De 10 beste crosstrainers van 2022, van een gecertificeerde personal trainer

Hoewel het moeilijk zou zijn om waar dan ook in uw woonplaats een trendy crosstrainer te vinden, heeft het vasthouden aan deze beproefde trainingsmethode tal van voordelen: het biedt een optimale manier om in een bloedstollende cardiorespiratoire training zonder de noodzaak van impact, zoals rennen of springen, en het is super intuïtief, ongeacht je fitnessniveau (stap gewoon op de plaat - of pedalen - en glijden).

Als een ACE-gecertificeerde personal trainer met een specialisatie in orthopedische oefeningen, ervaren veel, zo niet helemaal, van mijn klanten enige vorm van pijn als gevolg van een blessure of een degeneratieve aandoening.

Mijn aanbeveling? Een vorm van cardio dat is lage impact , beschikt over intensiteitsopties die eenvoudig kunnen worden aangepast aan het huidige fitnessniveau van de cliënt, en de mogelijkheid om een ​​volledige lichaamstraining te doen dankzij kern , onderlichaam en bovenlichaam betrokkenheid.

De beste crosstrainers helpen je dat allemaal en meer te bereiken, en we hebben de 10 beste opties die je kunt overwegen voor je thuisgymnastiek.

Snelle lijst:

Het onderzoek.

Grote hoeveelheden onderzoek wijzen op de doeltreffendheid van elliptische training. Een studie van de Tijdschrift voor sportgeneeskunde en fysieke fitheid ontdekte dat elliptische training bij vrouwen dezelfde metabole en cardiorespiratoire reacties oplevert als andere activiteiten met hoge intensiteit, zoals hardlopen en traplopen.

Als u echter uw training naar een hoger niveau wilt tillen, onderzoek dan de Journal of Strength and Conditioning Research suggereert dat de elliptische trainer slechts 60 procent van de inspanning vereist als loopband, wat geweldig kan zijn voor mensen die lijden aan chronische aandoeningen of op zoek zijn naar een actieve hersteldag in de sportschool.

Hoe dan ook, je krijgt nog steeds een ongelooflijke training: een studie uit het tijdschrift Loophouding ontdekte dat van alle gebruikelijke low-impact cardiorespiratoire activiteiten - inclusief stationair fietsen, lopen op een loopband en lopen op de grond - elliptische training de quadriceps in veel grotere mate rekruteert.

Onder begeleiding van een professional is het versterken van de quadriceps een geweldige manier voor cliënten met kniepijn of instabiliteit om verlichting te vinden, en quads zijn een integraal onderdeel van alledaagse bewegingspatronen, zoals op en neer gaan uit een stoel of de trap nemen.

Hoe we kozen.

We hebben gekeken naar kenmerken die de crosstrainer geschikt maken voor thuisgebruik, van transporteerbaarheid tot veiligheid.

We hebben gekozen voor crosstrainers die intuïtief in gebruik zijn, zelfs voor beginnende fitnessliefhebbers.

De elliptische trainers die we hebben geselecteerd, zijn ontworpen om in krappe ruimtes in uw huisgymnastiek te passen.

Elke elliptische trainer is relatief redelijk geprijsd in overeenstemming met de specificaties die hij biedt.

mbg's keuzes voor de beste crosstrainers van 2022:

Beste overall: NordicTrack Commercial 14.9

Voordelen

• Statistieken volgen
• Regelaars automatisch aanpassen

Nadelen

• Lastig zonder iFit

De NordicTrack Commercial 14.9 is een van de beste elliptische trainers die je kunt kopen vanwege zijn 26 weerstandsniveaus, hellingsregeling van 0 tot 20 procent en automatische aanpassingsmogelijkheden om je onder te dompelen in je door een trainer geleide iFit-training. Je kunt je paslengte aanpassen, waardoor de extra grote gedempte pedalen nog comfortabeler aanvoelen onder je voeten. Het heeft twee versterkte luidsprekers en een 14-inch scherm om je training voorbij te laten vliegen.

Proefperiode: 30 dagen

Garantie: Op het frame en de aandrijfmotor zit een levenslange garantie. Onderdelen en arbeid zijn gegarandeerd voor respectievelijk vijf en twee jaar.

21 mei sterrenbeeld

Klantbeoordeling: 4.9

Toprecensie: “Geweldig mooi apparaat! Ik heb echt genoten van mijn trainingen op mijn nieuwe NordicTrack elliptische trainer. De machine voelt duurzaam aan en ik gebruik hem graag. Het is geweldig en ik hou ook van de trainingen. Het is zo'n leuke machine.'

Beste voor onder het bureau: LifePro FlexStride draagbare elliptische machine voor onder het bureau

Voordelen

• Ruimtevriendelijk
• Geschikt voor beginners

Nadelen

• Heeft de neiging om te glijden

De beste crosstrainers hebben vaak niet de ruimte van een kamer nodig. De LifePro FlexStride zit vrijwel overal waar u zit - van onder uw bureau tot recht voor u op de bank - en stelt u in staat om te trappen terwijl u uw dag doorbrengt. Het heeft een LCD-scherm om uw herhalingen per minuut, verbrande calorieën en tijd bij te houden. Dankzij het ingebouwde handvat kun je hem overal mee naartoe nemen, en de meegeleverde gewatteerde mat en bevestigingsriem houden hem op zijn plaats.

Proefperiode: 30 dagen

Garantie: Levenslange garantie

Klantbeoordeling: 4.8

Toprecensie: “Dit product is overduidelijk goed gemaakt en strak! Het helpt enorm om mijn benen in beweging te houden tijdens een baan waarbij ik veel moet blijven zitten.”

Beste voor kleine ruimtes: NordicTrack SpaceSaver SE7i

Voordelen

• Compact
• Verstelbare paslengte
• Eenvoudige montage

Nadelen

• Kan rammelende geluiden voortbrengen

De NordicTrack SpaceSaver SE7i bewijst dat je niet veel vierkante meters in je huis hoeft op te offeren om aan een workout van sportschoolkwaliteit te beginnen. Het 10-inch scherm stelt je in staat om op de hoogte te blijven van zowel je statistieken als je boeiende iFit-workout, en de instelbare staplengte en 22 weerstandsniveaus zorgen ervoor dat je spieren bij elke stap gissen. Met een breedte van 32 inch is hij geschikt voor krappe ruimtes.

Proefperiode: 30 dagen

Garantie: Op het frame en de aandrijfmotor zit een levenslange garantie. Onderdelen en arbeid zijn gegarandeerd voor respectievelijk vijf en twee jaar.

Klantbeoordeling: 4.7

Toprecensie: “Ik doe geen iFit-dingen, gebruik gewoon de machine en...OMG Ik begin echt de resultaten te zien in slechts 30 minuten per dag, 5 dagen per week. Dit werkt misschien niet voor iedereen, maar voor mij, WOW. Ik kan mijn leven nu niet zien zonder deze crosstrainer.”

Beste met een beperkt budget: Schwinn 470

Voordelen

• Soepele werking
• Veel weerstandsniveaus

Nadelen

• Inconsistente statistieken

Strakke Schwinn-fietsen heb je vast wel eens gezien op het fietspad bij jou in de buurt, en nu breidt het fitnessmerk diezelfde luxe uit naar jouw woonkamer. Onze beste budgetvriendelijke elliptische pick is de Schwinn 470 vanwege zijn 29 trainingsprogramma's die beschikbaar zijn op het ingebouwde LCD-scherm, een hellingshoek van 10 graden, 25 weerstandsniveaus en vloeiende trapbewegingen om de natuurlijke bewegingspatronen van het lichaam te simuleren.

Proefperiode: Zes weken

Garantie: Het frame is gegarandeerd voor 10 jaar, mechanisch voor twee jaar, elektrisch voor één jaar en arbeid voor 90 dagen.

Klantbeoordeling: 4.6

Toprecensie: “Eenvoudig in te stellen en de trainingen bij te houden voor meerdere huishoudelijke gebruikers. De montage was vrij eenvoudig omdat alle instructies zo gemakkelijk te volgen waren. Ik ontdekte dat sommige bouten en moeren al op hun plaats zaten, dus het was vrij eenvoudig te monteren, wat minder dan twee uur in beslag nam. Het display zelf is geweldig. Het was even wennen maar daarna was het makkelijk om de training te volgen. Mijn petje af voor jullie engineering- en marketingafdelingen. Deze crosstrainer heeft onze verwachtingen ver overtroffen.”

Beste voor gewichtsverlies: NordicTrack FS10i

Voordelen

• Crosstrainer en fietshybride
• HD-touchscreen

Nadelen

• Abnormale manier van lopen

De NordicTrack FS10i dient als een drie-in-een elliptische trainer, stepper en loopband, die u kan helpen uw spieren vanuit verschillende hoeken te trainen, wat uiteindelijk leidt tot meer energieverbruik (plus, als uw machine u constant laat gissen, is de kans kleiner dat u verveeld raken!). Het heeft een 10-inch scherm dat u kunt gebruiken om van uw iFit-workouts te genieten - en al uw geweldige statistieken te bekijken.

Proefperiode: 30 dagen

Garantie: Op het frame en de aandrijfmotor zit een levenslange garantie. Onderdelen en arbeid zijn gegarandeerd voor respectievelijk vijf en twee jaar.

Klantbeoordeling: 4.8

Toprecensie: “Uitstekende machine, hoogwaardige materialen en afwerking, en efficiënt ruimtegebruik.”

Beste voor senioren: Sole E25 Elliptical

Voordelen

• Extra grote voetpedalen
• Vloeiende beweging
• 19 intensiteiten

Nadelen

• Klein scherm

Als u mobiliteitsproblemen heeft, is een stevige elliptische trainer, zoals de Sole E25, essentieel om u te helpen uw hartslag te verhogen met zo min mogelijk gezamenlijke impact . De lichte helling naar binnen van de pedalen helpt de natuurlijke positionering van uw voet na te bootsen, wat uiteindelijk leidt tot een comfortabelere rit. De geïntegreerde hartslagmeter is ook ideaal om u te helpen binnen een veilige werkzone te blijven voor uw unieke behoeften.

Proefperiode: 30 dagen drie jaar op onderdelen, één jaar op arbeid.

Garantie: Levenslange garantie op frame,

Klantbeoordeling: 4.5

Toprecensie: “Ik zou deze machine zeker opnieuw kopen. Ik hou ervan hoe stevig het is, hoe goed het glijdt, het feit dat je de armstokken kunt gebruiken of niet, de helling en weerstand tijdens de vlucht kunt veranderen, en het is eenvoudig te gebruiken. Echt een aanrader als je op zoek bent naar een vlotte, stevige machine.”

Best zittende elliptische trainer: Cubii JR2 Compacte zittende elliptische trainer

Voordelen

• Ergonomisch en compact
• Draagbaar

nadelen

• Dia's

Zittende crosstrainers zijn geweldig voor iedereen die niet superjazz is over fitness, omdat je vanuit je luie stoel kunt sluipen in beweging - zonder je favoriete Netflix-shows (of verplichte Zoom-vergaderingen) te missen. De Cubii JR2 neemt de kroon als onze best zittende optie vanwege zijn acht weerstandsniveaus, lichtgewicht body voor gemakkelijk dragen, en LCD-monitor die handige statistieken weergeeft, zoals paslengte, kilometerstand en verbrande calorieën.

Proefperiode: 30 dagen

Garantie: Een jaar garantie

Klantbeoordeling: 4.8

Toprecensie: “Over het algemeen ben ik erg onder de indruk van deze elliptische trainer onder het bureau! Het ontvangen van het Bluetooth-gekoppelde apparaat is fantastisch om mijn verhoogde activiteit te volgen. Een paar uur per dag trappen maakt een groot verschil in mijn activiteitenniveau zonder al te veel stress.”

Beste compact: Bowflex Max Trainer M9

Voordelen

• Aanpasbare programma's
• Uitdagende trainingen

Voordelen

• Vereist JRNY-abonnement

De Bowflex Max Trainer M9 houdt je uitgedaagd met 20 weerstandsniveaus, honderden vooraf geladen trainingen in het bijgeleverde jaar van de JRNY-app en een ruimtebesparende voetafdruk van 31 bij 76 inch.

Proefperiode: Zes weken

Garantie: Drie jaar frame, drie jaar onderdelen, 90 dagen arbeid

Klantbeoordeling: 4.6

Toprecensie: “Vroeger was ik een hardloper, maar door knieproblemen kon ik niet meer hardlopen. De Bowflex Max 9 is voor mij een perfecte cardiovervanging voor hardlopen en neemt veel minder ruimte in beslag dan een loopband of elliptische trainer. Geweldige kwaliteit van fitnessapparatuur en eenvoudige montage dankzij de uitstekende Bowflex-montageapparatuur. Ik ben erg blij met dit systeem en zal er nog vele jaren plezier van hebben.”

Beste voor lage plafonds: Sole E35 Elliptical

Voordelen

• Lage opstaphoogte
• Verstelbare pedalen

nadelen

• Zwaar
• Roest onder het zweet

Laat een laag plafond uw dromen over een homegym niet in de weg staan. Met zijn 14-inch staphoogte en totale hoogte van 58 inch, hebben de meeste mensen nog steeds voldoende ruimte om te bewegen en te groeven (en te profiteren van de helling!) Op de fan-favoriete Sole E35. Het heeft 20 weerstandsniveaus, een 7,5-inch LCD-scherm, gripvaste handgrepen en mogelijkheden voor voorwaartse en achterwaartse pedaalbewegingen.

Proefperiode: 30 dagen

Garantie: Levenslang frame en motor, vijf jaar onderdelen, vijf jaar elektrisch, twee jaar

werk.

Klantbeoordeling: 4.4

Toprecensie: “Na wat onderzoek te hebben gedaan naar elliptische trainers van hoge kwaliteit, koos ik voor Sole en koos ik ongeveer 2 jaar geleden voor dit model. Na wekelijks gebruik op een vloerbedekking en nu ongeveer twee weken op een nieuwe locatie, werkt de machine alsof hij nieuw is uit de doos. Het heeft een stille en vloeiende beweging, alle functies functioneren zoals bedoeld, en alle externe onderdelen hebben perfect stand gehouden.”

Beste voor slechte knieën: Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer en elliptische trainer

Voordelen

• Zittende optie vermindert de gewrichtsdruk
• Duurzame grip

nadelen

• Moeilijke montage

Als kniepijn comfortabele beweging al lang in de weg staat, is de Teeter FreeStep, onze favoriete elliptische ligfietsoptie, de beste keuze. Door uw zwaartepunt van uw knieën naar de stoel te verplaatsen, bent u vrij om te trappen met minder kracht, ongemak en algehele pijn. De gewatteerde rugleuning ondersteunt ook de rug in een rechtopstaande positie, wat uiteindelijk kan helpen om uw quads en schouders te isoleren voor een onvergetelijke training van het hele lichaam.

Proefperiode: 30 dagen

Garantie: Twee jaar

Klantbeoordeling: 4.6

Toprecensie: 'Bedankt Teeter dat je buiten de gebaande paden bent gestapt en hebt gedaan wat niemand anders heeft gedaan voor mensen zoals ik: een trainingsapparaat van hoge kwaliteit bieden dat nuttig is voor degenen onder ons die alleen met een apparaat als dit kunnen trainen en het doen met zo'n kwaliteit en zo'n lage, betaalbare prijs.'

Waarnaar te zoeken.

Functies

Kijk naar de bedieningselementen waarvan u mogelijk wilt profiteren. Als je net aan de activiteit begint te wennen, zoek dan naar instelbare staplengtes, een breed scala aan intensiteitsniveaus en stokken met extra grip voor ondersteuning.

Zoek naar een geïntegreerde bidonhouder blijf gehydrateerd en een mediavak om je telefoon of tablet veilig in op te bergen. Als een koelventilator essentieel is voor uw comfort en prestaties, zoek daar dan naar.

Als je liever verdwaalt in je favoriete afspeellijst, zoek dan naar verbeterde geluidsbediening of Bluetooth-mogelijkheden. Voor mensen met evenwichtsproblemen is een zittende of liggende optie een veilige gok.

Maten

Aan een elliptische trainer heb je niets als je hem niet in je huis kunt passen. Zorg ervoor dat u specifieke metingen uitvoert van het gebied dat u met een machine wilt inrichten, idealiter op zoek naar een paar meter vrije ruimte aan elke kant.

Prijs

Het is niet nodig om schulden te maken voor een crosstrainer. Kies voor een model dat binnen uw budget past, of dat kan worden afbetaald in de loop van lage of renteloze termijnen.

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Of je nu een doorgewinterde atleet bent of je tenen wilt onderdompelen in een nieuwe (maar beproefde!) vorm van cardio, een crosstrainer is een geweldige plek om te beginnen. Je krijgt een energieverslindende training die tegelijkertijd uw spieren versterkt door middel van weerstand, en u kunt uw elliptische training eenvoudig aanpassen aan uw unieke behoeften en fitnessniveau.