De 5 beste TENS-eenheden voor rugpijn van 2022 voor snelle verlichting

Als u een apparaat voor transcutane elektrische zenuwspierstimulatie (TENS) overweegt, ervaart u waarschijnlijk een zekere mate van chronische pijn – en u bent niet de enige. Uit een Nationale Gezondheidsenquête uit 2019 blijkt dat dit voorbij is 50 miljoen Amerikaanse volwassenen (ongeveer één op de vijf) meldde pijn op de meeste dagen, zo niet elke dag. Chronische pijn wordt in verband gebracht met een verminderde levenskwaliteit en kan uw dagelijkse routine ernstig verstoren. Hoewel sommige therapeutische behandelingen en modaliteiten duur en ingrijpend zijn, kunnen de beste TENS-eenheden voor rugpijn een effectieve en efficiënte methode voor pijnverlichting zijn.

Een TENS-apparaat bestaat uit een elektrische signaalgenerator, een batterij en een set elektroden (kleefpads). Om te begrijpen hoe TENS-eenheden pijn beïnvloeden, spraken we met experts om dieper in te gaan op de neurofysiologische mechanismen van pijnbeheersing. Hieronder leest u meer over voor wie deze apparaten goed zijn en vindt u onze keuze voor de beste TENS-apparaten voor rugpijn.

De beste TENS-apparaten voor rugpijn:

De beste TENS-apparaten voor rugpijn:

Wat is een TENS-eenheid?

Een TENS-apparaat maakt gebruik van elektrische laagspanningsstromen om uw zenuwen te stimuleren en pijn in uw lichaam te verlichten. Deze apparaten zijn gebruikt voor verlichting van neuropathische pijn, fibromyalgie, osteoartritispijn en chronische lage rugpijn . TENS kan ook worden gebruikt als onderdeel van een postoperatief zorgplan.

Deze machines werken op batterijen, met kleine elektroden die op uw huid worden geplaatst, waar u pijn heeft of op overeenkomstige triggerpoints. De overtuiging is dat deze elektrische stromen niet zozeer de pijn behandelen, maar eerder je perceptie ervan veranderen het blokkeren van de overdracht van pijnsignalen of het verhogen van het endorfineniveau in uw lichaam .

'Behandelingen op sensorisch niveau maken gebruik van wat bekend staat als de poortcontroletheorie, waarbij niet-pijnlijke prikkels de poort sluiten voor de overdracht van pijnlijke impulsen', legt hij uit. Tsjaad Starkey, Ph.D. , auteur van Therapeutische modaliteiten. 'Naast de sensorische effecten van pijnbeheersing op sensorisch niveau, maakt pijnbeheersing op motorisch niveau gebruik van relatief intense spiersamentrekkingen om endogene opiaten (de morfineachtige stoffen van het lichaam) vrij te geven. Dit zorgt aantoonbaar voor een betere, langere pijnverlichting dan op sensorisch niveau, maar doet dat wel vereisen een dieper begrip van elektrische stimulatieparameters en neuroanatomie.'

De TENS-methode op schadelijk niveau omvat doorgaans een point-and-shoot-sonde, of een grote, dispersieve elektrode en een kleinere elektrode waar de stroom geconcentreerd is. Deze vorm van TENS is minder bestudeerd, en hoewel uw fysiotherapeut met deze schadelijke TENS kan experimenteren, mogen TENS-eenheden thuis alleen worden gebruikt voor pijnverlichting op sensorisch niveau, volgens de poortcontroletheorie. 'Ik raad stimulatie op schadelijk niveau voor thuisgebruik niet aan', bevestigt Starkey.

Hoe u een TENS-apparaat gebruikt bij rugpijn.

De beste manier om er zeker van te zijn dat u uw TENS-apparaat voor rugpijn correct gebruikt, is door met een medische professional te praten. Elke gerenommeerde machine moet worden geleverd met uitgebreide instructies - en dit is niet het geval waarin u de handleiding wilt overslaan. 'TENS is een relatief veilige behandeling, zolang die instructies maar worden gevolgd', bevestigt Starkey.

Dat gezegd hebbende, voordat u besluit uw TENS-apparaat op te laden, zegt Starkey dat u zeker wilt weten waar uw pijn vandaan komt. 'Het is cliché, maar TENS (of iets anders) mag niet worden gebruikt om pijn van onbekende oorsprong te behandelen, of mag niet langer dan twee weken worden gebruikt zonder onderzoek door een medische professional.'

Wat betreft het plaatsen van de elektroden tijdens pijnbeheersing op sensorisch niveau (geen spiercontractie), adviseert Starkey een 'X'-patroon met het pijnlijke gebied in het midden van de X. De elektroden op elke set draden moeten zo worden geplaatst dat de stroom over de gebied met pijn.

In termen van gebruiksfrequentie: 'Pijnbestrijding op sensorisch niveau kan dagen achtereen worden gebruikt', adviseert Starkey. Hij raadt aan om de elektroden bij elk gebruik iets te bewegen om irritatie door de lijm te voorkomen.

3131 nummer

Het TENS-apparaat moet aanvoelen als een tinteling of zoemend gevoel dat geleidelijk in intensiteit toeneemt tot een scherp, prikkelend gevoel. Als de TENS-behandeling succesvol is, zou u binnen de eerste 30 minuten van de behandeling enige pijnverlichting moeten voelen. Als dit niet lukt, wijzigt u de plaatsing van de elektroden en probeert u het opnieuw. En als u 24 uur per dag pijnbestrijding wilt, zijn draagbare apparaten het beste.

Hoe we hebben uitgekozen:

Deskundige inbreng

We hebben met experts gesproken om te begrijpen hoe TENS-eenheden werken en hebben hiermee rekening gehouden bij het selecteren van onze aanbevelingen.

Recensies

Een breed scala aan feedback is belangrijk, dus lezen we recensies voor elk product om onze topkeuzes te verfijnen en onze voor- en nadelen te informeren.

Draagbaarheid

U kunt niet kiezen wanneer u rugpijn heeft, dus draagbaarheid is belangrijk als het gaat om pijnstillers. Wij hebben dit in gedachten gehouden bij de beoordeling van elk product.

Functies

Elke TENS-eenheid wordt geleverd met verschillende functies, modi en mogelijkheden. We gaven prioriteit aan producten met vooraf ingestelde modi, aanpassingsmogelijkheden en die gemakkelijk te gebruiken zijn.

Onze keuze voor de beste TENS-eenheden voor rugpijn:

Beste draagbaar: PowerDot 2.0 Duo

Pluspunten:

• Lange levensduur van de batterij
• Strak reisetui
• App met begeleide methoden

Nadelen:

• Sommigen zeggen dat de pads snel hun plakkerigheid verliezen

Batterijduur:

Aantal pads:

Therabody's PowerDot Duo is een eenvoudig te gebruiken apparaat met app-gestuurde mogelijkheden. Als dit de eerste keer is dat u TENS uitprobeert, is dit apparaat een geweldige plek om te beginnen. De PowerDot-app bevat een heleboel nuttige informatie die u helpt bij het plaatsen van de pads en het kiezen van de juiste intensiteit. Kies uit vooraf ingestelde instellingen of pas deze aan uw eigen voorkeuren aan. Hij is ook slank en draagbaar, met een eenvoudige draagtas die u gemakkelijk in uw sporttas of bagage kunt stoppen.

Therabody's PowerDot Duo is een eenvoudig te gebruiken apparaat met app-gestuurde mogelijkheden. Als dit de eerste keer is dat u TENS uitprobeert, is dit apparaat een geweldige plek om te beginnen. De PowerDot-app bevat een heleboel nuttige informatie die u helpt bij het plaatsen van de pads en het kiezen van de juiste intensiteit. Kies uit vooraf ingestelde instellingen of pas deze aan uw eigen voorkeuren aan. Hij is ook slank en draagbaar, met een eenvoudige draagtas die u gemakkelijk in uw sporttas of bagage kunt stoppen.

Beste stimulator: truMedic PL-009 TENS

Pluspunten:

• Draagbaar en lichtgewicht
• Vooraf ingestelde modi voor verschillende lichaamsdelen

Nadelen:

• Niet belastbaar

Batterijduur:

Aantal pads:

Dit betaalbare, pulserende TENS-apparaat heeft vooraf ingestelde programma's voor verschillende spiergroepen: rug, schouder, gewricht, hand-been en zool. Selecteer eenvoudig uw programma via het grote LCD-scherm en kies tussen standaard masseren, kloppen of kneden. Vervolgens kunt u de snelheid en intensiteit aanpassen totdat u vindt wat voor u de beste verlichting biedt. Hij is licht van gewicht en een geweldige optie voor op reis of wanneer u ook onderweg bent.

Dit betaalbare, pulserende TENS-apparaat heeft vooraf ingestelde programma's voor verschillende spiergroepen: rug, schouder, gewricht, hand-been en zool. Selecteer eenvoudig uw programma via het grote LCD-scherm en kies tussen standaard masseren, kloppen of kneden. Vervolgens kunt u de snelheid en intensiteit aanpassen totdat u vindt wat voor u de beste verlichting biedt. Hij is licht van gewicht en een geweldige optie voor op reis of wanneer u ook onderweg bent.

Beste draadloos: Compex Wireless Mini

Pluspunten:

• App-compatibel
• Beschikt ook over NMES

Nadelen:

• Korte levensduur van de batterij
• Slechts 2 matten

Batterijduur:

Aantal pads:

Deze mini-TENS-eenheid is budgetvriendelijk voor een draadloos apparaat en ideaal voor verlichting onderweg. Naast TENS beschikt het ook over NMES, bedoeld om de spierprestaties te verbeteren. De app is uitgerust met zes fitnessprogramma's die u moet uitvoeren terwijl u de twee elektrodepods draagt ​​om spierpijn te beheersen, de bloedcirculatie te verbeteren, stijve spieren los te maken en pijn tijdelijk te verminderen.

Deze mini-TENS-eenheid is budgetvriendelijk voor een draadloos apparaat en ideaal voor verlichting onderweg. Naast TENS beschikt het ook over NMES, bedoeld om de spierprestaties te verbeteren. De app is uitgerust met zes fitnessprogramma's die u moet uitvoeren terwijl u de twee elektrodepods draagt ​​om spierpijn te beheersen, de bloedcirculatie te verbeteren, stijve spieren los te maken en pijn tijdelijk te verminderen.

Het beste met warmte: OMRON Total Power + Heat TENS Unit

Pluspunten:

• Verhitte
• Digitaal scherm voor eenvoudige bediening
• Draagbaar

Nadelen:

• Slechts 2 matten

Batterijduur:

Aantal pads:

Voor een nog krachtigere pijnverlichtingservaring maakt dit apparaat gebruik van een combinatie van warmte en TENS. Je kunt de TENS-stimulator ook alleen gebruiken als je liever geen warmte hebt. De instellingen zijn uiterst aanpasbaar, met vooraf ingestelde modi voor uw armen, onderrug, benen, voeten, gewrichten en schouders. Het is ook een stimulator en kan worden ingesteld op tikken, kneden of wrijven, met voor elk 20 intensiteitsniveaus waaruit je kunt kiezen.

Voor een nog krachtigere pijnverlichtingservaring maakt dit apparaat gebruik van een combinatie van warmte en TENS. Je kunt de TENS-stimulator ook alleen gebruiken als je liever geen warmte hebt. De instellingen zijn uiterst aanpasbaar, met vooraf ingestelde modi voor uw armen, onderrug, benen, voeten, gewrichten en schouders. Het is ook een stimulator en kan worden ingesteld op tikken, kneden of wrijven, met voor elk 20 intensiteitsniveaus waaruit je kunt kiezen.

Beste gevorderde: Chattanooga Primera

Pluspunten:

• 40 pads
• Geavanceerde technologie

Nadelen:

• Niet belastbaar

Batterijduur:

Aantal pads:

Dit TENS-apparaat is gemaakt door dezelfde fabrikant als klinisch gebruikte elektronische stimulatie-eenheden, dus de kwaliteit is van topklasse. Het heeft 8 TENS-programma's, 6 neuromusculaire elektrische stimulatieprogramma's (NMES), maar liefst 40 pads en een unieke HAN TENS-golfvorm, die de schadelijke stimulus levert om endogene endorfines vrij te maken. Houd er rekening mee dat dit absoluut een geavanceerder TENS-apparaat is en alleen mag worden gebruikt door degenen die de technologie volledig begrijpen. Als u niet zeker weet of dit geschikt voor u is, kunt u dit het beste met uw arts bespreken.

Dit TENS-apparaat is gemaakt door dezelfde fabrikant als klinisch gebruikte elektronische stimulatie-eenheden, dus de kwaliteit is van topklasse. Het heeft 8 TENS-programma's, 6 neuromusculaire elektrische stimulatieprogramma's (NMES), maar liefst 40 pads en een unieke HAN TENS-golfvorm, die de schadelijke stimulus levert om endogene endorfines vrij te maken. Houd er rekening mee dat dit absoluut een geavanceerder TENS-apparaat is en alleen mag worden gebruikt door degenen die de technologie volledig begrijpen. Als u niet zeker weet of dit geschikt voor u is, kunt u dit het beste met uw arts bespreken.

1 mei horoscoop

FAQ

De afhaalmaaltijd.

Chronische pijn kan op zijn zachtst gezegd frustrerend en ontwrichtend zijn. Deze TENS-apparaten zijn een eenvoudige manier om die pijn thuis te verlichten. Eenvoudige rekoefeningen En acupressuur kan ook uiterst effectief zijn. Zorg ervoor dat u ook met een arts samenwerkt om de onderliggende oorzaak vast te stellen. Als uw pijn u 's nachts wakker houdt, wilt u misschien eens naar uw slaapomgeving kijken en een van deze overwegen beste matrassen voor rugpijn .