7 tekenen dat je een 'type een persoonlijkheid' hebt + hoe je kunt gedijen

Of je nu iemand zichzelf hebt horen omschrijven als 'type A', of je zeker weet dat je zelf een type A-persoonlijkheid bent, wat betekent het eigenlijk?

Hier duiken we in type A-persoonlijkheden, hoe ze verschillen van type B, C en D - plus hoe je kunt weten of je echt type A bent.

Wat is een type A-persoonlijkheid?

De term 'type A' of type A-gedragspatroon (TABP) verwijst naar een persoonlijkheid en gedragspatroon met hoge mate van prestatie, ongeduld, ambitie en competitie. Dat zegt doctor in de klinische psychologie Perpetua Neo, DClinPsy , ze hebben de neiging om doorzetters te zijn met veel doelen, met de neiging om zichzelf te overboeken en te overbelasten.

'Ze hebben extreem hoge normen, [en] ze kunnen concurreren met andere mensen en zichzelf', zegt ze, eraan toevoegend dat type A-mensen vaak ook rationeel en georganiseerd zijn. 'En vanwege hun ongelooflijk hoge normen is niets ooit goed genoeg - de doelpalen zijn altijd in beweging voor type A's.'

TABP werd voor het eerst bedacht in de jaren 1950 door twee cardiologen, Meyer Friedman en Ray Rosenman, die eigenlijk beweerden dat TABP een risico factor 1 voor coronaire hartziekte, hoewel de verbinding tussen de twee is geweest verder bestudeerd en enigszins ontkracht na verloop van tijd.

11 oktober teken

Volgens gediplomeerd therapeut De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , het belangrijkste om te begrijpen met type A-mensen is dat ze een 'neem de leiding' -geest hebben, die zich leent voor dat concurrentievermogen, sterke arbeidsethos en ja, ongeduld. 'Ze hebben vaak een zelfstarter in zich, waar ze in staat zijn om bedrijven effectief te runnen - of als ze binnen bedrijven werken, kunnen ze onafhankelijk en zeer efficiënt werken.'

7 kenmerken van een type A-persoonlijkheid:

Je bent ongeduldig.

Een van de grootste veelbetekenende tekenen van iemand die type A is ongeduld . Zoals Blaylock-Solar uitlegt, werken ze heel goed in snelle situaties en kunnen ze ongeduldig zijn met verandering of andere mensen in het algemeen, want hoewel ze zich goed aanpassen aan verandering, verwachten ze dat de gewenste veranderingen die ze zoeken snel zullen plaatsvinden. .

Je houdt ervan dat dingen op jouw manier worden gedaan.

Type A-mensen werken graag zelfstandig in hun eigen tempo, wat snel is. Blaylock-Solar zegt dat dit deze mensen koppig kan maken in de zin dat ze graag dingen op hun manier doen. 'Omdat ze zo goed zelfstandig kunnen werken, kan het voor hen een uitdaging zijn om goed samen te werken met anderen als ze geen leidinggevende positie hebben', voegt ze eraan toe.

Jij werkt hard.

Type A-mensen weten hoe ze zich moeten inzetten om iets voor elkaar te krijgen, met een extreem sterke arbeidsethos en moeten slagen . Dit kan natuurlijk hun grootste kracht zijn, maar zoals Blaylock-Solar opmerkt: 'Het kan nuttig zijn, maar in andere tijden kan het als negatief worden gezien als ze zich inzetten voor het verkeerde.'

Je kunt agressief zijn.

Type A-mensen zijn niet degenen die om de hete brij heen draaien, vooral als ze proberen iets voor elkaar te krijgen of in het algemeen gedaan te krijgen. Zoals Neo tegen mindbodygreen zegt: 'Ze kunnen soms verschijnen agressief , omdat ze soms niet de juiste sociaal gepaste dingen [zeggen], en ze niet echt nadenken over hoe ze hun woorden voor verschillende persoonlijkheden gaan opvullen.

Je bent niet bang om grenzen te verleggen.

Type A-persoonlijkheidstypen zijn altijd figuurlijk 'er achteraan', of het nu een doel, een taak of een tijdlijn is. Ze lijken misschien een beetje gespannen, maar zoals Neo beschrijft: 'Deze mensen zijn het soort waarop je kunt vertrouwen om je te inspireren, omdat ze niet bang zijn om grenzen te verleggen en buiten hun comfortzones te verkennen', eraan toevoegend: 'Als we kortom, ze vragen niet om toestemming - ze vragen in plaats daarvan om vergeving.'

Je hebt een hoge prestatiedrang.

Als je altijd al een extreme behoefte hebt gehad om te slagen, ben je misschien wel type A. Neo merkt op dat als deze mensen een droom of een visie hebben - wat ze vaak doen - ze zullen een manier vinden om het te laten gebeuren, en u hoeft niet op iemand anders te vertrouwen om daar te komen. 'Ze [denken] dat het gewoon tijdverspilling is om te veel mensen om meningen te vragen, of dat het gewoon een manier is om jezelf uit te praten of zoiets', voegt ze eraan toe.

Je motiveert en inspireert anderen.

Ten slotte, zoals eerder opgemerkt, kan type As behoorlijk inspirerend zijn voor degenen om hen heen die een duwtje in de rug nodig hebben motivatie afdeling. Zoals Neo tegen mindbodygreen zegt: 'Als je een type A-persoon in je leven gebruikt, kunnen ze je daadwerkelijk helpen je doelen te bereiken of je motiveren', eraan toevoegend dat ze je door een situatie kunnen praten of je een plan op hoog niveau kunnen geven. 'Dus met hen in je leven kan het een stuk spannender, stimulerender en inspirerender zijn - en misschien staan ​​ze er zelfs heel open voor om je in contact te brengen met andere mensen', zegt ze.

Verschillen tussen type A, B, C en D persoonlijkheden.

Je hebt misschien gehoord van type B samen met type A, maar wist je dat er ook typen C en D zijn? Volgens Neo is het belangrijk om te onthouden dat de meeste mensen een combinatie van deze typen zullen zijn, en het gaat uiteindelijk om het begrijpen van je eigen unieke mix en hoe je de verschillende delen van jezelf kunt benutten op basis van een bepaalde situatie.

Dit is waar het bij de andere drie persoonlijkheidstypes om draait:

Type B

Volgens Blaylock-Solar zijn type B-mensen wat flexibeler, leuker en vriendelijker dan hun type A-tegenhangers. 'Ze kunnen worden gezien als behoorlijk charismatisch, en gewoon heel extravert en energiek. Ook zij kunnen het goed doen, maar er is net wat meer flexibiliteit bij type B', legt ze uit.

En zoals Neo toevoegt, beschouw je type B als de vredevol , zen-mensen die zich niet druk maken om de kleine dingen - of zelfs de grote dingen. 'Ze worden niet snel boos en geven mensen een warm en donzig gevoel, dus mensen vinden het leuk om bij hen in de buurt te zijn - ze zijn een beetje een energiek toevluchtsoord van de wereld', zegt ze.

Type C

Volgens Neo worden type C's vaak verward met type As, omdat ze dat zijn perfectionisten . Maar ze zegt dat type C's eigenlijk meer gefocust zijn op de kleine details - tot op het punt dat ze overdreven technisch zijn - dan type As. 'Ze houden van routines, een vaste levensstijl, en ze houden er niet van als je routines worden verstoord', zegt ze, eraan toevoegend dat dit ertoe kan leiden dat ze meer tijd alleen doorbrengen.

Hierdoor kunnen ze loskomen als in zichzelf gekeerd , omdat ze echt gericht zijn op stabiliteit, terwijl type A's gericht zijn op prestatie. Type C's zijn ook creatief en betrouwbaar, zelfs als ze introvert of afstandelijk lijken, merkt Blaylock-Solar op, en legt uit dat ze ook een beetje sceptisch zijn, terwijl ze ook georganiseerd en analytisch zijn.

Type D

Als laatste hebben we type D's, die volgens Neo ook wel eens depressieve types worden genoemd. Ze kunnen verward raken met type B's, omdat ze aan de oppervlakte kalm lijken, maar daaronder hebben ze wat emotionele problemen. 'Ze kunnen ook erg gevoelig zijn voor de emoties van andere mensen en veel meer introspectief zijn, dus veel dingen kunnen persoonlijk worden opgevat - en zelfs als ze met veel mensen omgaan, lijken ze extern niet geïsoleerd te zijn.' , maar kan intern angstig en geïsoleerd zijn', legt ze uit.

Deze emotionele diepgang kan ze echter behoorlijk wijs en filosofisch maken. En zoals Blaylock-Solar opmerkt, zijn ze volgens Blaylock-Solar ook oplettend, kalm en oprecht. 'Maar aan de andere kant zijn ze misschien resistent tegen verandering en niet erg assertief', voegt ze eraan toe.

Voordelen van type A zijn.

Elk type heeft zijn eigen sterke en zwakke punten, en in het geval van type A-mensen merkt Blaylock-Solar op dat deze mensen ambitieus en onafhankelijk zijn en zeer gepassioneerd kunnen zijn wanneer ze zich inzetten voor een doel. Ze zijn ook goed in multitasken, organiseren, projecten beheren en in het algemeen de leiding nemen, voegt ze eraan toe.

En zoals eerder vermeld, kunnen type A-mensen inspirerende en motiverende krachten zijn voor de mensen om hen heen, niet bang om de grenzen op te zoeken in naam van iets gedaan te krijgen.

Het is natuurlijk een kwestie van perspectief of je deze eigenschappen als een sterkte of een zwakte beschouwt. Sommigen vinden type A-mensen misschien agressief, overdreven competitief en ongeduldig, terwijl anderen ze misschien vinden als harde werkers, gedreven en betrouwbaar.

Zoals Neo tegen mindbodygreen zegt: 'Het gaat er niet om wat goed of slecht is, maar hoe we gebruik kunnen maken van de manier waarop we zijn bedraad om ons te dienen in verschillende situaties, met verschillende mensen, en in het algemeen om een ​​gevoel van vrede, mentaal welzijn te vinden.' , en mentale fitheid.'

Ze voegt eraan toe dat als het gaat om het typen van As, ze 'zichzelf gaandeweg moeten belonen, in plaats van vele jaren later te wachten tot een groot doel is bereikt en nog steeds de doelpalen verplaatsen.'

Veelgestelde vragen

De afhaalmaaltijden.

Type As kan worden gekarakteriseerd of verward omdat het mensen zijn die dat wel zijn neurotisch of koppig, maar dat is slechts een klein deel van de vergelijking. Deze mensen zijn extreem gedreven en hardwerkend, en wanneer ze zichzelf kunnen inzetten en achter een doel kunnen staan, kunt u erop rekenen dat ze hun doelen tot het einde zullen bereiken.