5 all-over hydratatie-hacks om de huid er van top tot teen soepel en mollig uit te laten zien

Als iemand met een droge, gevoelige huid ben ik constant op zoek naar manieren om mijn huid de hele dag door vol en soepel te houden met vocht. Er is niets waar ik meer tegenop zie dan mezelf 's middags in de spiegel te begroeten om te worden geconfronteerd met een vale huid, fijne lijntjes en schilfers. Gelukkig kan ik met heel veel huidverzorgingsexperts praten die vaak hun hacks voor huidhydratatie delen - om nog maar te zwijgen van het feit dat ik er in de loop der jaren zelf een paar heb vergaard.

Zo houden de professionals hun huid van 's ochtends tot 's avonds gehydrateerd:

Stier geest dier

Multi-hydraterend

Voor hydrators kan de textuur de ervaring echt maken of breken. Sommige mensen willen misschien een smeerbare formule voor volledige dekking, terwijl anderen houden van een dichte crème die intrekt. Als iemand die veel producten gebruikt en uitprobeert, merk ik dat formule-ervaring voor mij helemaal draait om de use-case.

Neem bijvoorbeeld lichaamsproducten. Ik vind het eigenlijk leuk om af te wisselen wat ik gebruik, afhankelijk van de tijd van het jaar, hoe mijn huid aanvoelt, wat ik die dag doe en hoeveel tijd ik aan mijn huid moet besteden. Daarom hou ik van multi-hydratatie in mijn lichaamsverzorgingsroutine.

Weet je nog toen multi-maskering de schoonheidswereld overnam? Het was een concept waarbij je meerdere formules op je gezicht aanbracht om aan de unieke behoeften van de huid te voldoen. Nou, dit is vergelijkbaar: ik gebruik graag verschillende producten, afhankelijk van wat een bepaald gebied nodig heeft.

Voor grotere delen van het lichaam - en moeilijker bereikbare gebieden, zoals de rug - kies ik voor smeerbaar lotions . Maar voor gebieden die extra aandacht nodig hebben, zoals mijn borst, droge benen of achterkant van mijn armen, kies ik voor een rijke bodycrème . Ik heb ook altijd een droge lichaamsolie bij de hand om over de huid te vegen voor een snelle, gemakkelijke gloed. En ik draag constant een hand creme voor gebieden die regelmatig moeten worden bijgevuld, zoals de handen en nek.

Opladen met antioxidanten

Als we het hebben over het hydrateren van de huid, hebben we het vaak over ingrediënten als lipiden en verzachtende middelen. Maar een even belangrijk ding om te onthouden is om vochtinbrengende crèmes met antioxidanten te vinden.

'Mensen vragen vaak hoeveel antioxidanten je regelmatig zou moeten gebruiken; het antwoord is: hoe meer hoe beter', zegt een board-gecertificeerde dermatoloog Rachel Nazarian, MD , van Schweiger Dermatology Group vertelde me over antioxidanten . 'Hoe meer je kunt helpen bij het neutraliseren van onstabiele moleculen die worden veroorzaakt door de vorming van vrije radicalen, hoe langer je de gezondheid van je cellen en huid kunt redden. Er is echt geen limiet aan hoeveel je je lichaam kunt beschermen en herstellen!'

Niet alleen kunnen antioxidanten de huid helpen beschermen tegen beschadiging (en dus het uiterlijk van de huid verbeteren), maar ze kunnen ook de vochtretentie van de huid op de lange termijn verbeteren. Omdat ze helpen ontsteking verminderen 1 en beschermen tegen barrièreschade, kunnen ze helpen de kans op transepidermaal vochtverlies te verkleinen. TEWL is het proces waarbij water letterlijk uit de epidermis en in de lucht om je heen lekt, wat resulteert in een uitgedroogde, droge, geïrriteerde huid.

