Ben jij een hoogsensitief persoon? Doe deze test om erachter te komen

Of je nu niet tegen drukke omgevingen kunt of serieus overweldigd raakt door zintuiglijke dingen zoals jeukende stoffen en felle lichten, je hebt je misschien afgevraagd: Waarom ben ik zo gevoelig?

Voor het geval je het nog niet hebt gehoord, 'hoogsensitief' zijn is heel reëel, waarbij ten minste 15% van de bevolking tekenen vertoont van een zenuwstelsel dat reactiever is dan de gemiddelde persoon. Deze mensen worden HSP's of zeer gevoelige mensen genoemd, en als je nieuwsgierig bent of je een van hen bent, is hier een snelle HSP-test om erachter te komen.

De hoogsensitieve persoonstest:

Wat is een hoogsensitief persoon?

A hoog sensitief persoon (HSP) is iemand wiens zenuwstelsel wordt verondersteld te zijn letterlijk gevoeliger 1 op bepaalde dingen, of het nu hun omgeving of emotionele toestand is.

Onderzoek heeft gevonden deze gevoeligheid is eigenlijk te wijten aan een verhoogde bloedstroom in de hersengebieden die emoties, bewustzijn en empathie verwerken. Met andere woorden, HSP's worden geboren met een brein en zenuwstelsel dat anders is dan dat van de rest van de bevolking. 'Het is een zenuwstelsel dat meer reageert op prikkels - het is een zenuwstelsel dat dingen dieper kan voelen', psycholoog en relatietherapeut Margaret Paul, Ph.D. , eerder verteld mbg.

Volgens onderzoek uitgevoerd door Elaine Aron, Ph.D., een psycholoog die auteur is De hoogsensitieve persoon En Het hoogsensitieve kind wordt ongeveer 15 tot 20% van de bevolking geboren met dit unieke, meer reactieve zenuwstelsel.

nummer 114

Hoewel hoogsensitiviteit deze mensen in staat stelt zich scherp bewust te zijn van wat er om (en in) hen omgaat, betekent dat niet dat het altijd gemakkelijk is. Als psychiater Judith Orloff, MD , schreef eerder voor mindbodygreen: 'Hooggevoelige mensen zijn bijzonder kwetsbaar voor de stress en emoties van andere mensen. Dit kan leiden tot paniekaanvallen, depressie, uitputting en een scala aan lichamelijke aandoeningen.'

Maar wanneer HSP's weten hoe ze triggers goed kunnen vermijden en stressvolle omgevingen en verder de tijd nemen die ze nodig hebben om op te laden, zegt Paul dat hoogsensitief zijn een geschenk kan zijn. '[HSP's] kunnen gemakkelijker afstemmen op de gevoelens van andere mensen en die empathie en dat mededogen voelen', legt ze uit.

3 maart dierenriem

Dat gezegd hebbende, heeft onderzoek uitgewezen dat hoogsensitieve mensen de neiging hebben om andere hersenactiviteit te hebben dan anderen, dus er lijkt een neurobiologische basis te zijn voor de aanleg.

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Als je deel uitmaakt van de 15 tot 20% van de bevolking waarvan wordt gezegd dat ze hoogsensitief zijn, onthoud dan dat HSP zijn is geen stoornis - maar misschien moet je een beetje anders in de wereld opereren. Terwijl hoogsensitiviteit zeker frustrerend kan zijn, als je kunt werken met je zenuwstelsel in plaats van tegen u kunt er zelfs uw voordeel mee doen.