6 minder bekende bioactieve stoffen die je zeker in je multi zou moeten hebben

Net zoals het vinden van die ene speciale persoon, vereist het kiezen van de juiste multivitamine zorg, intentie en aandacht voor de kwaliteiten die u waardeert, in plaats van uiterlijkheden (bijvoorbeeld een trendy label of hippe website).

Terwijl veel mensen de mentaliteit onderschrijven die elke oude multi uit de kast zal doen, de realiteit is dat je multi een paar vakjes moet aanvinken voordat je deze relatie exclusief maakt.

De perfecte multivitamine vinden.

Uit onderzoek blijkt dat consequent gebruik van multivitaminen dat wel kan voedingstekorten verminderen 1 En ondersteuning van de gezondheid van de hersenen . Maar niet zomaar een multi zal het werk doen. Het probleem? Veel multivitaminen claimen een volledige reeks van essentiële vitamines en mineralen, maar mis essentiële ingrediënten.

Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, mbg's vice-president van wetenschappelijke zaken, zegt het het beste: 'Luister, er is geen voedingspolitie die controleert of je 'complete' multivitamine echt compleet is. Jij moet je zelf controleren.'

Dus, wat zijn de must-haves voor een kwaliteit multi ? Eersteklas ingrediënten, effectieve doseringen, een clean label en natuurlijk een compleet scala aan essentiële vitamines en mineralen plus wat misschien minder bekende bioactieve stoffen die uw multi naar een hoger niveau kan tillen.

Laten we eens kijken naar de unieke ingrediënten die deze multivitamine onderscheiden van alle andere uit velen heb je nog in je kast liggen:

horoscoop 13 juli

1. Gechelateerde en mariene mineralen

Wanneer de mineralen in je multi gechelateerd zijn, betekent dit dat ze moleculair gebonden zijn aan een chelaatvormer (meestal een aminozuur, dat het lichaam gemakkelijker kan opnemen). Zoals Ferira uitlegt: 'Chelatietechnologie maakt in feite een anorganische verbinding meer organisch, en dus beter opneembaar in je darmen. Gechelateerde mineralen worden beschouwd als een van de beste opties.'

Dit superieure biologische beschikbaarheidsontwerp maakt ze gemakkelijker verteerbaar en voorbereid voor absorptie, wat betekent dat je je multi veilig op een lege maag kunt nemen zonder de dreiging van je maag van streek maken .*

Net als gechelateerde mineralen zijn mineralen uit de zee ook een innovatieve, zachtere en biologisch beschikbare vorm van essentiële mineralen.* Om ervoor te zorgen dat uw spijsverteringsstelsel gemakkelijker kan omgaan met een plotselinge instroom van mineralen, moet u ervoor zorgen dat uw supplement hoogwaardige vormen van mineralen bevat ( bijvoorbeeld gechelateerd of afkomstig uit de oceaan).*

2. Algen veganistisch D3

Als je van gezondheid en welzijn houdt, weet je het al hoe belangrijk vitamine D is aan de werking van het hele lichaam dankzij zijn essentiële rol in het immuunsysteem, schildklier, botten, perinatale, bewegingsapparaat , en darmgezondheid, en meer.* Maar als het om deze vitale vitamine gaat, is de vorm van belang - en de vorm waarnaar u op zoek bent, is D3.

Vitamine D3 heeft superieure bio-efficiëntie, bio-activiteit en stabiliteit in vergelijking met D2.* Ferira deelt: 'In de praktijk is de vergelijking tussen D3 en D2 dwaas omdat D3 zo duidelijk de winnaar is. Het is niet eens een wedstrijd. We hebben systematische reviews en meta-analyses van vele klinische onderzoeken die het superieure vermogen van vitamine D3 aantonen om de vitamine D-status te verhogen en te behouden.'

En aangezien velen van ons overgaan op een meer plantaardige voedingsbenadering of zelfs een veganistische levensstijl, innovaties op het gebied van voedingsstoffen hebben gelukkig hun spel opgevoerd om vitamine D3 van plantaardige oorsprong te leveren. Algen bieden een uitstekende, duurzame bron van vitamine D3 die niet alleen perfect is voor een multivitamine, maar ook ideaal is om een ​​veganistisch dieet te volgen.

3. Carotenoïden

Carotenoïden zijn een specifiek type fytonutriënten met krachtige antioxiderende eigenschappen. Deze fytochemicaliën zijn ook verantwoordelijk voor de rode, gele en oranje pigmenten die bepaalde planten produceren.*

Carotenoïden worden aangeprezen vanwege hun vermogen om oxidatieve stress op cellulair niveau door ons hele lichaam te bestrijden en zijn met name gunstig voor het helpen beschermen van onze ogen en het ondersteunen van gezichtsscherpte en prestaties.*

mbg's ultieme multivitamine+ bevat vier opmerkelijke carotenoïden van plantaardige oorsprong uit goudsbloembloemen, tomaten en meer: ​​bètacaroteen (ook bekend als vitamine A ), lycopeen , luteïne en zeaxanthine.

4. Vitamine K2

Niet te verwarren met vitamine K1, vitamine K2 is een aparte vorm van deze in vet oplosbare micronutriënt en een vaak over het hoofd geziene vitamine die essentieel is voor de gezondheid van hart en botten.*

2255 nummer

Gevonden in dierlijke bronnen en ook van veganistische oorsprong gefermenteerd voedsel leuk vinden zuurkool En kimchi , vitamine K2 heeft de essentiële taak van calcium omleiden 2 van zachte weefsels (zoals bloedvaten) tot je botten, waar het nodig is.* Suppletie met deze vitamine kan dus helpen om tegelijkertijd de musculoskeletale en cardiovasculaire gezondheid te bevorderen.*

Ferira geeft deze tip van een expert: 'Als vitamine K2 wordt geleverd in een supplement, wil je zeker weten dat het wordt geleverd in de menaquinone 7 (MK-7) vorm, met name omdat de klinisch onderzoek 3 geeft aan dat het de meest biologisch beschikbare en bioactieve in het lichaam is.'*

5. Krachtpatsers met een lange levensduur

mbg's ultieme multivitamine+ maakt gebruik van de kracht van zes belangrijke plantaardige stoffen die antioxiderende activiteit en gracieus ouder worden bevorderen (waaronder enkele van de eerder genoemde carotenoïden!), maar resveratrol en glutathion zijn twee krachtpatsers voor een lange levensduur die er echt uitspringen.* Een toonaangevend duo als je wilt.

Resveratrol is een fytonutriënt die alles ondersteunt, van de cognitieve en vasculaire functie tot de gezondheid van het immuunsysteem, oxidatieve stress bestrijdt en de cellulaire veerkracht versterkt.* Net zoals het toevoegen van zwarte peper aan je gouden melk de biologische beschikbaarheid van kurkuma verhoogt, piperine (een natuurlijk voorkomende fytonutriëntverbinding die voorkomt in zwarte peper) verhoogt de opname van resveratrol - dus je kunt maar beter geloven dat dit dynamische duo is opgenomen in onze multi .*

Bijgenaamd de 'meester-antioxidant', glutathion is een ongelooflijk krachtige bioactieve stof die vrije radicalen afweert, de oxidatieve balans moduleert en ontgifting, een lang leven en de gezondheid van het hele lichaam bevordert. leeftijd, voeding en levensstijl). Gelukkig een hoogwaardig supplement met een echt biologisch beschikbaar glutathion is een effectieve manier om de niveaus van uw lichaam te versterken en de antioxiderende activiteit door het hele lichaam te optimaliseren.*

6. Kiezelzuur

Silica is het derde meest voorkomende spoorelement in het lichaam, maar er wordt niet genoeg over gesproken. Dit belangrijke mineraal helpt collageensynthese bevorderen 4 , wat essentieel is voor de gezondheid van het bewegingsapparaat en de gewrichten en natuurlijk gekoppeld is aan een aantal voordelen voor huid en haar .* (Ik bedoel, als je multi al de gezondheid van het hele lichaam ondersteunt, waarom zou hij dat dan niet hebben? schoonheid voordelen ook?)*

Sterker nog, zoals Ferira uitlegt: 'Sinds collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam - ik heb het over je botten, spieren, ligamenten, kraakbeen, darmen, hart, bloedvaten, ogen en ja, huid natuurlijk - dit collageen 'buddy' -mineraal, silica, verdient ook een VIP-status voor het hele lichaam.'*

En dit VIP-mineraal komt in veganistische stijl binnen mbg's ultieme multivitamine+ omdat, zoals Ferira onthult: 'We halen onze silica uit bamboe, met name de stengels en bladeren. Hoe cool is dat?' (Zo cool).

Het komt neer op.

Voldoen aan uw voedingsbehoeften is geen one night stand. Je verdient een multivitamine die je behandelt als de droompartner - die je tijdens de verschillende fasen van je leven ondersteunt en van je houdt op manieren waarvan je niet wist dat je ze nodig had. Zoals Ferira het verwoordt: 'Neem geen genoegen met middelmatige gatenvullende multivitaminen met een paar voedingsstoffen in welke vorm of dosis dan ook. Mik hoger, veel hoger. Dit is je dagelijkse en levenslange gezondheid waar we het tenslotte over hebben.'

Alle bovengenoemde bioactieve stoffen zitten in ons ultieme multivitamine+ , onze eigen poging om uw dagelijkse multi te verheffen van een geschikte huwelijksdatum tot een potentieel levenslange partner. En laten we eerlijk zijn, iedereen verdient het beste als het erom gaat zijn lichaam de liefde en ondersteuning te geven die het nodig heeft.