Bestel dit, niet dat: Subway
Als het op fastfood aankomt, lijken sandwiches een slimme keuze, en in veel gevallen is dat ook zo. Er zijn nog enkele menu-items die u misschien zullen verrassen. Dus als je dineert bij Subway, de koning van snelle sandwiches, raden we...
Als het op fastfood aankomt, lijken sandwiches een slimme keuze, en in veel gevallen is dat ook zo. Er zijn nog enkele menu-items die u misschien zullen verrassen. Dus als je dineert bij Subway, de koning van snelle sandwiches, raden we...
VOLGORDE: De Fresh Fit-opties
De subs op het Fresh Fit menu bevatten minder dan 375 calorieën (zonder kaas of mayonaise). Ga voor degenen met minder natrium, zoals de Veggie Delite, Oven Roasted Chicken Breast of Roast Beef. Laad verse groenten op voor toppings (om je voedingsstoffen een boost te geven) en krijg een broodje van 15 cm op tarwebrood. Vermijd de wraps - ze bevatten meer calorieën en natrium. Probeer voor specerijen mosterd of een kleine hoeveelheid olie en azijn. Sloot mayo en andere romige sauzen en dressings. Maak de maaltijd compleet met een zakje gebakken chips of pretzels en een calorievrij drankje.
NIET: Een tonijn sub, footlongs of de extra soep en koekjes
Een tonijn-sub van 6 inch heeft 530 calorieën, 31 gram vet en 7 gram verzadigd vet dankzij alle mayonaise. Een footlong ham-sub heeft bijna 600 calorieën en meer dan een dag aan natrium. Extra's zoals soepen en koekjes voegen honderden calorieën toe aan je maaltijd, dus blijf bij de broodjes.
17 juli sterrenbeeld
Bekijk het volledige menu van de metro voedingswaarde-informatie .
Deel Het Met Je Vrienden:
