8 onverwachte manieren waarop een narcist je isoleert

Al heel vroeg stelde mijn ex-partner voor om naar een dorp te verhuizen. Ik wilde op mijn plek blijven, maar al snel overtuigde hij me ervan dat verhuizen naar een ander land 'een romantisch begin zou zijn om het verleden te sluiten'. En dat hebben we gedaan. Een jaar later maakte hij me schuldig aan een dagelijkse reis van vier uur. 'Als we in Londen zijn, ben ik bang dat ik weer drugs ga gebruiken', zei hij ter verklaring.

Mijn verhaal over geografische isolatie weerspiegelt dat van andere vrouwen die met narcisten te maken hebben gehad. Maar wat als je in de buurt bent van een verfijnde narcist die zijn spel langzaam en subtiel speelt, zodat je je gevoel voor realiteit en identiteit verliest en ze je leven beginnen te dicteren? Hier leest u hoe u de slimme manieren kunt herkennen waarop een narcist u isoleert.

Hij of zij isoleert je van je oude vrienden en familie.

Een ervaren narcist verbiedt je niet expliciet om tijd door te brengen met de mensen die belangrijk voor je zijn. In plaats daarvan kunnen ze deze mensen charmeren en dingen zeggen als: 'Ze is cool; Ik vind haar aardig.' Maar later zeggen ze misschien iets als 'Ze is echt oppervlakkig - ik weet niet zeker of ze goed voor je is.'

Hij of zij houdt zich bezig met intermitterende bekrachtiging.

Het probleem met samenzijn met een narcist is dat dat niet zo is alle slecht. Voer intermitterende bekrachtiging in, waarbij je op sommige dagen goed genoeg wordt behandeld, en het verwart je om door te gaan met de relatie. Een deel van jou beschouwt de keren dat hij fatsoenlijk of vriendelijk kan zijn als bewijs dat hij een goed persoon is. Dus uiteindelijk isoleer je jezelf gewillig, volgens de voorwaarden van je narcist.

Hij of zij waarschuwt u vooraf voor de dingen die u niet kunt zeggen.

Al vroeg merkte mijn narcist vaak op dat hij niet begreep waarom stellen met anderen over problemen spraken. 'Het is tussen de twee,' zei hij dan. 'Anders wordt iemand paranoïde.' Dat plantte het eerste zaadje dat ik moest zwijgen.

kanker vrouw leo man

Hij vertelde verhalen over zijn exen, familieleden en zakenpartners die hem bedrogen of in de steek lieten, en rechtvaardigde het met: 'Je kent mijn geschiedenis, daarom word ik paranoïde, en daarom kun je dit niet doen.' Op deze manier kreeg hij een narcistische voorraad en verwachtte hij dat ik zijn misbruik over het hoofd zou zien. Dus heb ik het jarenlang geheim gehouden, in de hoop hem een ​​liefdevolle omgeving te geven waar hij kon genezen van zijn wantrouwen. Door dat te doen, raakte ik emotioneel geïsoleerd en had ik het gevoel dat niemand kon begrijpen wat ik ervoer.

Hij of zij isoleert je van je hobby's.

Op een gegeven moment beschuldigde mijn ex me ervan een affaire te hebben met mijn zangleraar. Toen hij haar geslacht besefte, ging hij zo ver dat hij me vertelde dat ik homo was. Uiteindelijk was een uur zingen niet de acht uur van zijn paranoïde jacht waard.

Langzaam maar zeker kromp mijn leven toen ik yoga, jurken en parfums opgaf. Zelfs de dingen die ik thuis achtervolgde, onder zijn hoede, had hij neergelegd. 'Je hebt een slechte smaak - ik weet het, want ik heb op de ontwerpschool gezeten.' Hij grijnsde. De dingen die ons vreugde schenken en onze ziel voeden, vormen onze identiteit. Afgesneden van hen, verliezen we uiteindelijk ons ​​zelfgevoel, voelen we ons niet verankerd en worden we het belangrijkste doelwit voor meer misbruik.

Hij of zij weerhoudt je ervan nieuwe vrienden te maken.

Hij staarde me aan als ik met gemeenschappelijke mannelijke vrienden sprak, en beschuldigde vriendinnen ervan me naar mijn geliefden te brengen. Uiteindelijk begon ik mezelf door zijn ogen te zien - was ik echt de coquet die hij dacht dat ik was? En toen ik mijn vrienden niet meer zag, noemde hij me een loser en bood aan me te redden van mijn ongezondheid.

Hij of zij saboteert je carrière.

Ik heb veel vrouwen ontmoet die op subtiele wijze werden overgehaald om hun carrière op te geven om een ​​gezin te stichten en vervolgens financieel afhankelijk te worden, zodat ze niet konden vertrekken. De narcist kan de lat hoger leggen met uitspraken als: 'Je bent niet geschikt om te werken' of 'Waarom werk je zo hard? Geef je niet om mij? '

Mijn ex saboteerde mijn studie voortdurend met mishandeling. Toen achtervolgde hij me op vergaderingen, volhoudend dat ik er niet was, om te rechtvaardigen dat ik niet zou moeten werken. Daarna leidde hij e-mails op mijn website om van naar een mysterieuze mailbox - alles wat me afhankelijk maakte.

Hij of zij gaslights je.

Gaslighting is wanneer iemand je realiteit verpest en vervolgens zegt dat je gek bent. Dit is een veel voorkomende manier waarop narcisten misbruik rechtvaardigen: in plaats van je te vertellen dat je hulp nodig hebt, breken ze je. Uiteindelijk, als je je eigen zintuigen niet kunt vertrouwen, word je verplicht om de versie van de werkelijkheid die de narcist schildert.

Veelvoorkomende methoden zijn onder meer knoeien met de manier waarop je je omgeving inricht, erop aandringen dat je iets anders hebt gedaan of gezegd, en je vertellen dat je misbruik maakt. Mijn narcist zou me in het nauw drijven en me dwingen details te herhalen voordat hij me uitlachte en zei: 'Kijk nou, je bent gek.'

Hij of zij pakt je telefoon af.

De eerste keer dat het gebeurde, was ik gekrenkt: hij nam mijn telefoon in beslag in het bijzijn van vrienden en zei dat hij me lessen leerde in niet-gehechtheid. Als millennial is mijn telefoon mijn portaal naar de wereld waarrond ik mijn leven organiseer. Daarna begon hij mijn apparaten regelmatig weg te nemen en dreigde hij ze kapot te maken, vooral op de avonden dat zijn misbruik escaleerde en ik moest vluchten.

Het maakt niet uit of iemand rechtvaardigt waarom ze 'jaloers' zijn op je telefoon of zegt dat je een digitale detox nodig hebt - niemand mag je communicatiemiddelen afnemen. Het belangrijkste dat u hier moet weten, is dit: net als ik en vele andere vrouwen, kunt u naar buiten gaan en uw nieuwe hoofdstuk schrijven. U kunt terugvorderen wie u werkelijk bent. Ik geloof in jou.

Dit artikel is geschreven in samenwerking met psycholoog en coach Jonathan Marshall .

Denk je dat je te maken hebt met een narcist? Hier zijn 14 tekenen dat je misschien gelijk hebt .

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

nummer 96

Deel Het Met Je Vrienden: