Beauty Breakdown: alles wat u moet weten over de behandeling van acne

In dit artikel

Schoonheid is verre van frivool. Ja, het kan leuk en speels zijn (een veeg van sprankelende schaduw kan meteen een glimlach op mijn gezicht toveren), maar om je huid geven is geen ijdelheid - en dit verband is buitengewoon duidelijk als het gaat om acne.

Acne is tenslotte een huidaandoening, en een ingewikkelde. Niet alleen kunnen puistjes fysiek pijnlijk worden en leiden tot langdurige littekens, maar acne kan ook een mentale tol eisen. Uit een recent onderzoek uit 2022 bleek zelfs dat individuen acne en acnelittekens vergeleken met een 'ongewenste indringer' die verantwoordelijk is voor hun slechte gevoel van eigenwaarde en strijd voor zelfacceptatie , en deze gevoelens kunnen blijven hangen lang nadat de puistjes zelf zijn verdwenen. Een 2020 systematische herziening in de Tijdschrift van de American Academy of Dermatology vonden een significant verband tussen zowel acne en depressie als acne en angst. Het volstaat te zeggen dat acne meer is dan oppervlakkig.

8 maart teken

En kijk, je huid is een levend, functioneel, mooi orgaan dat zoveel doet om je te beschermen, maar het is oké om je gefrustreerd te voelen door een paar onvolkomenheden die het onroerend goed innemen. Weet gewoon dat het behandelen van acne een delicate dans is die meerdere benaderingen kan vereisen, en dat is precies waarom we deze hoofdgids hebben gemaakt. Verderop vindt u alles wat u moet weten over het aanpakken van acne, ongeacht het type puistje dat u heeft.

De 101 op acne.

Technisch gezien komt alle acne voort uit een bepaald niveau van ontsteking, omdat dode huid, olie en bacteriën aan elkaar kleven en de poriën verstoppen. Met name een overgroei van de bacteriën Cutibacterium acnes kan de afgifte van inflammatoire cytokines en boodschappers veroorzaken om klinische ontsteking te veroorzaken, wat resulteert in een uitbraak.

Van daaruit kun je verschillende soorten onvolkomenheden krijgen. Sommige plekken zijn roder en pijnlijker (zoals papels, puisten, cysten en knobbeltjes), terwijl andere resulteren in veel subtielere heuvels (zoals mee-eters, whiteheads en subklinische puistjes). We hebben een hele gids voor de verschillende soorten acne als je meer wilt weten, maar hier is de essentie:

• Whiteheads: Withoofden zijn kleine, vlezige bultjes op de huid, veroorzaakt door dode huid, overtollige olie en algeheel vuil dat de poriën blokkeert.
• Mee-eters: Mee-eters ontstaan ​​op dezelfde manier als whiteheads (d.w.z. wanneer de porie verstopt raakt met smurrie en olie), maar ze worden blootgesteld aan zuurstof, waardoor ze donker van kleur worden.
• Subklinische acne: Het is geen term die wordt gebruikt in de dermatologie, maar subklinische acne is eigenlijk een mooie manier om 'verstopte huid' te zeggen. Het is synoniem met whiteheads.
• papels: Denk aan de stereotiepe stevige, roodgekleurde bult die je misschien associeert met acne - dat is een pukkel.
• Puisten: Papels veranderen vaak in puisten. Wanneer de rode papule een witte, met pus gevulde kop vormt, heb je nu een gevoelige puist.
• Cysten: Cystic acne wordt gekenmerkt door ontstoken laesies, vaak groot van formaat, die zich diep in de huid vormen, maar in tegenstelling tot andere vormen van acne kom nooit tot een hoogtepunt aan de oppervlakte .
• knobbeltjes: knobbeltjes zijn steviger dan cysten en zijn ook meer verspreid dan typische puistjes. Ze zien eruit als harde laesies die aanvoelen als knobbeltjes onder de huid, en hoewel ze huidskleurig of rood kunnen zijn, voelen ze vaak behoorlijk pijnlijk aan.

De 6 dingen die we nu fout doen.

Het blijkt dat een paar veelgemaakte fouten acne nog erger kunnen maken. Hier zijn de belangrijkste nee's als het gaat om het aanpakken van puistjes:

1. Uitbarstende puistjes. Hoe verleidelijk het ook kan zijn om in een puist te porren en te prikken, doe het niet (we herhalen: Niet doen ) probeer pop een puistje , hoe 'klaar' het ook lijkt. Knoeien met de heuvel kan alleen maar leiden tot meer ontstekingen en mogelijke littekens.
2. Hydratatie negeren. Velen met een acne-gevoelige huid vermijden vaak vochtinbrengende crèmes en oliën uit angst hun poriën te verstoppen. Het is een terechte zorg, maar het volledig strippen van de huid is een recept voor een verhoogde olieproductie, wat kan leiden tot nog meer acne.
3. Zonnebrandcrème vermijden. Evenzo klagen veel mensen dat SPF ervoor zorgt dat ze uitbreken en er vettiger uitzien, zodat ze zonnebescherming helemaal vermijden. Slecht idee. Hoewel puistjes uw grootste zorg kunnen zijn, moet u uw huid ook beschermen tegen schade door de zon. Beter nog, je kunt er genoeg vinden lichtgewicht, niet-comedogene formules .
4. Uw dieet en levensstijl negeren. Uw huid is een weerspiegeling van uw interne gezondheid en uw eetpatroon , stress levels , En slaap (of het ontbreken daarvan) kunnen allemaal de ontstekingsreactie van uw lichaam beïnvloeden, en ontsteking is de basis voor acne.
5. Alleen spotbehandeling. Spotbehandelingen zijn geweldig voor plotselinge puistjes , maar in plaats van puistjes aan te pakken wanneer ze zich voordoen, bevelen derms preventieve methoden aan om te voorkomen dat puistjes opduiken. Lijkt me efficiënter, vind je niet?
6. Op zoek naar een snelle oplossing. Aan het eind van de dag zal geen enkele magische oplossing je acne van de ene op de andere dag wissen. Wees geduldig - het opruimen van je huid kost tijd.

De 6 stappen die je moet kennen.

Hier leest u hoe u uw puistjes vanuit elke hoek kunt behandelen:

Ken je triggers.

Hoe meer je je puistjes leert kennen, hoe beter je ze kunt aanpakken voordat ze aankomen. Hoewel een groot aantal interne triggers een acne-uitbarsting kunnen veroorzaken, zoals stress, dieet, hormonen, seizoensveranderingen en gebrek aan slaap, hebben we een gids om u op weg te helpen, maar misschien wilt u de hulp van een professional inroepen om de oorzaak van het probleem te achterhalen (daarover later meer).

Bovendien kunnen sommige comedogene (of poriënverstoppende) ingrediënten puistjes veroorzaken, of het nu gaat om huidverzorging of make-upformules. Hoewel er geen vaste definitie van deze term is, is het belangrijk om de producten die je in je routine introduceert in de gaten te houden en ervoor te zorgen dat je geen reactie krijgt. 'Zelfs als twee mensen vatbaar zijn voor acne, kan wat voor de een niet-comedogeen is, dat voor de ander zijn', zegt een gecertificeerde dermatoloog Mona Gohara, MD , eenmaal gedeeld met mbg .

Gebruik AHA's en BHA's.

Als het gaat om de behandeling van acne, AHA's en BHA's zijn sterspelers. Deze laatste zijn vooral geliefd bij puistjes, omdat BHA's in olie oplosbaar zijn, wat betekent dat ze diep in de poriën kunnen doordringen en ze bij de bron kunnen ontstoppen. Van de BHA's is salicylzuur misschien wel de meest populaire: 'Het kan dieper in de huid doordringen in de poriën om dode huidcellen te helpen verwijderen, bacteriën te bestrijden en overtollig talg onder controle te houden', zegt Gabriel over de exfoliërend . Salicylzuur blijkt ook antibacterieel te zijn , waardoor het bijzonder effectief is voor personen die vatbaar zijn voor acne.

AHA's daarentegen worden vaak aangeprezen vanwege textuur- en tonale problemen, zoals acnelittekens, dode huidcellen en fijne lijntjes. Ze zijn ook hydrofiel, wat betekent dat ze van water houden, waardoor ze tegelijkertijd exfoliërend en hydraterend zijn (en misschien een zachtere optie voor meer gevoelige huidtypes).

Voor acne in het bijzonder, glycolisch En amandelachtig zuren zijn uw winnaars: Onderzoek heeft aangetoond dat glycolzuur superieur is in het verminderen van het uiterlijk van acne littekens , en amandelzuur heeft het vermogen om dieper in de poriën door te dringen, vergelijkbaar met dat van een BHA. '[Het] is zelfs aangetoond verminderen [overtollige] talgproductie en olieachtige glans ,' board-gecertificeerde dermatoloog Cynthia Bailey, M.D., oprichter van Dr Bailey Huidverzorging , zegt over het ingrediënt .

Geef prioriteit aan hydratatie.

Een huid die gevoelig is voor acne kan ook uitdrogen. Sterker nog, een gebrek aan hydratatie kan in de eerste plaats zelfs puistjes veroorzaken. Kijk, als je huid uitgedroogd is, volgt er meestal een ontsteking. Die ontsteking 'kan loslaten CRH (corticotropine-releasing hormoon) , een hormoon dat je talgklieren daadwerkelijk kan vertellen om meer olie te produceren, 'beroemde schoonheidsspecialiste Alice Joon , oprichter van Perzik & Lelie , eerder gedeeld met mbg . CRH kan ook een kickstart geven aan wat bekend staat als retentie hyperkeratose - waar dode huidcellen samenhangend worden en niet zoals normaal vervellen (bijna alsof ze aan je gezicht 'geplakt' zijn). Wanneer dode huidcellen en olie vast komen te zitten in je poriën, zijn puistjes niet ver achter.

Dat gezegd hebbende, focussen op hydratatie is net zo belangrijk als spotbehandelingen en exfoliërende formules - en jouw acne behandelingen moet altijd worden gebufferd met vochtinbrengende spelers.

Probeer retinol.

Retinol is ideaal voor de huid die gevoelig is voor acne, geliefd bij huidtypes voor het stimuleren van celvernieuwing, het bevorderen van de collageenproductie en het behandelen van acne. Met name het vitamine A-derivaat interageert met de receptoren van de huidcellen en verandert op gunstige wijze de genen die betrokken zijn bij ontsteking en celgroei. Dit vermindert de vorming van microcomedonen of huidporiën verstopt met talg, bacteriën en dode huidcellen. Bovendien exfolieert retinol in de poriën, 'waar vertraagde afstoting van dode cellen leidt tot vergrote poriën en puistjes', gecertificeerde dermatoloog Loretta Ciraldo, MD, FAAD , eerder verteld mbg.

Nu komt retinol in vele vormen voor: u kunt zowel OTC- als receptsterkte-opties vinden met verschillende concentraties, of u kunt kiezen voor een retinol-alternatief als uw huid bijzonder gevoelig is. U kunt productsuggesties vinden voor al het bovenstaande hier .

Wees lief voor je huid.

De manier waarop u over uw huid denkt en praat, kan het uiterlijk ervan in de loop van de tijd beïnvloeden - ja, echt waar. Kijk, als je je huid uitscheldt vanwege zijn 'onvolkomenheden', zul je hem waarschijnlijk op een hardere manier behandelen en uiteindelijk meer kwaad dan goed doen. Als je je huid ziet als het dynamische, functionele orgaan dat het is, zou je een ontluikende uitbraak kunnen zien als een teken dat je langer naar je dagelijkse gewoonten en levensstijl moet kijken, wat vaak zachtere, effectievere resultaten oplevert.

Neem het van een holistische schoonheidsspecialiste Hayley Wood : 'Telkens wanneer ik een geweldig huidsuccesverhaal heb, merk ik dat een van de grootste hindernissen die ze uiteindelijk overwinnen, de manier is waarop ze over zichzelf, hun huid en de huidverzorgingservaring als geheel praten', zegt ze op een aflevering van Schone schoonheidsschool . 'Als mensen eenmaal echt begrijpen wat er met hun huid gebeurt, ze de juiste taal leren om erover te praten, dan worden er andere keuzes gemaakt.'

Dat wil niet zeggen dat je elke dag van alles aan je huid moet houden. Je mag je gefrustreerd voelen over je puistjes, maar probeer het wel dankbaarheid uiten voor wat je kunt. Bijvoorbeeld: 'Ik ben dankbaar dat mijn huid me beschermt tegen verontreinigende stoffen', of 'Ik ben dankbaar dat mijn huid zure mantel houdt vocht vast.'

Zie een huid.

Sommige soorten acne (denk aan cysten of knobbeltjes) reageren niet op OTC-acnebehandelingen en vereisen dus een bezoek aan de huid. Ze kunnen niet alleen extracties en peelings op kantoor uitvoeren en indien nodig medicijnen voorschrijven, maar ze kunnen ook uw huid identificeren en de oorzaak van het probleem achterhalen. Als u aanhoudende vragen of zorgen heeft over uw puistjes, is het altijd de moeite waard om uw arts te bellen.

3 extra ideeën - voor het geval je er helemaal voor wilt gaan.

Wil je boven en buiten gaan? Ik juich je vastberadenheid toe! Hier zijn enkele extra tips om de behandeling van acne een boost te geven:

12 september horoscoop

1. Houd een huidverzorgingsdagboek bij: Om uw persoonlijke triggers bij te houden, let op wanneer u een uitbraak ervaart en Schrijf op hoe je huid er elke dag uitziet. Afhankelijk van hoe vaak ze verschijnen, kun je een paar patronen ontdekken.
2. Krijg een acne-gezichtsbehandeling: Ook wel een 'ontstoppingsgezichtsbehandeling' of 'diepreinigende' gezichtsbehandeling genoemd, deze behandeling zuivert de huid diep en omvat vaak rondes van extracties, peelings en LED-lichttherapie .
3. Koel je gereedschap af: Om een ​​gezwollen, ontstoken puistje leeg te laten lopen, kun je proberen op de plek te drukken met een gekoelde gezichtsroller of een rechtopstaand ijsblokje gewikkeld in een tissue. De koele temperatuur vernauwt de bloedsomloop, beperkt de stroom naar het gebied en trekt de ontsteking terug. Bovendien voelt het best lekker aan bij een boze puist.

De 8 producten om te proberen.

Hier kunnen schoonheidsexperts geen genoeg van krijgen.

Beste reiniger: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Voordelen

• Bevat een mix van exfoliërende en hydraterende ingrediënten

nadelen

• Bevat etherische oliën, als je daar gevoelig voor bent

Deze wasbeurt bevat glycolzuur en melkzuur om dode huidcellen los te maken en poriën te verwijderen, samen met een 'Green Fusion Complex' dat bestaat uit extracten van groene thee, kelp, eucalyptus en zeemos voor extra hydratatie (nogmaals, hydratatie is enorm als het gaat om acne behandeling!). Het zorgt ervoor dat je huid verfrist en verkwikt aanvoelt, nooit rauw.

Beste serum: Kinship Self Smooth

Voordelen

• Maakt de huidtextuur glad zonder irritatie

nadelen

• Misschien niet het beste voor ontstoken acne

Acnelittekens zijn geen partij voor deze oplossing met glycolzuur. Met 10% van de beroemde exfoliant verwijdert dit lichtgewicht serum de dode huid en maakt het oppervlak bijna 's nachts glad. Bovendien is het tegelijkertijd rustgevend met haverextract en pre-probiotische technologie om de huid te voeden huid microbioom - en een sterk microbioom is de sleutel om puistjes op afstand te houden.

Beste toner: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Voordelen

• Verheldert de huid en egaliseert de teint

nadelen

• Bevat butyleenglycol

Deze cult-favoriete toner bevat 2% salicylzuur om snel poriën te verwijderen en een hobbelige textuur te minimaliseren. En de droogtijd is zo snel dat je nauwelijks merkt dat hij er is. Onze plaatsvervangend handelsredacteur, Braelyn Wood , meent het een uitkomst .

Beste spotbehandeling: Skinfix Acne+ 2% BHA en Azelaic Acid Acne Spot Treatment

Voordelen

• Biedt snelle resultaten

nadelen

• Prijzig voor een klein flesje

Klein maar krachtig: deze mini-vlekbehandeling zit boordevol acne-opruimende actieve stoffen, zoals salicylzuur, azelaïnezuur (dat kan neutraliseert acne-veroorzakende bacteriën ), niacinamide en kaolienklei (die overtollige olie en vuil absorbeert). Voor een bijzonder boos uitziende plek, zal een paar dagen met deze formule het merkbaar kleiner maken.

Beste vochtinbrengende crème: Codex Shaant Oil Control Cream

Voordelen

• Klinisch aangetoond dat het de olieproductie en poriegrootte regelt

nadelen

• Bevat etherische oliën, als je daar gevoelig voor bent

Shant betekent 'vrede' en 'rust' in het Hindi, wat zo'n verfrissende benadering is om acne te behandelen (campagnes gebruiken vaak agressieve taal zoals 'vechten' of 'aanvallen'). De vochtinbrengende crème bevat de gepatenteerde Shaant Complex-technologie van het merk, die plantaardige ingrediënten bevat waarvan klinisch is aangetoond dat ze helpen om vettigheid onder controle te houden, dode huid af te werpen, de poriediameter te verminderen en roodheid te kalmeren. Bovendien bevat het bakuchiol en ashwagandha om de olieproductie en een gladde huidtextuur verder in evenwicht te brengen.

Beste zonnebrandcrème: antedotum Essential Daily Sunscreen

Voordelen

• Romige formule die niet zwaar of vettig aanvoelt

nadelen

• Prijzig

Geen leugen, dit is een van de romigste minerale zonnefilters die ik heb geprobeerd. Het smelt onmiddellijk in de huid zonder een vette, poriënverstopping achter te laten, wat een moeilijke balans is om te vinden voor mensen met een vette en acne-gevoelige huid. Wat dat betreft heeft het ook geen witte zweem, dankzij de subtiele peachy tint.

Beste masker: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Voordelen

• Zeer lichtgewicht

nadelen

• Benzoylperoxide kan drogen

Dit door de huid ondersteunde merk is speciaal ontwikkeld met volwassen acne in gedachten. In dit gewichtloze masker met watergel vind je gemicroniseerde 2,5% benzoylperoxide (micronisatie zorgt ervoor dat de benzoylperoxide dieper in de poriën doordringt), alfa-linolzuur voor oliebeheersing en zaagpalmetto voor balans.

Beste voor het lichaam: Soft Services Clearing Clay

Voordelen

• Kan worden gebruikt als was-, masker- of spotbehandeling

nadelen

• Niet geweldig voor ontstoken, actieve acne

De markt voor lichaamsacne wordt steeds hoger, met producten die kunnen wedijveren met hun tegenhangers in het gezicht. Kijk maar eens naar deze met zwavel doordrenkte reinigingsklei: dat hero-ingrediënt helpt olie van het huidoppervlak te verwijderen en mee-eters te voorkomen, maar het is minder irriterend dan andere acne-bestrijdende ingrediënten. Dan is er kaolienklei om vuil te absorberen, zink-PCA om de olieproductie in evenwicht te brengen, salicylzuur om de poriën te ontstoppen, en glycerine en aloë vera om dingen te hydrateren.

De schoonheidsfout.

Acne is een gecompliceerde aandoening. De verschillende oorzaken en behandelingen gaan veel verder dan wat ik in dit overzicht heb behandeld, maar voel je vrij om deze gids als uitgangspunt te gebruiken. Het belangrijkste om te onthouden is dat je huid aan jouw kant staat - hoe frustrerend het ook kan zijn om met consistente puistjes om te gaan, probeer puistjes met nieuwsgierigheid te bekijken in plaats van vijandig. Je huid zou het tenslotte wanhopig kunnen proberen stuur je enkele waarschuwingssignalen .

16 jan dierenriem

Genees je huid.

Ontvang uw VRIJ Door artsen goedgekeurde schoonheidsgids

Deel Het Met Je Vrienden: