Alles wat u bij Trader Joe's moet kopen als u alles doet30

Voorraad! Je hebt dit!

Foto door: Geri Lavrov

Terug Lavrov

Het opgeven van gluten, zuivel, suiker, peulvruchten en alcohol is voor de meesten van ons niet gemakkelijk (of aantrekkelijk), maar als je deze maand het Whole30-dieet hebt gevolgd, zouden de makers je waarschijnlijk vertellen dat dat het hele punt is. Hoewel het moeilijk is om een ​​paar weken nietjes zoals kaas en hummus los te laten, is de 30-daagse reiniging veel gemakkelijker als je een verscheidenheid aan interessante voedingsmiddelen hebt om uit te kiezen. Gelukkig heeft Trader Joe's een veel van opties die we aan onze winkelwagentjes zouden toevoegen, zelfs als we niet op het Whole30-dieet zitten. Zorg ervoor dat je deze maand een aantal van onze favorieten pakt, zodat je tot dag 30 blij en op het goede spoor kunt blijven.

Trader Joe's Green Goddess Dressing

Deze ingrediëntenlijst (met koudgeperst citroensap, bieslook, basilicum en knoflook) bevat zoveel verse ingrediënten dat de dressing smaakt alsof je hem helemaal zelf hebt gemaakt. Voel je zelfverzekerd als je dit gebruikt om zalm te toppen, je wortelen te dippen of je salade aan te kleden. Het geeft alles een frisse smaak.

Bloemkool Knoedels

Aangezien dit een niet op granen gebaseerd meel bevat, is Trader Joe's Cauliflower Gnocchi een eerlijk spel op Whole30. Het is de perfecte troostmaaltijd wanneer dat verlangen naar pasta elke avond toeslaat (of ligt dat aan mij?)

Diepgevroren of vers gerijste bloemkool

We kunnen dit niet genoeg benadrukken - een zak bloemkoolrijst zou een nietje in je vriezer of koelkast moeten zijn, vooral tijdens de Whole30. Meng het met groenten en top met een eiwit, en je hebt een stevige maaltijd.

Geklaarde Boter (Ghee)

Ghee of geklaarde boter is vrij van melkeiwitten, dus het is de enige bron van zuivel die is toegestaan ​​in het Whole30-dieet. Het is een van de weinige uitzonderingen op de regel zonder zuivel, en we denken dat je er optimaal gebruik van moet maken voor het koken van kip en het sauteren van groenten.

6 maart horoscoop

Alles behalve de Bagel-kruiden?

Het is niet gemakkelijk om een ​​maand bagels op te geven, maar het is zeker een beetje makkelijker als je aan zowat alles een klassieke bagelkruiden kunt toevoegen. Zalm, eieren, avocado - noem maar op: het is beter met een snufje van dit spul.

Gemengde Notenboter

Hoewel je geen pinda's op de Whole30 kunt hebben (het zijn technisch gezien peulvruchten!), Je kunt alle noten in deze gemengde boter hebben, waaronder amandelen, cashewnoten, walnoten, paranoten, hazelnoten en pecannoten.

Chili Limoen Kipburgers

Deze diepgevroren burgerpasteitjes noemen we graag een Whole30 life saver. Ze hoeven alleen maar even snel op het fornuis te worden opgewarmd en binnen enkele minuten heb je een gerecht dat aan de eisen voldoet.

Groene Saus en Authentieke Saus

In tegenstelling tot andere salsa's die toegevoegde suikers kunnen bevatten, heeft deze salsa een eenvoudige ingrediëntenlijst met verse tomatillo's, groene chili, uien en jalapenos. Als je wat smaak aan Whole30-maaltijden wilt toevoegen, is dit een goede 'saus'-optie om in de koelkast te bewaren.

Biologische Kokos Amino's

Hier nog een uitzondering op de regels. De Whole30 maakt kokosnootamino's mogelijk als vervanging voor sojasaus. Gebruik het met bloemkoolrijst om een ​​Whole30-conforme gebakken rijst te maken voor een maaltijd die net zo smaakvol is als uw favoriete afhaalrestaurant.

Traditionele Tunesische Harissa

Trader Joe's raadt aan deze harissa te gebruiken om een ​​aardappelsalade te maken, waarvan wij denken dat het het perfecte bijgerecht is voor wat gegrild grasgevoerd rundvlees op het Whole30-dieet.

Biologische runderbottenbouillon

Denk niet dat je het tijdens de Whole30 aan salades hoeft te houden, maar maak een volgzame soep voor jezelf beginnend met deze rijke runderbouillon.

Avocado's Nummer Guacamole

Je hebt iets nodig om wortels en bleekselderij in te dippen, en deze guacamole, met vijf Hass-avocado's per verpakking, is precies wat je zoekt.

Vegan Boerenkool Cashew & Basilicum Pesto

Stelt u zich eens voor dat u uw donzige, zachte bloemkoolgnocchi vult met deze boerenkool-, cashew- en basilicumpesto. En ze zeiden dat het voltooien van de Whole30 moeilijk zou zijn!

nummer 656

Alles behalve de Bagel Gekruide Gerookte Zalm

Weet je nog wat we zeiden over het missen van bagels deze maand? Deze gerookte zalm brengt je een stap dichter bij je geliefde lox en cream cheese topping. Eet dit als ontbijt met een gebroken avocado, en we weten zeker dat je de ontbrekende bagel en schmear (voorlopig) niet eens zult opmerken.

Wilde Skipjack Tonijn

Combineer deze tonijn met je guacamole spread voor een Whole30-stijl tonijnsalade. Gebruik het om greens te toppen voor een eiwitrijke lunch.

Gerelateerde inhoud:

Verse en heerlijke recepten die door de hele 30 goedgekeurd zijn

Dit is waarom je je nu moet voorbereiden op Whole30

Dieet 101: de hele 30

Deel Het Met Je Vrienden: