Courgettesprong
- Peil: Eenvoudig
- Totaal: 15 minuten
- Actief: 15 minuten
- Opbrengst: 6 tot 8 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 57 calorieën
- Totaal vet
- 4 gram
- Verzadigd vet
- 1 gram
- cholesterol
- 4 milligram
- Natrium
- 269 milligram
- Koolhydraten
- 4 gram
- Voedingsvezels
- 1 gram
- Eiwit
- 3 gram
- Suiker
- 3 gram
- Peil: Eenvoudig
- Totaal: 15 minuten
- Actief: 15 minuten
- Opbrengst: 6 tot 8 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 57 calorieën
- Totaal vet
- 4 gram
- Verzadigd vet
- 1 gram
- cholesterol
- 4 milligram
- Natrium
- 269 milligram
- Koolhydraten
- 4 gram
- Voedingsvezels
- 1 gram
- Eiwit
- 3 gram
- Suiker
- 3 gram
ingrediënten
Deselecteer alles
19 augustus dierenriem
1 eetlepel olijfolie
1/2 theelepel gehakte knoflook
3 grote courgettes, in dunne plakjes
1/2 theelepel zout
1/4 theelepel peper
1/4 kop geraspte Parmezaanse kaas
Routebeschrijving
HORLOGE Kijk hoe je dit recept maakt. - Verhit de olijfolie in een middelgrote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg als het heet is de knoflook toe en bak 2 minuten, of tot het geurig is; laat het niet bruin worden. Voeg de pompoen, zout en peper toe en kook tot de pompoen zacht is, maar nog een beetje knapperig, ongeveer 5 minuten. Leg de pompoen op een serveerschaal en bestrooi met de Parmezaanse kaas.
Deel Het Met Je Vrienden:
17 mei teken may
