5 hacks om het koel en licht te houden tijdens de heetste zomerdagen

Als we het naar onze zin hadden, zouden we 365 dagen per jaar voor de zomer kiezen. Van barbecues in de achtertuin tot middagen bij het zwembad, er is niet zoiets als te veel zomerplezier... Maar wanneer de hondendagen van de zomer ronddraaien en de temperaturen richting driecijferige cijfers gaan, hebben we ideeën nodig om dingen koel en licht te houden.

Met een brandende zon boven ons hoofd is het laatste wat we willen een zware, warme maaltijd of een training die onze lichaamstemperatuur doet stijgen. Enter: snelle en verkoelende alternatieven die ons nog steeds helpen de zomer en ons beste zelf te omarmen! Of dat nu een beetje knutselen met airconditioning is of declareren Baileys heerlijk licht on the rocks als je nieuwe middagtraktatie - we hebben de perfecte zomerswaps samengesteld om je een luchtig gevoel te geven, wat de voorspelling ook is.

27 maart teken

Baileys heerlijk licht

Ze hebben room uit Ierland gecombineerd met de rijke cacao- en vanillearoma's van Baileys om een ​​lichte en veelzijdige traktatie te creëren met alle lekkere smaak van de originele Baileys die je kent en waar je van houdt.

5 januari teken

5 eenvoudige zomerhacks om deze zomer koel en licht te blijven:

1. Wissel je training van een uur af met een snelle en vuile HIIT-routine. Lange en schilderachtige runs door het stadspark, verwarmde Vinyasa-yoga, Harry Styles-spinlessen allemaal manieren waarop we ons graag in het zweet werken, maar niet als het zo heet is dat de ijscowagen aan het smelten is. Voor een lichtere workout die de endorfine nog steeds doet stromen, verwissel je je zweetsessie van een uur voor een snelle HIIT-routine. Als deze stijl van trainen nieuw voor je is, begin dan hiermee beginnersvriendelijke HIIT-workout . Of, voor een HIIT-cardiofusie, vink je dagelijkse workout van de lijst af met deze les van 15 minuten .
2. Kies voor recepten die licht en verkoelend zijn. Als het ondraaglijk heet is, wie wil er dan 30 minuten besteden aan het bereiden van voedsel boven een heet fornuis? Terwijl de zomer zijn hoogtepunt bereikt, kun je je gewone recepten omwisselen voor lichte en verkoelende gerechten, denk aan knapperige rauwe groenten, citrussauzen en verfrissende kruiden zoals munt. Probeer dit eens voor een no-cook salade met cool-as-a-komkommer-smaken Griekse Salade Met Cashew Tzatziki . Andere ingehouden zomernietjes zijn onder meer: Veganistische regenboogbroodjes en dit Komkommer Matcha Soep (koud geserveerd!).
3. Verlicht je verwennerij met Baileys Deliciously Light. Dit seizoen staat in het teken van onszelf trakteren op de geneugten van het leven - en zo vaak lijkt het alsof we een zomeravond doorbrengen met een heerlijke cocktail in de hand. Maar voor een zomerse slok die de hitte verslaat, geniet u van de lichtere verwennerij van Baileys heerlijk licht . Deze lekkernij levert dezelfde verrukkelijke, rijke cacao- en vanillearoma's als Baileys Original, maar met 40% minder calorieën en suiker. Het is perfect op de rotsen, maar kan worden omgezet in een verscheidenheid aan decadente lekkernijen. Als je middag om een ​​beetje zoetheid vraagt, maak dan een Baileys Heerlijk Lichte Frambozen Smoothie . Of als je een opkikker nodig hebt, probeer dan een Baileys Heerlijk Lichte Ijskoffie !
4. Nodig je vrienden binnen uit voor knutselen met airconditioning. De zomer is het seizoen voor een bloeiend sociaal leven, maar wanneer hete temperaturen brouwerijen en achtertuinen verboden terrein maken, nodig dan je vrienden uit voor wat knutselen à la airconditioning. Niets verlicht de stemming zo goed als een beetje creativiteit, dus stel stations in voor eenvoudige geborduurde wandkleden , persen van verse bloemen en bladeren, en kleurboeken ontworpen voor volwassenen . Geef je bijeenkomst extra smaak met Baileys Heerlijk Lichte Matcha Smoothies -licht, toegeeflijk en energiek voor een dag vol knutselen!
5. Breng de dag door ondergedompeld in koud water. Het is niet meer dan natuurlijk: hoe hoger de temperatuur, hoe groter onze wens om de dichtstbijzijnde watermassa te vinden. Als je er niet tegen kunt om binnen vast te zitten terwijl de lucht perfect blauw is, pak dan je zonnebrandcrème, badpak, plus veel van water, en maak er een officiële zwembad-, strand- of meerdag van. Warme dagen kunnen nog steeds worden ingewisseld door de rivier af te tuben, te luieren op de floatie van het zwembad of die strandstoel tot aan de kust te trekken. De hondendagen van de zomer kunnen onoverkomelijk aanvoelen, maar ze zijn niets dat een koele duik niet aankan.

Houd het licht.

In het holst van de winter fantaseren we over lange dagen doorgebracht onder een warme en gulle zon. Maar als je praktisch een ei op de stoep kunt bakken, worden afkoelen en oplichten de modus operandi. De zomer is misschien de tijd om welzijn te vieren en ons beste leven te leiden, maar bewaar de infraroodsauna's en kruidenthee voor later. Het is het seizoen voor koude dipsauzen, verfrissende maaltijden en... Baileys heerlijk licht boven ijs. Proost om cool te blijven!

Deel Het Met Je Vrienden: