De 5 beste diepvriesmaaltijdbezorgdiensten van 2022

In dit artikel

Het is geen geheim dat voeding een grote rol speelt in je algehele welzijn, maar het maken van heerlijke, goed afgeronde maaltijden met alle essentiële macronutriënten is vaak makkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je in tijdnood zit.

Een bezorgservice voor diepvriesmaaltijden is een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat u altijd een handige optie boordevol voedingsstoffen bij de hand heeft. In tegenstelling tot de diepvriesmaaltijden uit je kindertijd, die boordevol overtollig natrium en conserveermiddelen zitten, bevatten deze moderne opties vetten, eiwitten en koolhydraten in een uitgebalanceerd aanbod dat ervoor zorgt dat je je opgeladen en verzadigd voelt.

Natuurlijk bieden niet alle diepvriesmaaltijden hetzelfde kaliber ingrediënten of zelfs voedingswaarde. Voordat je genoegen neemt met een ondermaatse optie die je lichaam (en smaakpapillen) laat smeken om iets anders, ontdek je hieronder onze topkeuzes, die allemaal prioriteit geven aan kwaliteit, duurzaamheid en voeding in elk voorgerecht.

kanker dagelijkse geld horoscoop

Snelle lijst:

De voordelen van diepvriesproducten.

Het meest voor de hand liggende voordeel van diepvriesproducten is gemak, maar het heeft ook een aantal onverwachte voordelen. Als voedsel in de vriezer wordt bewaard, is het vaak langer houdbaar, waardoor het niet eerder kan worden gegeten. Dit draagt ​​bij aan een vermindering van voedselverspilling , een van de redenen waarom sommige maaltijdbezorgdiensten voor deze transportmethode kiezen.

Bovendien kan het invriezen van bepaalde voedingsmiddelen zelfs nuttig zijn wanneer u probeert de voedingsstoffen in uw maaltijden te maximaliseren. 'Het kan sommige van de voedingsstoffen die in verse producten worden aangetroffen, zoals antioxidanten, 'vasthouden', terwijl ze hun kracht kunnen verliezen als die voedingsmiddelen een tijdje op de plank of in de koelkast blijven hangen', aldus de geregistreerde diëtist Jess Cording Jessica Cording, MS, RD, CDN .

Vergeet niet dat de voedingswaarde van producten begint te stijgen dalen na meer dan een jaar in je vriezer. Als gevolg hiervan beveelt Cording een 'FIFO' of 'first-in-first-out' -systeem aan, dat wordt toegepast in de voedselvoorziening van ziekenhuizen. Ze zegt dat dit ervoor zorgt dat je je vriezer niet te vol zet of per ongeluk een maaltijd te lang achter in je vriezer laat liggen.

Hoe een diepvriesmaaltijd boordevol voedingsstoffen te kiezen, volgens een geregistreerde diëtist.

Cording biedt een paar tips om gezond diepvriesvoedsel te vinden. De eerste stap is het scannen van het voedingsetiket om er zeker van te zijn dat het geen overtollige hoeveelheden natrium of suiker bevat. Een voedingsmiddel wordt door de overheid als 'natriumrijk' beschouwd Voedsel- en warenautoriteit (FDA) als het meer dan 20 milligram van uw dagtotaal bevat, terwijl de dagwaarde voor toegevoegde suikers is ongeveer 50 gram . Ze stelt ook voor om op conserveringsmiddelen te letten, zoals nitraten of sulfieten .

De beste manier om ervoor te zorgen dat een bevroren voorgerecht werkt voor uw favoriete eetplan, is door het voedingsetiket te bekijken. Voor Cording betekent dit een plantaardige maaltijd met minimaal 15 tot 30 gram eiwit, evenals vezels en gezonde vetten. Als een maaltijd niet voldoet aan de door u gewenste afbraak, stelt ze voor om wat extra ingrediënten toe te voegen om uw doelen te bereiken, zoals groenten voor meer groenten, ei voor toegevoegd eiwit of een halve avocado voor meer vet.

Wil je geen tijd besteden aan het scannen van elke maaltijd? Ga naar de beste bezorgservices voor diepvriesmaaltijden, die we al hebben doorgelicht op geen conserveringsmiddelen of overtollig natrium, evenals hoogwaardige ingrediënten (d.w.z. biologisch of lokaal geproduceerd).

Hoe we kozen

De enige overeenkomst tussen de voorgerechten van een merk zou hun voedingswaarde en gemak moeten zijn - anders willen we zoveel mogelijk variatie om uw smaakpapillen enthousiast te houden.

Wat voor u het gezondste eetplan is, hangt af van uw voedingsvoorkeuren en/of allergenen. Met onze keuzes kunt u filteren op een reeks diëten of andere beperkingen.

Een langere houdbaarheid maakt diepvriesmaaltijden een van uw beste weddenschappen om groot in te kopen en te besparen, maar we hebben ook gekozen voor keuzes in verschillende budgetten om levering voor iedereen toegankelijk te houden.

Individuele voorgerechten produceren de meeste verspilling van alle soorten maaltijdbezorgdiensten. We gaven prioriteit aan merken die zich inzetten om hun voetafdruk te verkleinen met duurzamer voedsel.

mbg's keuzes voor de beste bezorgservice voor diepvriesmaaltijden van 2022:

Beste vegetariër: Mosaic Foods

Voordelen:

• Afkomstig uit Hudson Valley
• Budgetvriendelijk
• Familie-stijl & individuele maaltijden

Nadelen:

• Minder koolhydraatarme opties
• Papieren bekers niet recyclebaar, afhankelijk van de locatie
• Verzendkosten bij bestellingen onder de 0

Elk recept dat uit de keuken van Mosaic komt, heeft een geheim: het bevat minstens vier groenten om de biodiversiteit in elke hap of slok te maximaliseren. Het op planten gebaseerde merk biedt een verscheidenheid aan maaltijden en snacks, waaronder vegetarische kommen, soepen en haverkommen, maar het beste koopje is de bak voor het hele gezin. De bevroren creaties kunnen maximaal vier gezinsleden voeden, waarbij elke portie minder dan $ 5 kost.

Toegewijd aan echte ingrediënten, bevat het merk geen kunstmatige ingrediënten of conserveermiddelen in een van zijn recepten. Elk item is vegetarisch, maar sommige zijn ook veganistisch (d.w.z. dat doen ze niet geen eieren of zuivelproducten bevatten ). Gelukkig maakt het menu het supergemakkelijk om te identificeren in welke categorie het voorgerecht valt, samen met de presentatie van de belangrijkste ingrediënten in een recept. Bovendien geven on-site pictogrammen aan of een recept is gemaakt zonder noten, suiker of tarwe.

Voorbeeld Recept:

-Italiaanse ‘worst’ & pompoen lasagne

-Kokos kikkererwten curry

Duurzaamheid & Kwaliteit : De missie van Mosaic is gericht op het toegankelijk en duurzaam maken van gezonde voeding; een deel van de beslissing om diepgevroren te gaan in plaats van vers, was om voedselverspilling tegen te gaan. Uiteraard is alle verpakking recyclebaar, inclusief de doos, voeringpapieren, dozen en bakjes. Het merk kiest ook voor droogijs in plaats van ijspakken om goederen bevroren te houden; het creëert vaak minder afval en weegt minder dan gel, waardoor verzending efficiënter wordt.

Extra punten? Het merk doneert twee pond voedsel aan City Harvest voor elke verkochte Mozaïekdoos.

Beste veganist: Splendid Spoon

Voordelen:

• Meerdere opties voor maaltijdplannen
• Dozen op aanvraag
• Filters op smaakvoorkeur

Nadelen:

• Nieuwe maaltijden zijn beperkt
• Prijziger voor kleine hoeveelheden
• Niet alle maaltijden vullen even goed

Volledige transparantie: elk item dat in uw Splendid Spoon-doos wordt verzonden, wordt niet ingevroren. Smoothies, wellnessshots en koudgeperste sappen kwamen gekoeld en klaar voor verzending aan. De rest van de plantaardige line-up van het merk, inclusief de voedselrijke graan- en soepkommen, is echter klaar om in je vriezer te bewaren.

Bij het selecteren van uw boxitems kunt u eenvoudig filteren op recepten die minder natrium, calorieën, suikers of vetten bevatten, evenals allergenen zoals sesam, soja, noten of kokosnoten. Natuurlijk is er ook het tegenovergestelde; filters voor recepten met meer eiwitten en/of meer vezels.

16 oktober sterrenbeeld

De vijf beschikbare abonnementen passen het aanbod aan op basis van de gewenste maaltijden en kunnen wekelijks, tweewekelijks of maandelijks worden bezorgd. Je krijgt volledige controle over de items in je doos en kunt ervoor kiezen om ingrediënten over te slaan die je niet lekker vindt, zoals paddenstoelen, bananen of specerijen. Een ander opvallend kenmerk van de site is de doos met belangrijkste ingrediënten, die de voedingswaarde van de belangrijkste ingrediënten in het recept benadrukt.

Voorbeeld maaltijd:

-Graankom met zwarte bonen en weegbree

-Boerenkool pesto noedels

Duurzaamheid & Kwaliteit : Elke plantaardige maaltijd van Splendid Spoon is GMO-vrij; smoothies en wellness shots zijn voor 95% biologisch. Net als bij andere diepvriesopties, is het grootste nadeel van het product van het bedrijf de hoeveelheid verpakking die per bestelling wordt geproduceerd, maar het is 100% recyclebaar en het bedrijf werkt actief aan 100% duurzaamheid in alle aspecten van het bedrijf, van teelt tot distributie.

Beste paleo: Paleo onderweg

Voordelen:

• AIP-klachtenmaaltijden
• Wordt verzonden naar alle 50 staten

Nadelen:

• Duur
• Kleinere verscheidenheid aan maaltijden
• Hoge verzendkosten voor West Coast

Naast een volledig paleomenu is dit bedrijf er trots op de enige maaltijdbezorgservice aan te bieden die ook AIP-vriendelijk is, d.w.z. onderdeel van de auto-immuun protocol . Zelfs strenger dan het paleo-dieet, verwijdert het alle opruiende voedingsmiddelen, zoals eieren, noten, zaden en chocolaatjes. Als gevolg hiervan is het menu dat wordt aangeboden door Paleo On The Go vrij beperkt en relatief duur, maar het onderdrukt de moeilijkheden van het zoeken naar maaltijden zonder de verboden ingrediënten.

Er zijn dozen beschikbaar met 8, 12 of 16 diepgevroren artikelen die elke 2, 4 of 8 weken worden verzonden. Elke doos heeft zijn eigen verzendkosten, dus we raden aan om uw bestelling te maximaliseren en add-ons toe te voegen, zoals de bakkerijproducten of bottenbouillon. Maar zelfs als u klein gaat, zou u geen probleem moeten hebben om het minimale bestelbedrag van $ 99 te halen, aangezien veel artikelen bijna $ 20 kosten.

Voorbeeld maaltijd:

-Coq au Vin met kruidenpuree Japanse witte zoete aardappelen

-Moo shu varkenstacopakket met AIP-vriendelijke tortilla's

Duurzaamheid en kwaliteit: samen met het naleven van de Dirty Dozen & Clean 15 lijst voor biologische producten volgt Paleo On The Go strikte normen voor eiwitten, waarbij ze op humane wijze of in het wild gevangen moeten worden gekweekt. Verpakkingsmaterialen volgen dezelfde normen; ze moeten recyclebaar of composteerbaar zijn.

Beste gezond: dagelijkse oogst

Voordelen:

• Geen verplichtingen (volgorde bestellen)
• 100+ menu-items
• Snacks beschikbaar

Nadelen:

• Maaltijdplannen hebben geen vaste prijzen
• Mogelijk moet u eiwit toevoegen om de macronutriënten te maximaliseren

Hoewel alle keuzes op deze lijst als gezond kunnen worden aangemerkt, is het dat wel toch een subjectieve term —Daily Harvest onderscheidt zich door het leveren van recepten die zijn ontworpen om de biodiversiteit van uw voedsel te maximaliseren. Hierdoor kunt u een breder scala aan voedingsstoffen uit een handvol verschillende bronnen halen, zoals smoothies, kommen met chiazaad, ovenschotels en flatbreads.

Maaltijden zijn meestal aan de lichtere kant, maar dat is geen slechte zaak als je graag thuis je recepten bewerkt met extra eiwitrijke toppings, zoals hummus of geraspte kip. Al met al krijg je meer dan 100 verschillende items om uit te kiezen met een scala aan ingrediënten die net zo divers zijn.

Selecteer een kleine, middelgrote of kleine doos, afhankelijk van uw behoeften. Prijzen variëren afhankelijk van de geselecteerde items, maar het merk stuurt een sms op de dag dat uw bestelling wordt verwerkt, zodat u voldoende tijd heeft om uw bestelling indien nodig te wijzigen (of helemaal te annuleren).

Voorbeeld maaltijd:

-Smoothie met munt en cacao

-Haverkom van moerbei en drakenfruit

Duurzaamheid & Kwaliteit: Daily Harvest geeft prioriteit aan biologische ingrediënten met een speciale nadruk op de Dirty Dozen van de milieuwerkgroep lijst. Het bedrijf ondersteunt ook boeren en helpt nieuwe loonwerkers om te schakelen naar regeneratieve voedselsystemen. Bijna alle verpakkingen zijn recyclebaar, maar een paar items moeten naar een plaatselijke faciliteit worden gebracht om ervoor te zorgen dat ze een nieuwe bestemming krijgen.

Bekijk onze volledige recensie van Daily Harvest .

Beste zonder abonnement: Mealpro

Voordelen:

• Betaalbaarder
• Geproduceerd afkomstig van on-demand telers
• Geen abonnement

Nadelen:

• Recepten wisselen niet regelmatig
• Moet grote dozen bestellen
• Minder menufilters

Mealpro haalt het giswerk uit het bereiden van maaltijden met gezonde, uitgebalanceerde recepten die beschikbaar zijn voor een beperkt budget. De abonnementsvrije diensten leveren landelijk met heerlijke maaltijden die vaak minder dan $ 10 per voorgerecht kosten.

Het kleinste plan begint bij 18 voorgerechten per doos met een optie om de samengestelde menu's te kopen of om uw eigen maaltijdplan te maken, wat inhoudt dat u de gewenste eiwitten, bijgerechten en toppings selecteert. Hoewel maatwerk iets duurder is, zorgt het ervoor dat je echt het voedsel eet dat je wilt - en biedt het zelfs realtime inzicht in de afbraak van macronutriënten van je creatie. Het enige nadeel? Het beperkte menu betekent dat maaltijden repetitief kunnen aanvoelen, vooral als u beperktere dieetbeperkingen heeft.

Voorbeeld maaltijden:

-Magere rundvlees lasagne

-Alaska-code met yams en sperziebonen

Duurzaamheid & Kwaliteit : Mealpro neemt duurzaamheid serieus en gebruikt altijd BPA-vrij plastic en 100% gerecyclede kartonnen dozen met isolatie gemaakt van milieuvriendelijke materialen. Het klimaatneutrale bedrijf schenkt ook een deel van elke verkoop aan het hongerbanket.

29 dec sterrenbeeld

Alle ingrediënten zijn GMO-vrij en afkomstig uit verschillende delen van de wereld op basis van het seizoen; Januari tot en met mei is Mexico; Juni tot en met oktober is Californië; November tot en met december is Florida. Ongeacht de bron, behalve geraffineerde suikers of kunstmatige conserveringsmiddelen, evenals duurzaam geproduceerde zeevruchten en humaan behandelde eiwitten (geen hormonen of antibiotica).

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Er gaat niets boven het gemak van diepvriesproducten wanneer je snel een gezonde maaltijd op tafel probeert te krijgen. Deze bezorgservices voor diepvriesmaaltijden geven prioriteit aan voedingsrecepten zonder het teveel aan natrium of conserveermiddelen die in traditionele diepvriesmaaltijden voorkomen. Bovendien worden ze bij je thuisbezorgd, zodat je niet naar de supermarkt hoeft. Wat wil je nog meer?

Deel Het Met Je Vrienden: