Ontdek Uw Aantal Engel

Affirmaties werken niet voor jou? Probeer in plaats daarvan deze handige techniek

Affirmaties Aren't Working For You? Try This Helpful Technique Instead

vermelding van bevestigingen kan een uitstekende techniek zijn om belichamen een gewenst gevoel , of het nu je dag begint met de intentie 'Ik heb vrede' of jezelf aanmoedigt met de gedachte 'Ik ben veerkrachtig.' Hoewel deze oefening voor sommige mensen uitzonderlijk goed werkt, kunnen anderen een discrepantie ervaren tussen wat ze bevestigen en hoe ze zich werkelijk voelen.





Als dat jouw ervaring is, Eileen Laird , een auto-immuunstrijder en auteur van Genezende mentaliteit: een gids voor de verbinding tussen geest en lichaam voor mensen met een auto-immuunziekte , heeft een nuttige aanpassing om u te helpen de vruchten van affirmaties te plukken - zonder tegen een aantal van die mentale blokkades aan te lopen. Hieronder legt ze uit waarom ze fan is van 'iffirmations'.

Een effectief alternatief voor affirmaties.

Laird deelt dat 'een techniek genaamd 'iffirmations' echt krachtig kan zijn voor mensen die worstelen met affirmaties.' Ze vervolgt: 'Affirmaties kunnen echt averechts werken, omdat je [kan] voed die innerlijke criticus , afhankelijk van je persoonlijkheid.' Dus als je geest reageert op een zin als 'Ik ben het waard' door automatisch niet akkoord te gaan met het idee, kleine aanpassing misschien een handige optie voor je.



De techniek is eenvoudig: 'Je zet gewoon 'wat als' voor de uitspraak, en het doorbreekt de weerstand van je geest en opent mogelijkheden. Als je bijvoorbeeld worstelt met eigenwaarde, in plaats van te zeggen 'Ik ben het waard, ' probeer te zeggen: 'Wat als ik het waard ben?'



Laird zegt: 'We hebben de neiging om ons te concentreren op wat er mis is in plaats van wat goed is', dus in plaats van te proberen de positiviteit te forceren (wat zelden werkt), probeer je je geest ertoe te brengen om helemaal zelf uit te zoeken wat je waard bent. Op die manier heeft je geest veel minder om tegen te argumenteren. 'Die vraag opent zich vriendelijkheid aan het deel van mij dat zich afvraagt ​​of ik het waard ben, 'voegt Laird eraan toe. Probeer het! De kans is groot dat het gemakkelijker zal zijn om zelfcompassie te oefenen.

129 nummer
Advertentie Deze advertentie wordt weergegeven met inhoud van derden en we hebben geen controle over de toegankelijkheidsfuncties ervan.

De afhaalmaaltijd.

Als je worstelt met affirmaties, kan de techniek van Laird een effectievere manier zijn om je geest te informeren over hoe je je zou willen voelen. Door een deel van de zekerheid weg te nemen die gepaard gaat met typische affirmaties, krijgt je geest meer flexibiliteit om over het idee na te denken. En voor meer technieken om je hersenen opnieuw te bedraden, moet je afstemmen op de volledige aflevering op Apple-podcasts of Spotify , of bekijk de video hieronder!





Je bent nu geabonneerd

Kijk uit naar een welkomstmail in je inbox!



Deel Het Met Je Vrienden:



17 sept sterrenbeeld