De 7 beste matrastoppers voor rugpijn, medisch beoordeeld

Voor mensen met rugpijn is kwaliteitsslaap gemakkelijker gedroomd dan gedaan. En hoewel er veel dingen zijn die u kunt doen om uw nachtelijke ontspanning te verbeteren, zijn de beste dekmatrassen voor rugpijn een gemakkelijke en betaalbare manier om uw slaap te verbeteren.

Mensen met chronische lage rugpijn ervaren hogere tarieven van slaapstoornissen dan mensen die dat niet doen. En als uw matras te zacht is, lost dit het probleem waarschijnlijk niet op. Een matrastopper is ontworpen om bovenop uw bestaande matras te liggen en biedt meer comfort, drukverlichting en ondersteuning, en dat allemaal zonder dat u geld hoeft uit te geven aan een geheel nieuwe matras.

Om meer te weten te komen over hoe een dekmatras kan helpen bij rugpijn, hebben we met experts gesproken en het aanbod doorgenomen. Hieronder vindt u onze keuze voor de beste dekmatrassen voor rugpijn, samen met deskundig advies over hoe u kunt kiezen welke het beste bij u past.

De beste dekmatrassen voor rugpijn:

De beste dekmatrassen voor rugpijn:

Hoe kan een dekmatras helpen bij rugpijn?

'Een matrastopper kan op drie manieren lage rugpijn helpen verminderen', legt uit erkend fysiotherapeut Anthony Maritato, PT. Ten eerste zegt hij dat een goede matrastopper drukverlichting of meer ondersteuning kan bieden op de plekken waar je dat nodig hebt.

'Vervolgens kan het helpen de lichaamstemperatuur te beïnvloeden. Sommige mensen met rugpijn reageren positief op een koelere omgeving, terwijl anderen positief reageren op een warmere omgeving. Een matrastopper met temperatuurregulatie kan deze mensen helpen beter te slapen en met minder pijn wakker te worden.'

Ten slotte kunt u met een matrastopper verschillende stevigheidsopties testen voordat u een ander matras aanschaft. 'Matrassen zijn duur. Als fysiotherapeut die altijd om advies wordt gevraagd over welk matras je het beste kunt kopen, kan ik alleen maar zeggen dat je het pas weet als je het probeert. Een matrastopper kan de stevigheid van een matras veranderen steviger of zachter zijn, zonder dat u gedwongen wordt een nieuwe matras te kopen.'

VERWANT: De 10 beste biologische matrassen van 2023, medisch beoordeeld

Hoe we de beste dekmatrassen voor rugpijn hebben uitgekozen

• Kwaliteit: Kwaliteit staat altijd voorop bij het testen, onderzoeken en selecteren van producten. We hebben gezocht naar items van de hoogste kwaliteit (waar mogelijk met duurzaamheid in gedachten), terwijl we toch opties bieden voor een reeks budgetten.
• Proefperiode: Zoals onze deskundige adviseert, weet u soms pas welke hardheidsgraad van een matras of topper voor u geschikt is, totdat u het probeert. Daarom hebben wij geprobeerd matrastoppers te kiezen die een gezonde proefperiode bieden.
• Makkelijk te gebruiken: Soms kan het aantrekken van een dekmatras aanvoelen als het aantrekken van een hoeslaken; met andere woorden, het is een training. We hebben gezocht naar toppers die op elk matras passen en eigenschappen hebben die ervoor zorgen dat ze goed blijven zitten.
• Klanten-reviews: We hebben de recensies gelezen om te zien wat een groot aantal klanten echt vonden van onze keuze voor topmatrassen. We hebben deze feedback gebruikt om onze definitieve selectie te bepalen, waarbij we zowel de goede als de slechte recensies voor elk in gedachten hielden.

Onze keuze voor de beste dekmatrassen voor rugpijn:

Beste koeling: TEMPUR-Adapt® Topper

Pluspunten:

• 3 centimeter dik
• Drukverlagend
• Optionele koeling-upgrade

Nadelen:

• Niet geweldig voor buikslapers

Materialen:

Stevigheid:

Beschikbare maten:

Proces:

Garantie:

Dikte:

Tempur-pedic staat bekend om zijn gepatenteerde TEMPUR®-materiaal, dat is gemaakt van miljoenen beweegbare cellen en is ontworpen om te reageren op de unieke vorm, het gewicht en de lichaamstemperatuur van elke individuele slaper. Hoewel deze materialen niet de meest duurzame zijn, zullen slapers die gepersonaliseerd comfort wensen, genieten van deze topper.

Aan de hogere kant van de stevigheidsschaal levert deze matrastopper een optimale uitlijning van de wervelkolom en drukverlichting. Hoekbanden zorgen ervoor dat de topper strak over uw matras blijft zitten, en de hoes (die huisstofmijt- en allergeenbestendig is) kan worden verwijderd en in koud water in de machine worden gewassen. Voor $ 80 extra kun je de koeltechnologie van het merk aan de hoes toevoegen, waar warme slapers dol op zijn.

Deze topper wordt in een doos naar uw deur verzonden. Hoewel er een lichte ontgassingsgeur kan optreden, zeggen beoordelingen dat dit niet langer dan één tot twee weken zal aanhouden. De matrastopper heeft een algemene beoordeling van 5 sterren op de website van het merk, waarbij één persoon schrijft: “Mijn man en ik hebben allebei last van ernstige rugpijn. Deze topper op onze matras heeft zo’n verschil gemaakt in onze slaapkwaliteit.”

Tempur-pedic staat bekend om zijn gepatenteerde TEMPUR®-materiaal, dat is gemaakt van miljoenen beweegbare cellen en is ontworpen om te reageren op de unieke vorm, het gewicht en de lichaamstemperatuur van elke individuele slaper. Hoewel deze materialen niet de meest duurzame zijn, zullen slapers die gepersonaliseerd comfort wensen, genieten van deze topper.

Beste budget: Brooklyn Bedding Gel Swirl Memory Foam Matras Topper

Pluspunten:

• Koeling
• Goed voor zij- en rugslapers

Nadelen:

• Sommige klanten vinden het te stevig

Materialen:

Stevigheid:

Beschikbare maten:

Proces:

Garantie:

Dikte:

Als je niet bereid bent honderden dollars uit te geven, probeer dan de Brooklyn Bedding Gel Swirl Memory Foam Matras Topper, die minder dan $ 100 kost voor een twin-size topper – een prijs die aanzienlijk goedkoper is dan de meeste andere opties op de markt. Het heeft geen hoes, maar er zijn meerdere hoogtes om uit te kiezen (2 of 3 inch).

Dit is niet de meest duurzame optie, omdat het is gemaakt van traagschuim, maar voor degenen die de voorkeur geven aan het schuimgevoel is het een goede keuze tegen een betaalbare prijs. Traagschuim vormt zich goed naar uw lichaam en biedt drukverlichting die kan helpen bij rugpijn. Het schuim is doordrenkt met een verkoelende gel, waar warme slapers van zullen genieten.

De topper wordt geleverd in een doos en eventuele ontgassingsgeuren moeten binnen 24 uur zijn verdwenen.

Met een algemene beoordeling van 4,3 sterren heeft dit matras veel positieve recensies. De meesten geven commentaar op hoe comfortabel het is, de goede nachtrust die ze ermee krijgen en natuurlijk hoe betaalbaar de topper is.

Als je niet bereid bent honderden dollars uit te geven, probeer dan de Brooklyn Bedding Gel Swirl Memory Foam Matras Topper, die minder dan $ 100 kost voor een twin-size topper – een prijs die aanzienlijk goedkoper is dan de meeste andere opties op de markt. Het heeft geen hoes, maar er zijn meerdere hoogtes om uit te kiezen (2 of 3 inch).

27 juni teken

Beste latex: Avocado organische latexmatrastopper

Pluspunten:

• GOLS biologisch gecertificeerd
• Gemaakt in de VS.
• Natuurlijke organische latex

Nadelen:

• De maatvoering is iets kleiner dan die van standaardmatrassen

Materialen:

Stevigheid:

Beschikbare maten:

Proces:

Garantie:

Dikte:

Avocado maakt natuurlijke en op duurzaamheid gerichte producten, waarvan er vele zijn geselecteerd tijdens eerdere mindbodygreen-razzia's. Het merk oogst latex en wol van eigen boerderijen, zodat je precies weet waar je matras vandaan komt. Het natuurlijke latexmateriaal van deze topper biedt zowel ondersteuning als demping om gewrichts- en rugpijn te verlichten. Als klap op de vuurpijl is de hoes van biologische wol lichtgewicht, ademend en verkoelend.

Deze matrastopper vormt zich naar de natuurlijke rondingen van uw lichaam om extra demping toe te voegen en een luxueus gevoel te creëren. Het latex helpt niet alleen bij pijnverlichting, maar is ook veerkrachtig, duurzaam en temperatuurregulerend.

De Avocado-topper wordt verzonden via FedEx en door de natuurlijke materialen ontstaat er geen geur van uitlaatgassen. Je ruikt misschien de latexgeur, maar deze is niet merkbaar door lakens en beddengoed.

Momenteel heeft de topper een algemene beoordeling van 4,6 uit 5 sterren op de website van het merk. 'Na het terugsturen van drie andere toppers is deze Avocado Green een blijvertje', aldus een koper. ‘Ik heb goed geslapen – eindelijk geen rugpijn. Zeker een aanrader.”

Avocado maakt natuurlijke en op duurzaamheid gerichte producten, waarvan er vele zijn geselecteerd tijdens eerdere mindbodygreen-razzia's. Het merk oogst latex en wol van eigen boerderijen, zodat je precies weet waar je matras vandaan komt. Het natuurlijke latexmateriaal van deze topper biedt zowel ondersteuning als demping om gewrichts- en rugpijn te verlichten. Als klap op de vuurpijl is de hoes van biologische wol lichtgewicht, ademend en verkoelend.

Het beste voor lage rug- en heuppijn: Plushbeds 100% natuurlijke latex topper

Pluspunten:

• 100% natuurlijke latex
• Koeling

Nadelen:

• Niet retourneerbaar
• Levering kan een gedoe zijn

Materialen:

Stevigheid:

Beschikbare maten:

Proces:

Garantie:

Dikte:

Deze topper is gemaakt van 100% natuurlijk latex van hoge kwaliteit en heeft ook een optionele hoes van biologisch katoen (die je kunt toevoegen voor $ 93 extra). Hoewel de meeste latex drijvend en responsief zijn, zodat je erboven zit in plaats van erin weg te zinken, hergebruikt Plushbed het materiaal in een flexibelere, geperforeerde laag die is geoptimaliseerd voor drukpuntontlasting. Uiteraard geeft de topper uw lichaam nog steeds de ondersteuning die het nodig heeft om onderrug- en gewrichtspijn te verlichten.

Deze topper is ook zeer geschikt voor mensen met allergieën. De latex is geurvrij, antimicrobieel en bestand tegen huisstofmijt en meeldauw. Het enige nadeel? Plushbeds biedt geen proefperiode aan en u kunt de topper niet retourneren.

De natuurlijke latex topper wordt geleverd in een doos en heeft geen uitlaatgassen. Er zijn een heleboel lovende recensies op de website van het merk, waardoor deze topper in het algemeen een beoordeling van 4,9 uit 5 sterren krijgt. Een klant die zegt al jaren met rugpijn te kampen, schrijft dat “deze topper de perfecte oplossing was.” Dezelfde persoon schrijft: “In één nacht – letterlijk, in één nacht! – veranderde het mijn leven.”

Deze topper is gemaakt van 100% natuurlijk latex van hoge kwaliteit en heeft ook een optionele hoes van biologisch katoen (die je kunt toevoegen voor $ 93 extra). Hoewel de meeste latex drijvend en responsief zijn, zodat je erboven zit in plaats van erin weg te zinken, hergebruikt Plushbed het materiaal in een flexibelere, geperforeerde laag die is geoptimaliseerd voor drukpuntontlasting. Uiteraard geeft de topper uw lichaam nog steeds de ondersteuning die het nodig heeft om onderrug- en gewrichtspijn te verlichten.

Beste voor zijslapers: gezwollen matrastopper

Pluspunten:

• Koeling
• Hypoallergeen
• Past op matrassen tot 15 inch dik

Nadelen:

• Niet aanbevolen voor zwaardere buikslapers

Materialen:

Stevigheid:

Beschikbare maten:

Proces:

Garantie:

Dikte:

Als u op uw zij slaapt, is deze matrastopper van bamboe en polyester ideaal. Zijslapers hebben extra contouren en demping nodig, en dat is precies wat deze keuze biedt. Het is betaalbaarder dan luxe opties, maar zeer goed gemaakt met hoogwaardige materialen.

De matrastopper is hypoallergeen, zeer ademend en voelt koel aan. De griplaag zorgt ervoor dat uw matras en topper op één lijn blijven, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat de topper over uw bed heen en weer schuift.

De Puffy-topper wordt geleverd in een doos en het ontgassen duurt ongeveer 12 uur. Het heeft over het geheel genomen een beoordeling van vijf sterren (wat ons wel een wenkbrauw doet optrekken) en wordt sterk aanbevolen door zowel zijslapers als rugpijn. Eén persoon schrijft: “Ik heb mijn Puffy Topper op mijn nieuwe matras gelegd en ik ben zo blij. Het is nu alsof je op een luxe hotelbed slaapt! Ik heb rug-, heup- en kniepijn en dit is een prachtige topper. De Puffy-topper is beter dan de andere die ik heb geprobeerd, omdat hij vijf centimeter zachtheid toevoegt om deze zijslaper te dempen.

Als u op uw zij slaapt, is deze matrastopper van bamboe en polyester ideaal. Zijslapers hebben extra contouren en demping nodig, en dat is precies wat deze keuze biedt. Het is betaalbaarder dan luxe opties, maar zeer goed gemaakt met hoogwaardige materialen.

Beste maatwerk: Nolah matrastopper

Pluspunten:

• Twee stevigheidsopties
• Koeling
• Drukverlagend

Nadelen:

• Korte slaapproef

Materialen:

Stevigheid:

Beschikbare maten:

Proces:

Garantie:

Dikte:

De matrastopper is gemaakt van CertiPUR-US®-gecertificeerd AirFoam™️, het originele materiaal van Nolah waarvan het merk zegt dat het de druk vier keer beter verlicht dan traagschuim. Afhankelijk van uw voorkeuren kunt u kiezen uit twee hardheidsopties (pluche en luxeschuim). Deze topper is een geweldige keuze voor degenen die warm slapen, dankzij de verkoelende hoes.

Deze topper biedt dubbel comfort en ondersteuning en ontlast uw gewrichten en drukpunten. Het bevordert ook een goede uitlijning van de wervelkolom, wat rugpijn kan verbeteren.

De dekmatras wordt gratis verzonden en geeft bij aankomst geen geur af. De huidige beoordeling op de Nolah-website is 4,9 sterren. Eén recensent zegt: “Ik ben dol op mijn dekmatras! Het is de perfecte combinatie van zacht comfort en ondersteuning. Het geeft me de drukpuntverlichting die ik nodig heb... en ik word niet meer wakker met pijn.'

De matrastopper is gemaakt van CertiPUR-US®-gecertificeerd AirFoam™️, het originele materiaal van Nolah waarvan het merk zegt dat het de druk vier keer beter verlicht dan traagschuim. Afhankelijk van uw voorkeuren kunt u kiezen uit twee hardheidsopties (pluche en luxeschuim). Deze topper is een geweldige keuze voor degenen die warm slapen, dankzij de verkoelende hoes.

Beste biologisch: Silk & Snow biologische matrastopper

Pluspunten:

• Stevig genoeg voor buikslapers
• Geweldig voor koppels
• Natuurlijke verkoeling

Nadelen:

• Niet verkoelend

Materialen:

Stevigheid:

Beschikbare maten:

Proces:

Garantie:

Dikte:

De biologische matrastopper van Silk & Snow is GOTS- en GOLS-gecertificeerd en gemaakt van 95% biologische latex en biologisch katoen. Kies uit twee stevigheidsniveaus (medium of stevig), afhankelijk van uw slaapstijl en voorkeuren. Latex is van nature verkoelend en zeer duurzaam. De hoes van de topper is eenvoudig afneembaar en kan in de machine worden gewassen. Bovendien biedt het merk 15 jaar garantie om uw aankoop te beschermen.

Zowel de medium als de stevige variant zijn geweldig voor rug- of buikslapers, en het materiaal is drukverlagend – goed nieuws voor mensen die last hebben van rugpijn.

Deze topper wordt geleverd in een doos en heeft dankzij de natuurlijke materialen geen uitlaatgassengeur. Volgens klanten is de stevigheid precies goed. “Na een paar dagen begonnen we een verschil te zien in het slapen. Steeds minder rugpijn. Wij zijn zeer tevreden over de topper”, luidt een recensie.

De biologische matrastopper van Silk & Snow is GOTS- en GOLS-gecertificeerd en gemaakt van 95% biologische latex en biologisch katoen. Kies uit twee stevigheidsniveaus (medium of stevig), afhankelijk van uw slaapstijl en voorkeuren. Latex is van nature verkoelend en zeer duurzaam. De hoes van de topper is eenvoudig afneembaar en kan in de machine worden gewassen. Bovendien biedt het merk 15 jaar garantie om uw aankoop te beschermen.

Hoe kies je een topmatras bij rugpijn?

Volgens Maritato zijn de oorzaken van rugpijn kan variëren van lumbale spinale stenose tot uitstulpingen van de tussenwervelschijven en meer. Inzicht krijgen in uw rugpijn kan een nuttige leidraad zijn bij het zoeken naar de beste matrastopper voor u.

Is uw pijn bijvoorbeeld gelokaliseerd in een specifiek gebied? Hoe ernstig is het? Komt en gaat het, of is het elke nacht de hele nacht stabiel? De antwoorden op deze vragen moeten allemaal bepalend zijn voor uw beslissing.

Ook raden wij u aan goed na te denken welk materiaal aan uw wensen en voorkeuren voldoet. Matrastoppers worden gemaakt van materialen zoals:

• Katoen
• Latex
• Traagschuim
• Bamboe
• Polyester

Natuurlijke latex is natuurlijk de milieuvriendelijkere optie en helpt bij het bevorderen van een goede uitlijning van de wervelkolom en het verlichten van rugpijn. Traagschuim is goed voor contouren en demping en biedt voldoende drukverlichting.

Maritato zegt de houding waarin u slaapt maakt ook een verschil in de beste matrastopper bij rugpijn.

'Voor iemand met spinale stenose die ook een zij- of rugslaper is, kan een traagschuimmatras de perfecte oplossing zijn voor een comfortabelere slaapervaring. Buikslapers met rugpijn zouden baat hebben bij een latex topmatras [om] ondersteuning te bieden aan het bekken en de romp. Als de pijn gelokaliseerd is in de nek, zijn ganzen- en eendenveren de beste keuze.'

Veel Gestelde Vragen

De afhaalmaaltijd

Rugpijn kan uw nachten lastig maken, en als u niet goed slaapt, zal de dag er niet gemakkelijker op worden.

Als je geen geheel nieuw matras wilt kopen, is dat prima stevige matrastopper kan helpen uw lage rugpijn verbeteren tegen lagere kosten (en kan een geweldige manier zijn om verschillende stevigheidsniveaus te testen). Als het is gecombineerd met een goed matras voor nek- en rugpijn , nog beter!