van hyaluronzuur is gehalveerd tegen de tijd dat we de vijftig bereiken 3 . En met het verlies wordt de huid doffer, droger en minder soepel.

Hoewel je het topisch kunt toepassen, wijst onderzoek uit dat inname ervan ook gunstig kan zijn voor de gezondheid van de huid. Van orale vormen van HA is ook aangetoond dat ze de hydratatie van de huid ondersteunen 4 en uiterlijk.* Bekijk de beste supplementen met hyaluronzuur hier.

23 sept teken

Slechtere doorbloeding

Circulatie neemt af met de leeftijd 5 , wat een probleem kan vormen voor de huid. Doorbloeding brengt zuurstof, mineralen en voedingsstoffen naar de huid, die essentieel zijn voor het aanvullen van huidcellen. Naarmate de bloedsomloop na verloop van tijd langzamer wordt, is de huid niet zo goed in staat om zichzelf te verjongen. Dit leidt tot een meer doffe teint, een verzwakte huidbarrière en textuurveranderingen.

Het verbeteren van de bloedsomloop komt eigenlijk neer op hoe u het lichaam beweegt: een van de belangrijkste dingen die u kunt doen, is actief blijven. Oefening verhoogt de doorbloeding 6 door het hele lichaam, waardoor vitale voedingsstoffen naar de huid worden gebracht.

Je kunt ook gezichtsmassages oefenen, waarvan is aangetoond dat ze de bloedsomloop naar het gezicht specifiek verbeteren. Een studie toonde aan dat het gezicht slechts vijf minuten per dag rolt verbeterde doorbloeding van het gezicht 7 .

De afhaalmaaltijden

Ik wou dat het aanpakken van veroudering net zo eenvoudig was als het gladstrijken van rimpels - dat zou mijn werk een stuk gemakkelijker maken! Maar in feite is ouder worden complex en genuanceerd. Het gaat om veel meer dan simpele plooien en etsen in de opperhuid. Als je meer wilt weten over hoe je je gezicht holistisch kunt helpen terwijl je ouder wordt, bekijk dan onze beste tips aller tijden voor een jeugdige huid .