Een lippenbalsem kiezen die deze drie dingen heeft

Je denkt misschien een goed lippenbalsem is eenvoudig - en hoewel het moeiteloos te gebruiken zou moeten zijn, is de formule zelf vaak een beetje ingewikkeld. En sommige lippenbalsems kunnen je huid zelfs droger maken dan voorheen. De meesten van ons kennen de frustratie van het aanbrengen van een formule om er even later naar te moeten grijpen omdat de huid al uitgedroogd aanvoelt.

Een goede lippenbalsem zou je lippen urenlang gehydrateerd moeten houden (hoewel het normaal is om de lippen gedurende de dag opnieuw aan te brengen, vooral als je hete vloeistoffen drinkt, gekruid voedsel eet of wordt blootgesteld aan droge lucht). Om de lippen gehydrateerd te houden, moet het bevatten bevochtigingsmiddelen, occlusiemiddelen en verzachtende middelen .

Hoe werkt deze combi zo goed? Bevochtigingsmiddelen trekken water aan, verzachtende middelen helpen de barrière te ondersteunen en scheuren in de huid te herstellen, en occlusieve middelen zorgen voor een beschermende verzegeling bovenop. Dat is een perfecte combinatie voor een gehydrateerde steenbolk.

Hoewel er veel ingrediënten zijn die veilig op de lippen kunnen worden gebruikt, zijn hier enkele van onze favorieten om in de gaten te houden. Hyaluronzuur , glycerine en ricinusolie kunnen uitstekende bevochtigers zijn. Opties zoals moringazaad, ceramiden, kokosolie en honing kunnen als verzachtende middelen werken. En sheaboter, cacaoboter en was van zonnebloempitten zijn ideale occlusieve ingrediënten.

kanker vrouw waterman man

Douche sandwichen

Celebrity schoonheidsspecialiste en dermatologisch verpleegkundige Natalia Aguilar heeft ooit een van haar favoriete rituelen met ons gedeeld om voor te zorgen droge huid : Lichaamsolie aanbrengen voor en na het douchen, iets wat we noemen douche sandwichen .

Het after-gedeelte is waarschijnlijk meer bekend bij mensen, maar het ervoor? 'Deze oliebarrière voorkomt overmatig waterverlies en helpt bij eventuele irritatie', merkt ze op. Langdurige blootstelling aan heet water kan die van uw lichaam oplossen natuurlijke lipidebarrière -waardoor het gevoeliger is voor uitdroging, irritatie en microscheurtjes in de barrière. Maar door vooraf een beschermend schild van olie aan te brengen, wordt je huid verder gebufferd tegen de potentieel schadelijke effecten van een hete douche.

Als je klaar bent, breng je die lichaamsolie opnieuw aan op een licht vochtige huid zodat je al dat aanhoudende water kunt vasthouden en de huidbarrière kunt voeden. 'Je kunt het verschil in je huid voelen en zien door dit magische ritueel te doen', zegt Aguilar.

nummer 114

Intern gaan

Het ondersteunen van de hydratatie van de huid van binnenuit gaat niet alleen over het verhogen van uw waterinname - het gaat er eigenlijk om ervoor te zorgen dat u een uitgebalanceerd, voedzaam dieet volgt. Eten voor je huid kan betekenen dat je lichaam de tools heeft die het nodig heeft om barrièrevormende eiwitten en lipiden te produceren, zoals collageen , elastine, ceramiden , vetzuren, hyaluronzuur en squalaan.

Het is het beste om je te concentreren op het eten van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, die ervoor kunnen zorgen dat je genoeg verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt, maar een paar om je op te concentreren: voedingsmiddelen met aminozuren (zoals linzen, kip en eieren), vetzuren (olijfolie, amandelen en avocado) en antioxidanten (bessen, donkere bladgroenten en andere groenten).

De afhaalmaaltijden

Er zijn verschillende manieren waarop u uw huid gezond kunt houden en de hydratatie kunt optimaliseren. Dit zijn enkele van onze favoriete, door experts ondersteunde ideeën, maar voor meer informatie over het soepel houden van de huid, bekijk onze gids voor een stralende huid .