Adaptogenen en huidverzorging: 7 opties die een gezonde, prachtige huid ondersteunen

Terwijl innovatie in de wellness-industrie met wijd open armen wordt verwelkomd, komen veel van de 'nieuwste' trends uit de oude geschiedenis. Adaptogenen doken een paar jaar geleden op als een opwindende toevoeging aan de razend populaire superfoodtrend. Het verwijst naar planten en kruiden die zich 'aanpassen' aan wat uw lichaam nodig heeft om met stress om te gaan. *

Onderzoek heeft gevonden deze unieke geneeskrachtige planten en kruiden kunnen vermoeidheid bestrijden, mentale prestaties bevorderen en het energieniveau ondersteunen. * Wat kun je nog meer vragen van de overvloed van de natuur? Wat dacht je van een extra dosis prachtige huid? Hier, de zeven beste adaptogenen die u helpen gloeien. Zoek naar de ingrediënten in producten of huidverbeterende supplementen.

1.Ashwagandha

De ashwagandha-plant, ook bekend als Indiase ginseng, is een kleine struik met gele bloemen. Dit adaptogeen is een van de vele voordelen aangetoond dat het de cortisolspiegels verlaagt , dus als u vatbaar bent voor acne, is Ashwagandha een van uw bondgenoten. En als je al last hebt van een uitbraak, is het kruid geweldig als vlekbehandeling, omdat het ook antiseptisch is, antibacterieel , antischimmelmiddel, en vermindert ontstekingen.

27 juni dierenriem

twee.Schisandra

Schisandra is een vruchtdragende wijnstok. Onderzoek heeft het gevonden reinig de lever , uithoudingsvermogen verbeteren, stress reguleren en concentratie verhogen. Maar de hernieuwde populariteit bij westerlingen heeft meer te maken met de schoonheidsvoordelen dan met iets anders: Een studie gevonden die extracten van schisandra-bessen, op moleculair niveau, richten zich op twee chemische processen die verband houden met de huid gezond ouder worden : collageen XVII en ladinin-1.

3.Rhodiola rosea

Deze meerjarige bloeiende plant, ook bekend als poolwortel of goudwortel, staat erom bekend stress te helpen beheersen, vermoeidheid te bestrijden en meer. * Dankzij de hoge concentratie aan antioxidanten polyfenolen en proanthocyanidinen , dit adaptogeen biedt extra oxidatieve bescherming en gaat vroegtijdige veroudering tegen. * Rhodiola rosea ook stimuleert de huid , die de bloedsomloop en celvernieuwing ondersteunen. *

Vier.Triphala

Beschouwd als polykruidengeneeskunde, wat betekent dat het uit verschillende geneeskrachtige kruiden bestaat, is triphala een kruidenmengsel met drie vruchten, allemaal afkomstig uit India: bibhitaki, amalaki en haritaki. Het adaptogeen staat bekend om zijn ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale eigenschappen. Het wordt ook beschouwd als een huidbeschermer, met onderzoeksresultaten triphala om een ​​beschermend effect te hebben op de epidermis en op dermale fibroblasten (cellen in de huidlaag van de huid die het helpen herstellen van een verwonding). Het is zelfs in staat om de productie van collageen te verhogen.

11 juli sterrenbeeld

5.blauwe plek

Maca, ook bekend als Peruaanse ginseng, komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika in het hoge Andesgebergte van Peru. Samen met zijn vermogen om de geest te kalmeren, het uithoudingsvermogen te vergroten en de zin in seks te vergroten, is dit adaptogeen ook een schoonheidskrachtcentrale. Haar een bewezen hormoonregulator , waardoor het geweldig is voor het verminderen van maandelijkse puistjes. Het kan ook de productie van collageen stimuleren dankzij de gezonde dosis vitamine C en kan de huid helpen beschermen UV straling en de vorming van zonnebrandcellen .

6.Indiase kruisbes

Een boom die groeit in India, het Midden-Oosten en enkele Zuidoost-Aziatische landen, de vrucht van de Indiase kruisbes (ook bekend als amla) wordt al duizenden jaren in de ayurvedische geneeskunde gebruikt. Kruisbessen bevorderen de gezondheid van de lever, verlagen het cholesterolgehalte, verminderen ontsteking , en meer. Een studie vond Indiase kruisbessenextract in staat om de productie van collageen te verhogen, terwijl een andere studie concludeerde dat het adaptogeen hielp de wondgenezing te versnellen.

Schorpioen geld geluk vandaag

7.Shilajit

Shilajit is uniek omdat het, hoewel het is geclassificeerd als een adaptogeen, technisch gezien geen 'kruid' is, maar een mineraalrijke substantie die wordt gevormd door de compressie van organisch materiaal tussen rotslagen gedurende honderdduizenden jaren. Het wordt vaak in poedervorm gebruikt en vaak toegevoegd aan drankjes, thee of elixers. Dit adaptogeen heeft meer dan 85 mineralen en blijkt de effecten van chronisch vermoeidheidssyndroom, bloedarmoede door ijzertekort, hoogteziekte en meer te verminderen. Het is ook rijk aan de moeilijk verkrijgbare voedingsstof fulvinezuur, dat ontstekingen vermindert en kan beschermen tegen vrije radicalen en cellulaire schade, die op hun beurt het verouderingsproces vertragen.

En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: