De 8 beste matrassen en toppers voor mensen met heuppijn

In dit artikel

Het spreekt voor zich dat een goede nachtrust dat is van onschatbare waarde voor uw welzijn , en alles wat je in de weg staat kostbare zzz's is de moeite van het evalueren waard - vooral heuppijn . Als je denkt dat je huidige slaappatroon de oorzaak is van je heuppijn (denk aan: een te hard bed dat drukpunten veroorzaakt of een doorhangende, te zachte matras waardoor je uit balans raakt), een nieuw matras zou misschien een zoete opluchting kunnen brengen.

psalm 91 1 betekenis

De beste matrassen voor heuppijn bieden het optimale niveau van ondersteuning en drukverlichting om je dutje zo vredig mogelijk te maken - en hopelijk laat je uit bed springen alsof je weer een tiener bent (hey, we kunnen dromen).

Snelle lijst:

De impact van heuppijn op uw slaap.

Hoewel de oorzaak van uw heuppijn te wijten kan zijn aan een hele reeks redenen, zoals verstuikingen, verrekkingen of gewoon overmatig gebruik, slapen kan ook leiden tot pijnlijke heupen, volgens Seema Bonney, MD, oprichter en directeur van het Anti-Aging & Longevity Center van Philadelphia.

'Sommige slaaphoudingen, namelijk slapen op je zij, worden geacht meer spanning te veroorzaken dan andere houdingen', zegt Bonney. Ze suggereert dat het inventariseren van je huidige matras enig licht kan werpen op bestaande heuppijn.

'Als uw matras doorhangt of niet ondersteunt, kan dit een verkeerde uitlijning van de heup veroorzaken en de pijn verergeren', legt Bonney uit. “Een te hard matras kan ook drukpunten veroorzaken, wat kan leiden tot heuppijn. Als u chronische heuppijn heeft, is het belangrijk om uw matras correct te kiezen, omdat uw keuzes die pijn kunnen verergeren of verbeteren.

Gelukkig is er een goede plek voor mensen met heuppijn; Bonney stelt een middelharde matras voor voor de juiste mix van ondersteuning en comfort. Wat voor u comfortabel en ondersteunend aanvoelt, hangt natuurlijk af van uw lichaamsgrootte en gewenste slaaphouding. Bijvoorbeeld, zijslapers hebben iets meer kussen nodig dan rug- en buikslapers, en een middelhard matras kan zachter aanvoelen voor iemand die meer gewicht draagt.

Met persoonlijke voorkeuren in gedachten, dekt onze onderstaande lijst veel bases door zich te richten op verschillende slaapstijlen, budgetten en matrastypes, terwijl ze niet-giftige, middelharde ondersteuning bieden.

Hoe we kozen:

Alle onderstaande bedden zijn gemaakt van niet-giftige materialen in de VS en voldoen aan de strenge emissie- en kwaliteitsnormen van CertiPUR-US.

We gaven prioriteit aan merken die zich richten op duurzaam geproduceerde en biologische materialen in hun bedden. Ontbreekt er een bed op die afdeling, dan noemen we dat.

Zoals Bonney zei, zijn middelharde matrassen de beste keuze voor een goede uitlijning van de heupen en schouders; al deze bedden kruisen dat vakje aan.

We hebben honderden recensies over elk bed doorzocht om er zeker van te zijn dat mensen met heuppijn echte verlichting van de matras vonden.

De beste matrassen voor heuppijn van 2022:

Beste voor schouder- en heuppijn: Saatva Latex Hybrid

Voordelen:

• Sponsachtige latex voor drukontlasting
• Natuurlijke materialen & duurzaam design

Nadelen:

• Geen stevigheidsopties
• Vlek schoon alleen deksel

Als het gaat om medium-stevige ondersteuning, biedt latexschuim een ​​veerkrachtig, maar toch zacht oppervlak. Talloze recensenten prijzen de Saatva Latex Hybrid voor het verminderen van pijntjes en kwalen, namelijk in hun heupen en schouders. Het kenmerkende, met de hand getufte kussen van Saatva geeft het een echt luxe gevoel, terwijl de latex en het schuim samenwerken om een ​​koeler slaapoppervlak te bieden, waardoor dit een goede keuze is voor hete slapers .

In tegenstelling tot veel andere merken, comprimeert en rolt Saatva de matras nooit om in een doos te passen. Dat betekent dat u de funky geuren en decompressietijd die nodig zijn voor aankomsten in dozen, overslaat, en dat de levering inclusief gratis verwijdering van uw oude matras is. Een ander voordeel van Saatva is dat al zijn materialen GREENGUARD Gold- en eco-INSTITUT-gecertificeerd zijn, dus ze zijn vrij van verontreinigende stoffen en emissies. Het merk gebruikt ook natuurlijke latex, biologische katoen en wol en gerecyclede spoelen - eco-punten!

Beste voor rug- en heuppijn: het WinkBed

Voordelen:

• Meerdere stevigheidsopties passen bij verschillende lichaamstypes
• Ondersteunend hybride ontwerp

Nadelen:

• Geen afneembare hoes
• Geen duurzame materialen

Het WinkBed is een ondersteunende maar toch pluche hybride matras die een echt hotelbedgevoel heeft. Met een dikke laag van individueel verpakte binnenveringsspiralen en een pluche gel-foam hoofdkussen, is het een geweldige medium-stevige keuze voor gecombineerde rug-, buik- en zijslapers.

Sterker nog, het is eigenlijk mijn favoriete matras. Ik werd wakker met pijn (voornamelijk mijn rug) van mijn oude, te zachte matras, dus mijn man en ik stapten over op het Luxury Firm WinkBed - en we kunnen er niet genoeg goede dingen over zeggen. Ik ben een gecombineerde zij- en rugslaper (met af en toe een buikbezoek), en dit bed is de perfecte balans tussen ondersteuning en demping voor mijn lichaam. De middelharde matras wiegt mijn heupen mooi, maar biedt voldoende uitlijning, ongeacht in welke positie ik zit. Als je een strikte zijslaper bent, hebben ze ook een zachter model voor je beschikbaar.

De enige arena waarin WinkBeds worstelt, is de duurzaamheidsafdeling. Naast het gebruik van gerecycled metaal voor de binnenveringsspiralen, heeft dit bed niet zoveel milieuvriendelijke referenties (of certificeringen) als veel andere matrassen op deze lijst. Als dat een dealbreaker voor je is, bekijk dan de EcoCloud hybride matras , die iets zachter is maar gebruikmaakt van natuurlijke Talalay-latex en biologische wol.

Beste medium matras: WinkBeds EcoCloud hybride matras

Voordelen:

• Natuurlijke latex en biologisch katoen
• Ondersteunend hybride ontwerp

Nadelen:

• Geen afneembare hoes
• Slechts één stevigheidsoptie

De meer milieuvriendelijke optie van WinkBeds voelt iets zachter aan dan het originele bed (hierboven vermeld). Het is nog steeds een hybride matras met een basislaag van spiraalveren aan de binnenkant voor ondersteuning, maar onder de hoes van biologisch katoen zit een tien centimeter dikke laag natuurlijke Talalay-latex. Deze toevoeging creëert een drijvend, maar toch zacht gevoel dat het precies in het midden van Winkbed's stevigheidsschaal plaatst.

Net als het originele WinkBed heeft de EcoCloud aanzienlijke randondersteuning, wat betekent dat u zich helemaal tot aan de randen kunt uitstrekken zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over doorzakken. De Talalay-latex helpt ook om bewegingen te dempen, zodat u 's nachts minder snel een partner of kind voelt bewegen.

Veel recensenten geven commentaar op verbeterde heup- of rugpijn met deze matras, en het lijkt een hit te zijn bij een breed scala aan lichaamstypes. Zowel een man van 280 pond als een vrouw van 115 pond waren opgetogen over de steun die ze van de EcoCloud kregen. Maar als het niet jouw ding is, heb je 120 nachten om het gratis retourbeleid van het bedrijf te gebruiken.

Houd er rekening mee dat WinkBeds voorstelt om uw matras om de twee weken te draaien, wat veel werk is voor een matras dat niet handvatten hebben.

Beste voor zijslapers: Casper Wave Hybrid

Voordelen:

• Gerichte ondersteuning voor zijslapers
• Verkoelende gel voor temperatuurregeling

Nadelen:

• Relatief prijzig
• Voor sommigen misschien te zacht

Met 4,5 van de 5 sterren is de Casper Wave Hybrid een favoriet bij fans, vooral voor zijslapers — een recensent noemt het een 'ondersteunende cloud'. Het hybride model bevat geperforeerd, ademend schuim, veren en latex voor een gestructureerd, maar zacht gevoel. Maar wat de matras echt doet opvallen, is de gezoneerde ondersteuning. Het ontwerp maakt gebruik van gel-pods om extra gerichte ondersteuning toe te voegen onder je middel en onderrug, waardoor je de hele nacht op één lijn blijft.

Een ander voordeel is dat de veren en het geperforeerde schuim van de Wave dit een relatief koel oppervlak maken voor een bed met een schuimlaag. Over schuim gesproken, Casper beoordeelt de Wave op een echt 'medium' gevoel, wat misschien te zacht is voor mensen die meer dan 230 pond wegen. Gelukkig biedt Casper een gratis proefperiode van 100 nachten slaap aan (en heeft hij zelfs een paar showrooms waar je het een flop kunt geven voordat je je vastlegt).

Hoewel geen van de materialen biologisch is gecertificeerd, gebruikt Casper gerecycled polyester en upcycled katoen in de hoes van de Wave - en u kunt erop vertrouwen dat alle materialen voldoen aan de strikte emissie- en kwaliteitsnormen van CertiPUR-US.

Beste budgetvriendelijk: Avocado Eco Organic Matras

Voor een iets goedkopere keuze die niet beknibbelt op kwaliteit of zorg voor het milieu, wil je de Avocado Eco Organic eens bekijken. Natuurlijk hadden we een nog goedkoper traagschuimbed op deze lijst kunnen zetten, maar voor een echte, ondersteunende hybride voor heuppijn, zul je het moeilijk hebben (bedoelde woordspeling) om een ​​ander bed als dit te vinden voor minder dan $ 1.300.

Als je het nog niet aan de naam van dit bed kon zien, heeft de Eco Organic een ton van milieuvriendelijke voordelen. Zoals alle matrassen van Avocado, is het gemaakt met duurzaam geproduceerde materialen van de eigen boerderijen van het bedrijf in Guatemala. En het heeft geen tekort aan biologische en op duurzaamheid gebaseerde certificeringen, waaronder GOTS, GOLS en GREENGUARD Gold. Avocado is ook een gecertificeerde B Corporation en klimaatneutraal. Oef— we kunnen deze keuze net zo goed de 'beste duurzame matras' op deze lijst noemen als we toch bezig zijn!

7 feb sterrenbeeld

Avocado zegt dat de Eco Organic iets minder stevig is dan zijn originele bed, de Avocado groene matras (waarvan veel recensenten zeggen dat het steviger loopt dan verwacht). De Eco Organic voelt meer echt medium-stevig aan, waardoor hij goed geschikt is voor zij-, rug- en buikslapers, omdat hij hard werkt om de druk te verlichten voor mensen die worstelen met heup- en rugpijn.

Beste koeling: Nolah Evolution 15”

Voordelen:

• Gerichte ondersteuning voor afstemming
• Luxe Euro top gevoel

Nadelen:

• Minder inspanningen op het gebied van duurzaamheid
• Slechts één hoogte van 15 inch

De Evolution 15″ van Nolah is een solide keuze voor iedereen die op zoek is naar een hybride bed met een luxe uitstraling. De matras heeft gerichte ondersteuning in het spiraalsysteem om je heupen en schouders op één lijn te houden terwijl je slaapt. Bovendien voegt de katoenen Euro-top een zacht, wiegend gevoel toe dat doet denken aan een chic hotelbed.

Wat betreft verkoeling, zegt Nolah dat de hoes van biologisch katoen en het met grafiet doordrenkte schuim een ​​koelere slaap bevordert - en warm slapen recensenten lijken het daarmee eens te zijn. Naast de lof voor de temperatuurregeling, krijgt de Evolution veel liefde van mensen die heuppijn hadden met hun oude matras, waaronder een vrouw die zegt dat ze zich nu 20 jaar jonger voelt.

Als het gaat om de drie stevigheidsopties van de Evolution, is de optie 'luxe stevig' de grootste publiekstrekker. Op een stevigheidsschaal zit het op een 6-7 van de 10, waardoor het een echte middelharde matras is en een goede keuze voor mensen met heuppijn.

Nolah schittert niet zo helder als sommige andere merken op deze lijst op de afdeling milieuvriendelijkheid, maar al hun schuim is niet giftig en ze bevatten wel gerecyclede plantenvezels in de basislaag van dit bed. Voor een natuurlijker matras kun je de Nolah Natuurlijke 11' , een Talalay-latexmatras.

Beste traagschuim: Saatva Loom & Leaf-matras

Voordelen:

• Ondersteunend met een gevoel van traagschuim
• Superieure proef- en garantieperiodes

Nadelen:

• Traagschuim is niet voor iedereen weggelegd
• Vlek schoon alleen deksel

Hoewel het niet bekend staat als het meest ondersteunende slaapoppervlak, houden sommige mensen gewoon van het wiegende gevoel van traagschuim. Gelukkig biedt de Loom & Leaf-matras van Saatva aanzienlijke ondersteuning zonder afbreuk te doen aan die kenmerkende traagschuim-squish.

De Loom & Leaf bevat vijf lagen niet-giftig schuim en heeft een zachte hoes van biologisch katoen. De eerste laag schuim onder de hoes is bedoeld voor lendensteun, waardoor uw heupen op één lijn blijven tijdens het dutten. Het wordt geleverd in twee verschillende stevigheidsopties: ontspannen stevig of stevig. Saatva geeft de relaxte firma een 5 tot 7 uit 10 op de stevigheidsschaal, en zet de firma op een 8. Het beveelt de relaxte stevig voor zijslapers en paren met verschillende voorkeuren, terwijl het bedrijf gereserveerd is voor strikte rug- en buikslapers.

Net als de andere bedden van Saatva, houden we ervan dat Loom & Leaf zich richt op hoogwaardige, milieuvriendelijke materialen, die lastig te vinden zijn in een volledig schuimbed. Bovendien valt deze matras ook onder Saatva's genereuze slaapproef van een jaar, dus als het uiteindelijk niet de juiste is voor jou, kun je hem gratis retourneren.

Beste matrastopper voor heuppijn: slaap op Latex Pure Green Natural Latex Topper

Voordelen:

• Budgetvriendelijke prijs
• Biologisch, fairtradeschuim

Nadelen;

• Kortere proefperiode

Een topper is een snelle (en aanzienlijk goedkopere) manier om het gevoel van uw huidige matras te veranderen. Als je op zoek bent naar een extra laag ondersteunend kussen om heuppijn te verlichten, dan is latex geweldig matrastopper voor heuppijn , dankzij het drijvende en responsieve gevoel.

17 jan sterrenbeeld

Sleep On Latex's Pure Green Natural Latex topper is verkrijgbaar in drie verschillende diktes en drie stevigheidsopties. Zijslapers zullen waarschijnlijk de voorkeur geven aan het gevoel van de medium topper, terwijl buik- en rugslapers beter af zijn met de stevige versie. Het latexschuim is bedekt met perforaties om de temperatuur te helpen reguleren, maar er is ook een optie om een ​​hoes van biologisch katoen toe te voegen als je het gevoel van de gaten door je lakens niet prettig vindt (meerdere recensenten niet).

Sleep On Latex is een in Chicago gevestigd merk dat veel van dezelfde referenties en zakelijke praktijken heeft als grotere namen zoals Avocado of PlushBeds, zoals het gebruik van GOLS-gecertificeerd biologisch, fairtradeschuim. Het grote verschil? De matrassen en toppers zijn aanzienlijk goedkoper. Toch krijgen de toppers nog steeds lovende recensies op Amazon van mensen die heuppijn willen verhelpen, hoewel uw retourbeleid en garantie mogelijk niet hetzelfde zijn op Amazon en op de bedrijfswebsite.

Wat veroorzaakt heuppijn?

Onze heupen werken de hele dag hard voor ons, dus het is geen verrassing als ze besluiten een beetje chagrijnig te doen. Heuppijn kan voortkomen uit een hele reeks dagelijkse activiteiten, zoals rennen of erf, of gewoon arm zijn houding (heb je net je benen gekruist?).

De af en toe ongemakkelijke heup kan worden verholpen met wat rust of zachte yoga . Maar heuppijn kan ook een symptoom zijn van een groter probleem zoals ischias of een chronische aandoening. Een andere mogelijke boosdoener is artritis, die studeert waarvan is aangetoond dat ze de slaap kunnen verstoren.

Als u chronische heuppijn ervaart, praat dan met uw arts om de oorzaak van het probleem te achterhalen.

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Als je consequent wakker wordt met heuppijn, kan een nieuwe matras (of een stevige topmatras ) zou de oplossing kunnen zijn. Onthoud dat even hybride matrassen zijn het meest waarschijnlijk om die door experts aanbevolen, middelharde ondersteuning te bieden, de juiste matras voor u zal neerkomen op uw slaapstijl en lichaamsgrootte. Op blije heupen!

Je beste nachtrust ooit.

Ontvang uw VRIJ Ultieme gids voor een goede nachtrust.

Deel Het Met Je Vrienden: