8 succesvolle mensen die de kracht van visualisatie gebruiken

Zoals het grootste deel van Amerika waren we enthousiast over de verbluffende prestatie van het Amerikaanse damesvoetbalteam op zondag.

waterman vrouw weegschaal man

Maar we werden ook geïnspireerd door meer dan alleen de overwinning van het team op Japan. Sterker nog, we waren net zo enthousiast om te horen dat sterspeler Carli Lloyd credits heeft visualisatie , de meditatieve praktijk van positief denken, door haar te helpen het te doden op het voetbalveld.

Tijdens het trainen vlak voor de wedstrijd van zondag, zei Lloyd dat ze zichzelf mentaal visualiseerde hoe ze vier doelpunten zou scoren. Ze ging er later drie in het net spijkeren - de eerste vrouw in de geschiedenis van de Wereldbeker die dat deed.

'Als je je mentaal en fysiek goed voelt, zijn die spelen slechts instincten', vertelde Lloyd, die werd uitgeroepen tot de meest opmerkelijke speler van het WK. De New York Times . 'Het gebeurt gewoon.'

Benieuwd hoe andere badasses visualisatie gebruiken om hun best te doen, hebben we besloten om een ​​paar andere beroemde voorbeelden van de kracht van positief denken te bekijken:

Jim Carrey

Begin jaren negentig was Carrey een onbekende acteur die moeite had om rond te komen.

Om gemotiveerd te blijven, besloot hij zichzelf een cheque van $ 10 miljoen uit te schrijven voor 'bewezen diensten', dateerde het uit 1994 en droeg het in zijn portemonnee voor dagelijkse inspiratie. In 1994 hoorde Carrey dat hij precies $ 10 miljoen zou oogsten voor zijn rol in Dumb and Dumber.

Tegenwoordig is Carrey een van Amerika's beste filmsterren - en hij crediteert zijn constante visualisatie om hem te helpen daar te komen.

Kerri Walsh en Misty May-Treanor

Het dominante duo - het meest succesvolle vrouwelijke beachvolleybalteam in de geschiedenis - zegt dat ze vaak afhankelijk zijn van meditatie, yoga en visualisatie om gefocust te blijven in het zand.

En met drie Olympische gouden medailles op zak, zouden ze misschien iets van plan zijn.

'Veel van wat we doen is visualisatie', vertelde Walsh USA VANDAAG . 'In staat zijn om ... de bezienswaardigheden, de geluiden, de stress, de opwinding in je op te nemen - dat zal ons heel goed van pas komen om vooruit te komen.'

Arnold Schwarzenegger

Als jonge atleet zwoer Schwarzenegger bij de kracht van visualisatie om zijn bodybuilding-doelen te bereiken.

'Ik had het vaste idee om een ​​lichaam te laten groeien Reg Park's . Het model zat in mijn hoofd; Ik hoefde alleen maar genoeg te groeien om het te vullen, 'legde hij uit. 'Hoe meer ik me op dit beeld concentreerde en werkte en groeide, hoe meer ik zag dat het echt en mogelijk was om op hem te lijken.'

Later, toen hij overstapte naar een carrière in acteren en politiek, zei Schwarzenegger dat hij soortgelijke mentale trucs toepaste: als het al waar was. '

Oprah Winfrey

De mediamagnaat, die zichzelf uit de armoede trok om een ​​van de rijkste vrouwen ter wereld te worden, is misschien wel een van de grootste voorstanders van affirmaties van beroemdheden.

Haar toewijding begon al jong: als kind dat haar grootmoeder zag zwoegen, zegt Winfrey dat ze zichzelf keer op keer zou zeggen: 'Mijn leven zal niet zo zijn. Mijn leven zal niet zo zijn, het zal beter zijn. '

nummer 959

Naast het vaak presenteren van succesverhalen over positief denken op The Oprah Winfrey Show - en zelfs over het maken van haar eigen visie boards om haar dromen te realiseren - haar vele woorden van wijsheid aan fans zijn onder meer: ​​'Creëer de hoogste, grootst mogelijke visie voor je leven, omdat je wordt wat je gelooft. '

Lindsey Vonn

Een van de meest succesvolle vrouwelijke skiërs in de geschiedenis, de gouden medaillewinnaar zegt dat haar mentale oefening haar een concurrentievoordeel geeft op de baan.

'Ik visualiseer altijd de run voordat ik het doe,' zei Vonn tegen mbg. 'Tegen de tijd dat ik bij het starthek kom, heb ik die race al 100 keer in mijn hoofd gelopen, me voorstellend hoe ik de bochten zal nemen.'

Maar ze houdt de beelden niet alleen in haar hoofd. Ze is ook bekend fysiek simuleren het pad door haar gewicht letterlijk heen en weer te verplaatsen alsof ze op ski's zit, en door de specifieke ademhalingspatronen te oefenen die ze tijdens de race zal gebruiken.

'Ik hou van die oefening', heeft Vonn zei . 'Als ik een cursus eenmaal visualiseer, vergeet ik die nooit meer. Dus ik ga op die lijnen en doorloop precies de run die ik wil hebben. '

wat betekent 616?

Will Smith

Een groot voorstander van de wet van aantrekkingskracht , zegt de bekroonde acteur dat zijn positieve denkwijze hem heeft geholpen om geluk te bereiken. 'In mijn gedachten ben ik altijd een Hollywood-superster uit de A-lijst geweest. Jullie wisten het gewoon nog niet, 'heeft Smith zei van de visualisatietechnieken die hem daarbij hielpen.

Hij is ook dol op citeren Het motiverende motto van Confucius, als manier om zijn blockbuster-succes uit te leggen: 'Hij die zegt dat hij het kan en hij die zegt dat hij niet kan, hebben gewoonlijk allebei gelijk.'

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: