Als u wakker wordt met een droge huid of congestie, kan dit de reden zijn

Je zou denken dat wakker worden met een droge huid en een verstopte neus gereserveerd is voor een droog winterklimaat, maar dat is niet altijd het geval. Er is zelfs een verrassende reden waarom uw winterellende het hele jaar door kan voorkomen. De stiekeme oorzaak: slapen naast een ventilator of airconditioning. Bereid je voor om weggeblazen te worden (bedoelde woordspeling).

Waarom slapen met een ventilator congestie en een droge huid kan veroorzaken

Als expert in traditionele Chinese geneeskunde, acupuncturist en oprichter van Lanshin Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., uitgelegd in een recente Instagram-post , 'Slapen met een gestage stroom wind die direct op je hoofd waait, is een TCM-horrorshow.'

Waarom? Zoals Chiu in de post opmerkt, kan die luchtstroom tal van problemen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, stijve nek, aangezichtsverlamming, verkoudheid en griep, droge huid en, ja, sinuscongestie.

sterrenbeelden 14 februari

Als u niets merkt aan uw sinussen of huidgezondheid, is dat waarschijnlijk geen probleem; maar ze merkt op dat iedereen die vaak verkouden of griep krijgt, zoals kinderen en ouderen, nog waakzamer moet zijn.

Een zorg voor veel mensen met een droge huid is transepidermaal waterverlies (TWEL) 1 , of het verliezen van vocht in uw huid.

betekenis van 727

Wanneer dit gebeurt, kan dit leiden tot aangetaste huidbarrièrefunctie , wat een domino-effect heeft en roodheid, textuur, saaiheid , geaccentueerde rimpels en zelfs puistjes. En raad eens? TWEL gebeurt meer van de ene op de andere dag, als uw huid is beter doorlaatbaar 2 terwijl je slaapt.

Wat eraan te doen

Niet iedereen kan zijn ventilator 's nachts gewoon uitzetten zonder om 04:00 uur in paniek te raken. In plaats daarvan stelt Chiu eenvoudigweg voor om je ventilator of AC-unit in een andere richting te richten, weg van je hoofd en lichaam.

Op deze manier kan de lucht nog steeds circuleren zonder uw huid en sinussen te beschadigen.

Als uw ventilator of AC-unit niet verplaatsbaar is, overweeg dan om de plaatsing van uw bed in uw kamer aan te passen of zelfs waar u uw hoofd neerlegt om directe wind op uw gezicht te voorkomen.

Wat de gezondheid van de huid betreft, wilt u uw hydratatie-inspanningen verdubbelen wanneer u een ventilator of AC-eenheid gebruikt om uw huid tegen TEWL te beschermen. Hieronder een paar suggesties:

• Koop een luchtbevochtiger: Luchtbevochtigers kunnen vocht aan de lucht toevoegen en helpen bij een aantal problemen, waaronder een droge huid, droge neus, enz. Hier is een lijst met onze favoriete luchtbevochtigers voor sinusproblemen als je in de markt bent voor een nieuwe.
• Neem een ​​hyaluronzuursupplement: Deze tip kan een enorm verschil maken in de veerkracht van uw huidbarrièrefunctie. Daarnaast uw natuurlijke reserve van HA neemt af 3 met de leeftijd, dus u kunt effecten voelen zoals een droge huid. Dit ingrediënt speelt ook een sleutelrol in helpen gewrichten gesmeerd te voelen 4 , mogelijk ter ondersteuning van de gezondheid van gewrichten naarmate we ouder worden. Hier een zorgvuldig samengestelde lijst met de beste hyaluronzuursupplementen en waarom ze werken voor de gezondheid van huid en gewrichten.
• Sla je huid in met natuurlijke oliën: Overweeg ten slotte om je huid te slakken voordat je naar bed gaat. In plaats van naar een op aardolie gebaseerde zalf te grijpen, overweeg dan om een ​​occlusieve botanische olie of melange aan te brengen als laatste stap in uw huidverzorgingsroutine. Meer over slugging hier als je nieuwsgierig bent .

De afhaalmaaltijden

Wakker worden met een droge huid en een verstopte neus kan worden veroorzaakt doordat een AC-unit of een ventilator rechtstreeks op uw gezicht blaast. Om dit ongemak te voorkomen, richt u uw ventilator van uw lichaam af of verplaatst u uw bed om de directe bries te vermijden. Hier, meer manieren om je huid het hele jaar door optimaal gehydrateerd te houden.

carrières voor tweelingen