7 onmisbare tips voor je najaarsschoonheidsroutine, van een natuurgeneeskundige arts

Schommelende dagtemperaturen in combinatie met koele wind zijn een recept voor een droge, geïrriteerde huid. Na de zomer is je huid aan het herstellen van de felle zon en na een seizoen van transpireren merk je misschien dat je poriën groter zijn dan normaal. U kunt overwegen om herstellende gezichtsbehandelingen te gebruiken om schade door de zon te verzachten en uw huid te hydrateren. Dit kan ook een leuk moment zijn om wat seizoensproducten van je bord te nemen en ze op te nemen in je huidverzorgingsroutine voor voedende, natuurlijke remedies.

wat is het teken van oktober?

Hier zijn zeven huidverzorgingspraktijken die u kunt opnemen in uw natuurlijke schoonheidsreset in de herfst. Je kunt er één per dag kiezen of er meerdere kiezen om de hele week te herhalen. Noteer uw favorieten en blijf ze gebruiken tijdens het herfstseizoen.

Verhoog de hydratatie in uw moisturizers.

postbiotische bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(59)

Zoek naar vochtinbrengende crèmes voor je gezicht en lichaam die van nature verkregen hydraterende ingrediënten bevatten, zoals hyaluronaat, niacinamide, glycerine en plantaardige oliën zoals granaatappelzaadolie, cranberryzaadolie en abrikozenpitolie. Vermijd minerale olie en andere op aardolie gebaseerde ingrediënten die licht hydraterend aanvoelen, maar niet dezelfde voedingswaarde hebben als plantaardige oliën. U wilt er gehydrateerd uitzien en aanvoelen, maar niet kleverig en plakkerig.

Gebruik voor doe-het-zelfreinigingsmiddelen, stoombaden en maskers ingrediënten zoals honing, kokosolie, haver en etherische oliën zoals lavendel en ylang-ylang. (Opmerking: omdat etherische oliën sterk geconcentreerd zijn, moet u voorzichtig zijn in de buurt van huisdieren en jonge kinderen.) Voor extra huidverwennende hydratatie, breng body lotion nadat u uit de douche of het bad bent gestapt terwijl uw huid nog vochtig is en dep uw huid vervolgens zachtjes met een handdoek.

Gebruik een hydraterende reiniger en sla de toner over.

Begin uw huidverzorgingsroutine met een reiniger met plantaardige oliën zoals jojoba, argan en amandel. Vermijd reinigingsmiddelen met een hoge pH, zoals die zeepsop en schuim maken. Als je het niet zeker weet de pH , gebruik gewoon een pH-strip en controleer het zelf.

Als je een reiniger kiest die bij deze omschrijving past (zoals De CLEAR Gentle Cleanser van de Spa Dr ), heb je geen toner nodig. Omdat ze vaak alcohol en samentrekkende middelen bevatten, kunnen toners de huid uitdrogen, wat je in de herfstmaanden niet nodig hebt. Toners zijn meestal ontworpen om de huid strakker te maken en achtergebleven vuil, verontreinigende stoffen en onzuiverheden op de huid te verwijderen die achterblijven na het reinigen. Als je na het reinigen van je gezicht behoefte hebt aan een toner omdat je gezicht nog steeds vettig aanvoelt, probeer dan eerst je reiniger te vervangen en daarna een zeer voedende serum rijk aan antioxidanten .

Verhoog de antioxidanten.

Om schade door een zomer vol zon en verontreinigende stoffen in de buitenlucht die in contact komen met je huid te helpen verzachten, zoek je huidverzorging met ingrediënten met een hoog antioxidantgehalte, zoals resveratrol, extract van groene algen, kurkuma en groene, zwarte, witte en rooibosthee. Om doe-het-zelf-opties te creëren, kijk naar seizoensgebonden voedsel met veel antioxidanten zoals pompoen, appels, granaatappels, druiven, chiazaden, honing, snijbiet en boerenkool.

Steenbok geluk vandaag

Scrub voorzichtig en voorzichtig.

Met de wisseling van seizoenen naar koelere maanden, en vooral als je neigt naar een drogere huid, verminder of elimineer dan het gebruik van intensere exfoliërende ingrediënten zoals retinoïden, glycolzuur, salicylzuur en benzoylperoxide. Er is nooit een seizoen om te stoppen met scrubben, maar de herfst is de tijd waarin minder meer is.

Zachtjes scrubben is ook de sleutel. Kies hiervoor natuurlijke enzymatische ingrediënten zoals extract van ananasfruit en fysieke exfolianten die zijn vermalen tot de textuur van fijn zand. Sla de exfoliërende borstels en apparaten over en schakel over naar zachte gezichtsdoekjes en sponzen zoals een konjac-gezichtsspons die is gemaakt met 100 procent natuurlijke en biologisch afbreekbare konjac. Met een goed ontworpen exfoliant hoef je alleen maar lichte druk uit te oefenen en je huid zou daarna nog steeds gehydrateerd moeten aanvoelen.

Zorg ervoor dat uw zonnebrandcrème breedspectrum is.

Hoewel je in de herfst- en wintermaanden minder UVB hebt, zijn UVA-niveaus nog steeds aanzienlijke huidverouderers, en ze zijn in deze tijd van het jaar nergens heen gegaan. Zorg ervoor dat uw zonnescherm is breedspectrum of heeft een hoge UVA-classificatie. UVB is de golflengte die vitamine D stimuleert, dus daar wil je in deze tijd van het jaar meer van, maar dan zonder de UVA-schade.

Gebruik kruidenstoom.

Met drogere lucht komt een uitgedroogde huid, dus je gezicht kalmeren met een kruidenstoombehandeling kan ervoor zorgen dat je huid gerevitaliseerd en gehydrateerd aanvoelt. Kies voor verse seizoenskruiden en -bloemen of gedroogde kruiden uit de nazomer, zoals calendula en zonnebloem. Als je je gespannen voelt, voeg dan toe kalmerende essentiële oliën zoals lavendel voor voordelen voor de geest en de huid.

Als je in een droger klimaat leeft, overweeg dan om een ​​luchtbevochtiger in je slaapkamer en woonkamer te gebruiken om je huid en luchtwegen te ondersteunen. Zoek er een die koel vocht toelaat en zorg ervoor dat u deze regelmatig schoonmaakt om schimmelgroei te voorkomen. Kies in het ideale geval een luchtbevochtiger die een optie heeft om etherische oliën toe te voegen om het meeste waar voor je geld te krijgen.

1 januari dierenriem

Verwen jezelf met een herstellende gezichtsbehandeling.

Of u er nu voor kiest om dit te doen met een schoonheidsspecialiste die op natuurlijke producten is gericht of alleen tijdens een dagje spa thuis, u zult genieten van de fysieke, emotionele en mentale voordelen van een herstellende gezichtsbehandeling . Begin met een ontspannende omgeving en schone, herfstgerichte huidverzorging. Als je de doe-het-zelf-route volgt, probeer dan een geliefde te rekruteren om mee te doen om het oxytocinegehalte te verhogen door hun aanraking en om ontspanning volledig te omarmen. Geniet na het afspoelen van het masker van wat ontspanning met rustgevende muziek, een dagboek en ademwerk.

Aangepast van Natuurlijke schoonheid resetten door Trevor Cates, N.D., uitgegeven door BenBella Books, Inc. Copyright © 2022.