Ontdek Uw Aantal Engel

Bieten-Wortel-Appelsap

Dit robijnrode sap is een goede bron van zowel vitamine C als K. Het bevat ook bètacaroteen, dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A, wat goed is voor de huid en het nachtzicht. Zorg ervoor dat je je sap zo snel mogelijk drinkt nadat het is gemaakt voor de meest voedzame knal. Het toevoegen van chiazaden helpt de vezels te vervangen die verloren gaan tijdens het sapproces.
  • Niveau: Eenvoudig
  • Totaal: 5 minuten
  • Voorbereiding: 5 minuten
  • Opbrengst: 1 portie (8 tot 10 ons)
  • Niveau: Eenvoudig
  • Totaal: 5 minuten
  • Voorbereiding: 5 minuten
  • Opbrengst: 1 portie (8 tot 10 ons)

ingrediënten

Deselecteer alles





20 juni teken

2 middelgrote bieten, schoongemaakt en geschrobd

1 Granny Smith-appel, geschild en zonder klokhuis



3 middelgrote wortelen, geschild



1 eetlepel chiazaad, optioneel

Routebeschrijving

Probeer deze kookles nu

Probeer deze kookles nuLes bekijken

19m Eenvoudig 97%KLAS
  1. Pers, in deze volgorde, de bieten, appels en wortelen, volgens de specifieke instellingen van je sapcentrifuge voor elk. Roer eventueel de chiazaadjes erdoor en laat 5 minuten weken. Serveer het sap desgewenst direct over ijs.

Deel Het Met Je Vrienden: