Frozen Yoghurt Dots
Hoe kan zoiets kleins zoveel smaak hebben? Dankzij vers fruit en Griekse yoghurt zitten deze kleine bevroren lekkernijen boordevol zoet en pittig. Een portie van tien bevat slechts 50 calorieën en 3 gram suiker, waardoor ze de perfecte caloriearme en suikerarme snack zijn voor de volgende maaltijd.- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 2 uur 10 min (inclusief vriestijd)
- Actief: 10 minuten
- Opbrengst: ongeveer 50 stippen (10 per portie)
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- vijftig
- Totaal vet
- 3 gram
- Verzadigd vet
- 2,5 gram
- cholesterol
- 5 milligram
- Natrium
- 10 milligram
- Koolhydraten
- 3 gram
- Voedingsvezels
- 0 gram
- Eiwit
- 2 gram
- Suiker
- 3 gram
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 2 uur 10 min (inclusief vriestijd)
- Actief: 10 minuten
- Opbrengst: ongeveer 50 stippen (10 per portie)
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- vijftig
- Totaal vet
- 3 gram
- Verzadigd vet
- 2,5 gram
- cholesterol
- 5 milligram
- Natrium
- 10 milligram
- Koolhydraten
- 3 gram
- Voedingsvezels
- 0 gram
- Eiwit
- 2 gram
- Suiker
- 3 gram
ingrediënten
Deselecteer alles
1/2 kop in blokjes gesneden rijpe mango of frambozen
2/3 kopje 2 procent vanille Griekse yoghurt
Routebeschrijving
Speciale benodigheden:
een staafmixer met een blenderbeker; een knijpfles- Bekleed een bakplaat met perkament. Pureer de mango of frambozen met een staafmixer in de blenderbeker tot een gladde massa. Voeg de yoghurt toe en meng voorzichtig met een lepel, net om te combineren. Breng over naar een knijpfles.
- Knijp in rijen kleine toefjes yoghurt op de voorbereide bakplaat, in totaal ongeveer 50 stippen. Zet de bakplaat in de vriezer tot de stippen bevroren zijn, ongeveer 2 uur en maximaal 24 uur.
- Nadat de stippen zijn ingevroren, kunnen ze onmiddellijk worden geserveerd of snel worden overgebracht naar een kleine diepvriesbestendige container en worden bewaard voor later serveren. De stippen zijn in een luchtdichte vriezerbestendige verpakking maximaal 1 maand houdbaar in de vriezer.
Deel Het Met Je Vrienden:
14 april teken
