7 manieren om een ​​relatie met jezelf te beginnen

We leven in een samenleving die ons constant bombardeert met afbeeldingen, berichten, subliminale advertenties en koopwaar om ons constant in de mindset te brengen van ‘je kunt beter worden’ en ‘je bent niet goed genoeg’. Dit maakt het erg moeilijk (tenzij je tijd doorbrengt weg van de reguliere media en degenen die erbij betrokken zijn) om een ​​solide en liefdevolle relatie met jezelf.

Wat is een liefdevolle relatie met jezelf? Om echt te accepteren en te voelen dankbaarheid want waar je aan toe bent in het leven en wie je bent als persoon, evenals hoe je eruitziet en denkt, is een respectvolle en liefdevolle relatie met jezelf hebben. Helaas is het percentage mensen dat een hekel heeft aan wie ze zijn, gestegen; Ik geloof dat dit alleen maar aantoont dat er nog veel ruimte is voor verbetering. Zelfs degenen die doen alsof ze echt hartstochtelijk verliefd zijn op wie ze zijn, kunnen hun persoonlijke relatie voortdurend verbeteren.

Denk er eens over na: je bent de ENIGE persoon bij wie je de hele tijd bent, en als je jezelf niet kunt accepteren en niet kunt liefhebben, hoe kunnen anderen dat dan wel? Daarom heb ik deze lijst gemaakt over hoe je een liefdevolle relatie met jou kunt beginnen. Je bent elke seconde die je uitgeeft waard om een ​​gelukkiger, gezonder en stressvrij leven te leiden waar je gepassioneerd over bent.

1. Neem jezelf mee op een date. Je vindt jezelf leuk, toch? Zelfs als je het nog niet hebt gedaan, is dit een geweldige start! Waarom trakteer uzelf dan niet op wat 'ik'-tijd. Als je een favoriet restaurant hebt, neem dan een boek mee, bestel een heerlijke maaltijd en breng echt al je luxe tijd door met zonnebaden in je prettige gezelschap. Ga misschien naar een film, maak een wandeling door het park en staar naar de maan. Voel de eenheid van wie je bent met de aarde en overal om je heen.

2. Pak een hobby op die u altijd al had willen leren. Zelfs als je er maar 1 tot 2 uur per week aan besteedt, ga ervoor! Door een nieuwe vaardigheid te leren, is het bewezen dat je je zelfrespect vergroot door je te realiseren hoe geweldig je bent. Na verloop van tijd zul je beseffen dat je nog meer te bieden hebt dan je voor mogelijk had gehouden.

3. Ga wandelen. Oefening is een bewezen stemmingsverbeteraar en gezondheidsbooster - met een afgifte van adrenaline voelt u zich automatisch sterker om van het leven te leven. 3 keer per week wandelen is een goed begin om lichamelijk voor je lichaam te zorgen. Op de lange termijn ziet u er beter uit en voelt u zich continu beter, met populaire voordelen zoals meer energie, minder ziektesymptomen en een lager risico op kanker, beroerte en hart- en vaatziekten. Besteed de tijd om u te leren kennen, zonder de iPod. Dit is een vorm van bewegende meditatie en zou zoveel kunnen doen om vrede met je te sluiten.

4. Lach ... veel! Huur een komedie, speel met je kinderen, ga rond met je grappigste vrienden - wat het ook is, zorg ervoor dat je een paar buikbrekers krijgt. Lachen versnelt je stofwisseling, verhoogt de 'feel good'-chemicaliën in de hersenen en verbetert automatisch je humeur. Blijf giechelen en al snel zullen mensen zich meer tot je aangetrokken voelen omdat lachen besmettelijk is.

5. Introduceer affirmaties. Spreek elke ochtend positieve en opbeurende woorden of zinnen tegen jezelf in de spiegel, zoals 'Ik accepteer mezelf onvoorwaardelijk' en 'Ik hou van jou'. Het klinkt cheesy, maar je lichaam hoort echt elk woord dat je spreekt en denkt door middel van chemicaliën die door emoties worden geactiveerd. Blijf deze uitspreken affirmaties voor jezelf, hoe belachelijk je je ook voelt, en beetje bij beetje zul je het gaan geloven en beseffen dat de enige acceptatie die je nodig hebt, de jouwe is.

6. Breng tijd door met gelijkgestemde individuen. We zijn allemaal uniek - en meestal als we ons 'alleen' voelen, is dat omdat we niet met de juiste mensen zijn die onze groei en interesses ondersteunen. Met behulp van een site zoals meetup.com , vind mensen die bij u in de buurt zijn en die uw gemeenschappelijke interesses delen. Als je beseft dat je niet de enige bent en belangrijke interesses hebt, begin je misschien wat meer verliefd op jezelf te worden.

8 december compatibiliteit met dierenriem

7. Start een dankbaarheidslijst! Schrijf elke dag 5 dingen op waar je dankbaar voor bent. Meestal nemen we dingen als vanzelfsprekend aan tot een punt waarop we het nooit zullen missen totdat het weg is. Een familie hebben? Wees dankbaar! Heeft u internet om dit te bekijken? Wees dankbaar! Het belangrijkste is dat als je denkt dat je leven een paar dingen nodig heeft om op je dankbaarheidslijst te zetten, maak dan een visie board en stel je voor dankbaar ook voor die dingen. Bezittingen maken ons niet gelukkig, maar het besef van het overvloed van zegeningen in je leven op dit moment kan je net zo goed helpen om zoveel meer van je leven (en van jou!) te houden.

Gelukkiger individuen staan ​​gelijk aan een gelukkiger wereld - en met mensen die het belangrijk vinden om voor zichzelf en anderen te zorgen, zullen wij in feite voor de planeet zorgen. Vergeet nooit dat je het waard bent en geniet van jezelf!

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: