De 10 beste optrekstangen voor een volledige lichaamstraining, van een gecertificeerde personal trainer

Of je nu een doorgewinterde lifter bent of een nieuweling op het gebied van fitness, pull-ups zijn een van de beste en meest veelzijdige lichaamsgewichtoefeningen die je kunt doen. Je kunt bijvoorbeeld de onderste trapezius en lats trainen met supinerende pull-ups, je borst en biceps met chin-ups, of een beetje van beide met parallelle pull-ups of hamergreep-pull-ups. Bovendien bieden optrekstangen meer dan alleen ruimte voor optrekstangen; je kunt het ankerpunt gebruiken voor buikwerk of banden of ringen voor nog meer variatie.

De enorme verscheidenheid aan oefeningen die mogelijk zijn met optrekstangen maakt ze tot een van de beste apparaten die je kunt kopen. Bovendien zijn ze veel betaalbaarder dan de meeste andere apparatuur, met veel opties onder de $ 50.

27 mei teken

Als je klaar bent om je ontluikende groei uit te breiden thuisgym Bekijk hieronder onze topkeuze voor de beste optrekstangen.

Een voorproefje van de beste optrekstangen van 2023:

Een voorproefje van de beste optrekstangen van 2023:

Zo kies je een goede optrekstang.

Wanneer je op zoek bent naar een optrekstang, zijn er genoeg mogelijkheden om uit te kiezen. Als u inzicht heeft in de soorten oefeningen die u wilt doen, de hoeveelheid ruimte die nodig is voor het apparaat en eventuele beperkingen met een specifiek ontwerp (zoals lengte- of gewichtslimieten), kunt u de beste opties kiezen.

Maar eerst moet u rekening houden met de veiligheidsvoorzieningen. TJ Mentus , een ACE-gecertificeerde personal trainer en deskundig panellid van Garage Gym beoordelingen , zegt dat elke balk die u in uw huis installeert, stevig op zijn plaats moet worden bevestigd en 'niet kan worden losgeraakt'.

'Zorg ervoor dat de stang voldoende capaciteit heeft om je lichaamsgewicht te dragen, en dat de stang niet mag meegeven', voegt hij eraan toe.

Normaal gesproken zijn optrekstangen ongeveer 1,25 inch dik, maar sommige hebben af ​​en toe een grotere diameter. Volgens Mentus zal dit laatste een grotere uitdaging zijn, wat je wel of niet wilt, afhankelijk van je doelen.

Afwerking is een andere variërende factor waarmee u rekening moet houden. Mentus zegt dat elektrisch gecoate staven gladder zijn, vooral voor zweterige handen. Hij beveelt in plaats daarvan een staaf van ruw staal aan, waarbij hij opmerkt dat deze 'het beste werken' vanwege de gestructureerde grip.

Stabiliteit is ook essentieel; specifieke bewegingen, zoals pull-ups met kantelbewegingen, hebben meer kracht nodig om uw veiligheid te garanderen. Ten slotte moet de beste optrekstang voor u in de ruimte passen. Een deurmontage kan de voorkeur verdienen als de ruimte beperkt is, maar als u extra lichaamsbewegingen wilt uitvoeren of een zwaardere lifter bent, is een steviger aan de muur of het plafond gemonteerd systeem beter.

Wat zijn de voordelen van een pull-up?

Het opnemen van pull-ups in uw trainingsroutine is een geweldige manier om uw bovenlichaam en kernkracht op te bouwen. 'De pull-up is een van de beste en meest effectieve lichaamsgewichtoefeningen, waarbij de bovenrug, armen, schouders, onderarmen en zelfs de kern worden getraind', zegt Mentus.

'Het versterken van de bovenrug is belangrijk voor de stabiliteit en kracht van het hele bovenlichaam en voor het behouden van een goede houding', voegt hij eraan toe.

Pull-ups zijn ook ideaal om de grijpkracht te verbeteren naar zal overbrengen vele andere oefeningen, zowel in het dagelijks leven als in de sportschool. 'Pull-ups verbeteren de verhouding tussen kracht en lichaamsgewicht, waardoor u efficiënter kunt heffen en uw eigen lichaamsgewicht kunt trekken', legt Mentus uit.

Hoe we hebben uitgekozen:

Kwaliteit

Kwaliteit is van vitaal belang bij alle apparatuur, maar vooral bij plectrums waarvan wordt verwacht dat ze uw lichaamsgewicht kunnen dragen. Wij hebben gekozen voor plectrums gemaakt van metalen, zoals staal.

Waarde

De beste optrekstangen bieden kwaliteit tegen een redelijke prijs, of u nu kiest voor een wandmontagesysteem of een over-de-deur-pick-up.

Greep

Om je spieren correct te laten werken, moet je de beoogde spieren van een pull-up trainen en niet moeite hebben om vast te houden. We hebben gekozen voor ontwerpen met minimale slip.

Deskundig advies

We vertrouwden op onze deskundige bron om belangrijke indicatoren te geven bij het zoeken naar de ideale optrekstangen.

Onze keuze voor de beste optrekstangen van 2023:

Beste deuropening: ProsourceFit Multi-Grip Lite optrekstang

Pluspunten:

• Verschillende grepen voor diverse oefeningen
• Ook ontworpen voor tricepsdips en buikspieroefeningen

Nadelen:

• Montage kan lastig zijn
• Er kan extra opvulling rond de bouten nodig zijn

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

De ProsourceFit Multi-Grip bar biedt alles wat je nodig hebt in een optrekstang voor een lage prijs. Het is gemaakt in de VS en biedt een tiental grippunten waardoor gebruikers meer variatie in hun oefeningen kunnen krijgen. Hoewel het is ontworpen om over de deur te haken (en zelfs is voorzien van vulling om schade aan het deurkozijn te voorkomen), kan het apparaat ook op de vloer worden gebruikt voor dips, push-ups en sit-ups.

Elk metalen apparaat weegt minder dan 9 pond, maar kan tot 300 pond dragen. Het wordt ook ondersteund door een levenslange garantie. Houd er rekening mee dat sommige gebruikers klagen dat een lastige constructie ervoor kan zorgen dat sommige bouten voorbij de vulling uitsteken, waardoor uw muren beschadigd raken. Dit probleem is meestal het gevolg van een gebruikersfout, maar het betekent dat u extra voorzichtig moet zijn bij de montage.

Wat klanten zeggen :

Recensenten zijn het erover eens: deze optrekstang biedt de meeste waar voor zijn geld en krijgt meer dan 20.000 positieve recensies. Eén schrijft: “Ik had een optrek-/oefenstang nodig die onopvallend in mijn appartement paste. Deze ProsourceFit-balk past precies over een deuropening en is hoog genoeg zodat ik hem niet hoef te verwijderen als ik hem niet gebruik. Het is solide en ik heb nooit het gevoel dat het me niet ondersteunt als ik aan het trainen ben.”

De ProsourceFit Multi-Grip bar biedt alles wat je nodig hebt in een optrekstang voor een lage prijs. Het is gemaakt in de VS en biedt een tiental grippunten waardoor gebruikers meer variatie in hun oefeningen kunnen krijgen. Hoewel het is ontworpen om over de deur te haken (en zelfs is voorzien van vulling om schade aan het deurkozijn te voorkomen), kan het apparaat ook op de vloer worden gebruikt voor dips, push-ups en sit-ups.

Beste buiten: Stamina Outdoor Power Tower

Pluspunten:

• Bestand tegen weerselementen
• Gratis toegang tot een audiocoaching-app (Müüv)

Nadelen:

• Lagere gewichtslimiet dan andere opties
• Sommige gebruikers hadden problemen met de montage

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Als u van plan bent uw garage of achtertuin te herbestemmen als thuisgymnastiek, dan is deze vrijstaande toren uw beste keuze. Het is speciaal gebouwd om buiten te weerstaan ​​dankzij een speciale weerbestendige coating die voorkomt dat verf afbladdert, UV-stralen vervagen en metaal corrodeert.

Een reeks gripopties betekent dat de uitrusting niet alleen geweldig is voor pull-ups, maar ook opties biedt voor degenen die beenverhogingen of tricepsdips in hun routine willen opnemen. Hoewel het is gemaakt van duurzaam roestvrij staal, ligt de gewichtslimiet aan de onderkant van onze selectie, namelijk slechts 250 pond. Bij de aankoop is echter gratis toegang tot Müüv inbegrepen, een app voor audiocoaching.

Wat klanten zeggen :

Klanten waarderen de stevige, weerbestendige constructie van dit systeem. Een recensent zegt: “Ik was sceptisch over dit item, maar ik ging door met de aankoop omdat mijn plaatselijke park een vergelijkbaar uitziend station heeft, en ik ben er dol op. Toen het eenmaal arriveerde, kostte het me ongeveer 2 uur om het in elkaar te zetten (alleen). Nu heb ik hem al ongeveer een jaar, en ik ben er helemaal weg van. Ik ben 1,80 meter en het is perfect voor mij, de diameter van de staven is goed, en hij heeft buiten gestaan ​​onder regen en zon, en hij is zo goed als nieuw.

Als u van plan bent uw garage of achtertuin te herbestemmen als thuisgymnastiek, dan is deze vrijstaande toren uw beste keuze. Het is speciaal gebouwd om buiten te weerstaan ​​dankzij een speciale weerbestendige coating die voorkomt dat verf afbladdert, UV-stralen vervagen en metaal corrodeert.

Beste vrijstaande: Khan Trinh opvouwbare optrekstang

Pluspunten:

• Verstelbaar A-frame ontwerp voor een verscheidenheid aan oefeningen
• Opvouwbaar voor draagbaarheid

Nadelen:

• Grote voetafdruk vereist ruimte voor hoogte en breedte
• Sommige testers maken zich zorgen over de stabiliteit

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Veel vrijstaande optrekstangen nemen waardevolle ruimte in beslag in uw thuisgymnastiek, maar deze opvouwbare optie biedt een modern alternatief. Het A-frame-ontwerp ontvouwt zich van een compacte bar ter grootte van een kledingrek tot een groot apparaat dat veilig iets meer dan 300 kg kan dragen. (Het maximale aanbevolen gewicht voor regelmatig gebruik is 485 pond.) U kunt de hoogte tussen 63 verschillende niveaus aanpassen aan de behoeften van de gebruiker, maar de greepdiameter is vast ingesteld op 1,25 inch.

18 juni teken

De brede voetafdruk van deze stalen stang maakt hem perfect voor verschillende lichaamsgewichtoefeningen, waaronder leg raises en kipping pull-ups. Hoewel hij voor sommige huizen misschien te groot is, maakt het opvouwbare ontwerp hem een ​​uitstekende optie om mee te nemen naar je favoriete park of strand. Bovendien heeft het ook gewatteerde handgrepen om eelt te minimaliseren.

Wat klanten zeggen :

Het Khan Trinh-systeem heeft minder beoordelingen, maar de beoordelingen die er wel zijn, zijn lovend. Zoals een klant zegt: “In een zee van ‘gewoon goede’ fitnessapparatuur is dit een uitzonderlijk hoogtepunt. Dit is een product van hoge kwaliteit. Zeer stevig en toch mobiel. Mijn tenen raken de grond niet als ze hangen, zelfs niet op de laagste stand… Koop niet de goedkope stang die je over een jaar weggooit. Koop dit en je hebt een leven lang een essentieel onderdeel van je homegym.”

Veel vrijstaande optrekstangen nemen waardevolle ruimte in beslag in uw thuisgymnastiek, maar deze opvouwbare optie biedt een modern alternatief. Het A-frame-ontwerp ontvouwt zich van een compacte bar ter grootte van een kledingrek tot een groot apparaat dat veilig iets meer dan 300 kg kan dragen. (Het maximale aanbevolen gewicht voor regelmatig gebruik is 485 pond.) U kunt de hoogte tussen 63 verschillende niveaus aanpassen aan de behoeften van de gebruiker, maar de greepdiameter is vast ingesteld op 1,25 inch.

Beste optrekstang: Pull-up & Dip Doorway Pull-Up Bar

Pluspunten:

• Meerdere greepposities
• Uitgebreid ontwerp voor comfortabele pull-ups en dips over het volledige bereik
• Inclusief gratis e-boek en optrekband

Nadelen:

• Gebruikers merken op dat het sporen achterlaat of deurbeugels beschadigt

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Een volledige bewegingsvrijheid is essentieel voor pull-ups en dips, maar de meeste deuropeningen bieden slechts een zeer ondiepe bewegingsvrijheid. Dit slimme alternatief lost dat probleem op door de grepen voor pull-ups op dezelfde hoogte te plaatsen als het deurkozijn. Deze extra hoogte maakt het een geweldige optie voor lagere deuropeningen of langere mensen die doorgaans hun knieën moeten buigen bij het gebruik van andere modellen op de markt.

Meerdere gripopties zorgen ervoor dat je zowel brede, smalle en parallelle pull-ups als chin-ups kunt doen. Net als andere over-the-door-opties, kan het ook op de vloer worden gebruikt voor push-ups en triceps-dips. Om de deal nog leuker te maken, wordt de aankoop ook geleverd met een gratis e-book en een optrekband om te helpen bij de training.

Wat klanten zeggen :

Klanten zijn dol op de grote waarde van deze reep. Eén gebruiker vat het het beste samen: “Ik ben helemaal weg van deze optrek- en dipstang! Het was uiterst eenvoudig in te stellen en het is superhandig om thuis te kunnen trainen. Ik zou de aanschaf zeker aanraden aan iedereen die op zoek is naar een high-end optrekstang!”

Een volledige bewegingsvrijheid is essentieel voor pull-ups en dips, maar de meeste deuropeningen bieden slechts een zeer ondiepe bewegingsvrijheid. Dit slimme alternatief lost dat probleem op door de grepen voor pull-ups op dezelfde hoogte te plaatsen als het deurkozijn. Deze extra hoogte maakt het een geweldige optie voor lagere deuropeningen of langere mensen die doorgaans hun knieën moeten buigen bij het gebruik van andere modellen op de markt.

Beste voor optrekken: Jfit Deluxe Pull-Up en Chin-up Bar

Pluspunten:

• Het telescopische ontwerp past precies in elke deuropening
• De meegeleverde veiligheidsbeugels minimaliseren schade aan de deuropening
• Handgrepen zijn gemakkelijk te verplaatsen, zodat ze bij verschillende grepen passen

Nadelen:

• De greepbreedte is beperkter vergeleken met onze andere opties

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Net als een trekstang die je voor gordijnen zou gebruiken, kan deze luxe stang gemakkelijk worden in- en uitgetrokken voor eenvoudig op- en afbouwen. Om vallen en uitglijden te voorkomen, wordt hij geleverd met eenvoudig te installeren veiligheidsbeugels, die ook voorkomen dat de stang het frame beschadigt. Een geweldige optie voor optrekken en optrekken, het heeft neopreen handgrepen met klittenband die zich kunnen aanpassen aan de gewenste handbreedte.

Beweeg de stang op verschillende hoogtes op en neer over het frame om meer variatie in uw oefeningen mogelijk te maken, zoals push-ups, incline rows of ondersteunde sit-ups. Omdat de stang in de deuropening past, zijn oefeningen met een brede greep hiermee niet mogelijk, en overdreven bewegingen, zoals pull-ups, worden niet aanbevolen.

Wat klanten zeggen :

Klanten waarderen het robuuste en compacte ontwerp, met één tekst: “Naar mijn mening is dit de beste optie voor een optrekstang voor thuis. Doordat de montagebeugel in het deurkozijn wordt geschroefd, is de stang net zo stevig als je deurkozijn. Je kunt hem ook zo monteren dat deuren kunnen sluiten, en hij is visueel onopvallend, dus ik laat hem gewoon altijd omhoog staan.”

Net als een trekstang die je voor gordijnen zou gebruiken, kan deze luxe stang gemakkelijk worden in- en uitgetrokken voor eenvoudig op- en afbouwen. Om vallen en uitglijden te voorkomen, wordt hij geleverd met eenvoudig te installeren veiligheidsbeugels, die ook voorkomen dat de stang het frame beschadigt. Een geweldige optie voor optrekken en optrekken, het heeft neopreen handgrepen met klittenband die zich kunnen aanpassen aan de gewenste handbreedte.

Beste goedkoop: Iron Gym Pull-Up Bar

Pluspunten:

• Sterke staaf voor de prijs
• Biedt meerdere handvatten voor gevarieerde oefeningen
• Snelle en eenvoudige installatie zonder dat er montageapparatuur nodig is

Nadelen:

• De vulling bij het deurkozijn slijt na verloop van tijd

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Met slechts $ 25 is de Iron Gym-bar goedkoper dan een legging of een duurzame waterfles, maar verwar een budgetprijs niet met slechte kwaliteit. Het stevige ontwerp heeft een gewichtslimiet van 300 pond en biedt meerdere grepen, zowel brede als smalle pull-ups, evenals chin-ups.

Bovendien is deze deurgemonteerde stang eenvoudig afneembaar, zodat hij als push-up- of dipbar gebruikt kan worden.

Wat klanten zeggen :

Je vindt niet alleen meer dan 16.000 vijfsterrenbeoordelingen voor deze reep, maar hij wordt ook door Mentus aanbevolen door experts. Hij zegt: 'De Iron Gym Pull-Up Bar zal voor de meeste mensen werken en is betaalbaar. Hij past in een standaard deuropening en is gemakkelijk afneembaar en licht van gewicht, zodat hij kan worden opgeborgen als hij niet in gebruik is.'

Met slechts $ 25 is de Iron Gym-bar goedkoper dan een legging of een duurzame waterfles, maar verwar een budgetprijs niet met slechte kwaliteit. Het stevige ontwerp heeft een gewichtslimiet van 300 pond en biedt meerdere grepen, zowel brede als smalle pull-ups, evenals chin-ups.

Beste wandmontage: Yes4All Heavy Duty wandmontage

Pluspunten:

• 14 verschillende greepposities
• Inclusief 2 clip-ons voor yogaringen
• Eenvoudige constructie in 3 stappen

Nadelen:

• Dit moet in de nopjes passen, dus zoek en meet voordat je koopt

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Als u op zoek bent naar een stevigere optrekoptie, dan is een wand- of plafondmontage de juiste keuze. We hebben voor de Yes4All muurbeugel gekozen vanwege de budgetvriendelijke prijs en de enorme verscheidenheid aan oefeningen die mogelijk zijn met dit stevige stalen systeem.

Verover brede, smalle en neutrale pull-ups, evenals zowel schuine als normale chin-ups. Wanneer je klaar bent om verder te gaan, bieden de meegeleverde yogaringen een stevig ankerpunt om je groeiende homegym uit te breiden met ringen of banden. Houd er rekening mee dat dit systeem alleen inkepingen in het metaal heeft om grip te bieden, in plaats van opvulling. Verwacht blaren als je handpalmen niet gewend zijn aan de intensiteit van het metaal.

Wat klanten zeggen :

Het is moeilijk om de prijs van dit kwaliteitssysteem te verslaan. Een vijfsterrenrecensent zegt: “Super stevig als je eenmaal studs hebt gevonden. Het enige probleem dat ik had, en dat niet aan het product ligt, is het vinden van een set noppen op precies 48”. Als je eenmaal ontdekt dat het eenvoudig is!”

Als u op zoek bent naar een stevigere optrekoptie, dan is een wand- of plafondmontage de juiste keuze. We hebben voor de Yes4All muurbeugel gekozen vanwege de budgetvriendelijke prijs en de enorme verscheidenheid aan oefeningen die mogelijk zijn met dit stevige stalen systeem.

Het beste voor zwaardere mensen: Gronk Fitness plafondgemonteerde multi-grip

Pluspunten:

• Verschillende grepen om elk trainingsprogramma te vervullen
• Hardware en montage kunnen 800 pond bevatten
• Ideaal voor langere mensen, omdat de voeten tijdens de herhalingen de grond niet raken

Nadelen:

• Montage met bijgeleverd gereedschap is lastig

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Als u zich zorgen maakt over het beschadigen van deurkozijnen of gewoon op zoek bent naar een hogere gewichtslimiet, dan is dit optreksysteem de oplossing. De metalen pick wordt aan uw plafond gemonteerd en heeft een indrukwekkende draagkracht van 800 pond. Net als andere staven biedt het meerdere gripopties om ervoor te zorgen dat er voldoende variatie in je routine zit; als je jezelf echt wilt uitdagen, voeg dan enkele enkelbeugels toe om omgekeerde crunches aan je routine toe te voegen.

Hoewel het monteren van elk product hoofdpijn kan veroorzaken, maakt deze optrekstang het eenvoudig door de staven precies 110 cm uit elkaar te plaatsen, d.w.z. de standaardafstand tussen de plafondstijlen. Bovendien heeft het vier afzonderlijke boutpunten om ervoor te zorgen dat alles stevig blijft. Klanten merken op dat u wellicht met een partner wilt samenwerken en een persoonlijke set gereedschappen wilt gebruiken in plaats van de meegeleverde sleutels, voor een vlottere installatie.

Wat klanten zeggen :

94% van de klanten beoordeelt dit plafondmodel positief. Zoals iemand enthousiast zegt: “Dit is een geweldig product, extreem stevig, wat voor mij de belangrijkste factor was toen ik iets aan mijn plafond hing. Meerdere handvatten maken voor mij het verschil, en de klantenondersteuning was geweldig met een paar vragen die ik had na het bestellen.”

22 aug sterrenbeeld

Als u zich zorgen maakt over het beschadigen van deurkozijnen of gewoon op zoek bent naar een hogere gewichtslimiet, dan is dit optreksysteem de oplossing. De metalen pick wordt aan uw plafond gemonteerd en heeft een indrukwekkende draagkracht van 800 pond. Net als andere staven biedt het meerdere gripopties om ervoor te zorgen dat er voldoende variatie in je routine zit; als je jezelf echt wilt uitdagen, voeg dan enkele enkelbeugels toe om omgekeerde crunches aan je routine toe te voegen.

Beste omgekeerd: Perfect Fitness Pullup Progression Bar

Pluspunten:

• De verstelbare positionering is perfect voor de overgang van omgekeerde rijen naar pull-ups
• Makkelijke installatie

Nadelen:

• Moet permanent in de deuropening worden gemonteerd
• Lagere gewichtslimiet

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Als je het niet erg vindt om een ​​permanente toevoeging aan je deurkozijn te hebben, zou deze voortgangsbalk je beste keuze moeten zijn. Het ontwerp van de zwenkarm kan rechtop worden opgeborgen voor pull-ups en chin-ups, maar kan vervolgens naar beneden worden getrokken voor omgekeerde push-ups en schuine rijen. Deze lagere positie is ideaal voor beginners die kracht willen opbouwen voor pull-ups of voor degenen die gewoon wat extra tricepswerk in hun routine willen opnemen.

Hoewel het strakke ontwerp geen doorn in het oog zal zijn – dankzij de witte afwerking – zijn er een paar nadelen aan het ontwerp. Het ondersteunt slechts 220 pond of minder, en de montage is niet sterk genoeg voor meer overdreven bewegingen, zoals pull-ups. Het biedt echter zachte handgrepen en heeft een prijs van minder dan $ 35.

Wat klanten zeggen :

Eén klant vertelt: “Eenvoudig te installeren, stevig en verborgen in de deur. Ideaal voor beweging en stretching.” Een ander voegt hieraan toe: “Relatief eenvoudig te installeren en zeer functioneel voor mezelf en mijn kinderen.”

Als je het niet erg vindt om een ​​permanente toevoeging aan je deurkozijn te hebben, zou deze voortgangsbalk je beste keuze moeten zijn. Het ontwerp van de zwenkarm kan rechtop worden opgeborgen voor pull-ups en chin-ups, maar kan vervolgens naar beneden worden getrokken voor omgekeerde push-ups en schuine rijen. Deze lagere positie is ideaal voor beginners die kracht willen opbouwen voor pull-ups of voor degenen die gewoon wat extra tricepswerk in hun routine willen opnemen.

Beste reis: Duonamic Eleviia

Pluspunten:

• Inpakken voor op reis
• Gemaakt van lichtgewicht ruimtevaartcomposiet
• Beschadigt uw deurkozijn niet

Nadelen:

• Ontwerp is het meest geschikt voor een neutrale grip

Type:

Gewichtslimiet:

Maximale wijdte:

Diepte:

Oefeningen mogelijk:

Draagbaarheid krijgt een nieuwe betekenis met het Duonamic Eleviaa-systeem; het bestaat uit twee afzonderlijke optrekhandgrepen die afzonderlijk aan uw deurkozijn kunnen worden vastgeklemd. Een klemvaste veer bevestigt het systeem aan uw deuropening en is omhuld met zacht rubber om schade aan het deurkozijn te voorkomen – een must voor reizigers in hotels.

Bovendien weegt het hele systeem minder dan vier kilo, omdat het is gemaakt van composiet voor de ruimtevaart. Verpak het eenvoudig in uw handbagage en installeer het bij aankomst in minder dan 8 seconden. Hoewel compact en lichtgewicht, kan hij nog steeds tot 250 pond ondersteunen voor pull-ups, chin-ups en meer.

Wat klanten zeggen :

Gebruikers zijn dol op dit eenvoudige systeem, waarvan iemand zegt: “Ik ben super tevreden over hoe eenvoudig deze te installeren zijn. Het ontwerp is briljant. Ze zijn zo draagbaar.”

Draagbaarheid krijgt een nieuwe betekenis met het Duonamic Eleviaa-systeem; het bestaat uit twee afzonderlijke optrekhandgrepen die afzonderlijk aan uw deurkozijn kunnen worden vastgeklemd. Een klemvaste veer bevestigt het systeem aan uw deuropening en is omhuld met zacht rubber om schade aan het deurkozijn te voorkomen – een must voor reizigers in hotels.

FAQ

De afhaalmaaltijd.

Pull-ups zijn ideaal om je bovenlichaam en romp te versterken, en het installeren van een optrekstang bij je thuis is een van de gemakkelijkste manieren om deze oefening dagelijks te oefenen. Of u nu een optie wilt die aan de muur wordt gemonteerd, vrijstaand of over de deur wordt gehaakt, er is een kwaliteitskeuze die klaar is om te presteren. Bonus: ze zijn ook het perfecte ankerpunt voor bands, zodat je niet beperkt bent tot dezelfde op- en neerwaartse bewegingen.