De complete gids voor het decoderen van hormonen voor vrouwen boven de 40

Iedereen die een maandelijkse cyclus heeft gehad, weet dat hormonen dat zijn complex . En zodra we 40 worden, worden we geconfronteerd met allerlei nieuwe vragen en situaties... Sommige verrassender dan alles wat eerder is gebeurd. Met de perimenopauze aan dek of misschien de menopauze in volle gang, is het tijd voor ons om onze hormonen duidelijk te krijgen... En waarom ze eigenlijk onze superkracht zijn.

Oproep aan alle vrouwen boven de 40.

Er is een reden waarom we de gezondheid van vrouwen zo vaak mogelijk in de schijnwerpers proberen te zetten... Zorgen over de gezondheidszorg van vrouwen worden vaak over het hoofd gezien, te laat ontdekt of ronduit genegeerd - en dit neemt alleen maar toe na de leeftijd van 40 jaar. Als het gezondheidsmerk voor vrouwen Wil beschrijft: 'Er gebeurt iets als vrouwen 40 worden. We beginnen te verdwijnen. Van marketinginstructies, culturele gesprekken, retailradar, de zorg van onze dokter.' En het onderzoek weerspiegelt iets soortgelijks.

De menopauze wordt beschouwd als een van de belangrijkste veranderingen in het lichaam van een vrouw. Maar in een onderzoek onder meer dan 1.000 Amerikaanse vrouwen in verschillende stadia van de menopauze kende 45% het verschil niet tussen de perimenopauze en de menopauze voordat ze veranderingen in hun lichaam ervoeren of hoe ze zich voelden, en 32% vond dat er niet genoeg informatie beschikbaar was om de weg te wijzen. Verder ervoer 73% van de ondervraagde vrouwen fysieke tekenen van de menopauze, maar ze pakten ze niet aan, wat niet verwonderlijk is aangezien slechts 57% zich begrepen en gesteund voelt door hun arts.

Terwijl het begin van onze menstruatiecyclus een belangrijk onderdeel van de vrouwelijkheid vormt, net als de menopauze, is dit laatste hoofdstuk van het leven vaak in schaduwen gehuld. In tegenstelling tot westerse benaderingen in de gezondheidszorg, richten natuurgeneeskunde en traditionele Chinese geneeskunde zich al eeuwen op de perimenopauze - en we kunnen die kant op gaan om de weg te verlichten. Omdat deze benaderingen emotionele, levensstijl- en fysieke aspecten van de algehele gezondheid van een vrouw integreren, Wil tikte vrouwelijke experts binnen deze velden aan om hun producten te formuleren, die cortisol als uniek beschouwen als het 'andere' vrouwelijke hormoon. Bij dit merk draait alles om omarmen wat er na 40 gebeurt door precies te leren wat onze hormonen van plan zijn. Dus laten we erin springen!

Decodering van de belangrijkste hormonen in de menopauze.

De wetenschap definieert de menopauze als ' het stoppen van de menstruatie gedurende ten minste 12 opeenvolgende maanden .' En perimenopauze beschrijft de laatste jaren van het reproductieve leven van een vrouw. Zowel de perimenopauze als de menopauze komen vaak met veel nieuwe ervaringen - van opvliegers tot slaapproblemen tot vaginale droogheid - die allemaal verwijzen naar drie belangrijke hormonen: oestrogeen, progesteron en cortisol.

14 dec sterrenbeeld

oestrogeen: Oestrogeen, bekend als het 'vrouwelijke hormoon', vergemakkelijkt de meeste van onze reproductieve processen, maar is ook verantwoordelijk voor het ondersteunen van kritieke fysiologische elementen zoals cardiovasculair En bot gezondheid. Tijdens de perimenopauze beginnen onze eierstokken minder oestrogeen te produceren - enigszins onvoorspelbaar. Lagere niveaus van oestrogeen kunnen de oorzaak zijn van veelvoorkomende (en natuurlijke, let wel) menopauze-ervaringen zoals vaginale droogheid En opvliegers .

133 engel nummer liefde

progesteron: Progesteron, ook wel het 'koude hormoon' genoemd, wordt geproduceerd door onze eierstokken, baarmoeder en bijnieren. Het staat erom bekend te helpen regelt de menstruatiecyclus maar speelt ook een rol rustgevende onze stemming en slaap . Tijdens de perimenopauze nemen de progesteronspiegels op natuurlijke wijze af. Maar omdat progesteron bekend staat om het uitbalanceren van oestrogeen, kan dit hogere niveaus van oestrogeen of oestrogeendominantie betekenen - wat in verband is gebracht met onvoorspelbare periodes , meer PMS , en algemeen stemmingswisselingen .

Voor sommige vrouwen kunnen de stemmingswisselingen van de perimenopauze gelijkmatig aanvoelen meer vluchtiger dan PMS - en Wil besloot er iets aan te doen! Hun kruiden Un-Anger-tinctuur , geformuleerd met kava, kuisboombes, lavendel, mariadistel en meidoornbes, is ontworpen om prikkelbaarheid, woede en stress te kalmeren.* Slechts één tot twee druppeltjes onder de tong of in je favoriete thee en je hebt een go-routine voor als die scherpte zich voordoet.*

An-woede

cortisol: De meesten van ons zijn al bekend met dit 'stresshormoon', dat een rol speelt bij de bloedsuikerspiegel, het metabolisme en ontstekingsroutes. Maar hoe beïnvloedt het de perimenopauze? Als we herhaaldelijk onder druk staan, ons lichaam maakt een keuze om cortisol of progesteron aan te maken . Bij langdurige stress kunnen onze progesteronspiegels sneller dalen dan wat op natuurlijke wijze zou zijn gebeurd. Naast het ongecontroleerd laten van de oestrogeenspiegels, heeft cortisol zijn eigen minder dan ideale effecten op het lichaam, van hunkeren naar rijden naar focus en stemming verstoren .

Niet alleen stijgen de stressniveaus vaak tijdens de middelbare leeftijd, maar stress wordt ook vaak toegeschreven aan meer uitdagende ervaringen in de perimenopauze. Het is dus essentieel voor zelfzorg om gemakkelijke, toegankelijke manieren te vinden om met stress (en zijn emotionele compadres) om te gaan. Wile's Stave the Crave Anti-Craving Stress Chai Drink Mix is een rustgevend ritueel waar je tijdens je hele reis op kunt leunen.* Deze functionele chai met supplementen helpt niet alleen het verlangen naar suiker te verminderen wanneer chocolade onze enige vriend lijkt te zijn - het zit vol met adaptogenen en smaakt heerlijk, vooral toegevoegd aan koffie, thee , of latte.* We hebben allemaal een ritueel nodig voor als de stress piekt, en je zult er geen problemen mee hebben om je eraan te houden.

Houd de hunkering tegen

Hormonen onze superkracht maken.

We hebben jarenlang hormonen tot vijand gemaakt. Het is tijd voor ons om te werken met onze hormonen in een positief manier, die kan veranderen hoe we ons fysiek, emotioneel en cognitief voelen. Vriendschap sluiten met onze hormonen is wat Wile's 40+ Hormonaal Wellness-supplement het gaat allemaal over. Het is geformuleerd met fyto-oestrogenen om de hormonale balans te helpen, en adaptogenen en nervines voor ondersteuning van de bijnieren.* Ontworpen om de stemming, focus, stresstolerantie en slaapgewoonten te verbeteren, beschouw dit als uw 'prenatale periode om 40 te worden.'* Zodra we 40 of ouder, we proberen allemaal onze hormonen, bijnieren en stress op een beter dagelijks niveau te houden - en deze klinisch onderbouwde formule is de beste keuze.*

Weegschaal mannelijke Boogschutter vrouw

40+ Hormonale Wellness

De realiteit is: er is misschien veel dat we niet weten over onze hormonen, maar er valt veel over te omarmen. We geven ze snel de schuld van elk ongemak, maar onze vrouwelijke hormonen houden ook toezicht op veel positieve dingen - van gezondheid van de hersenen naar hart gezondheid naar onze seksleven ! Met een beetje kennis en veel ondersteuning kunnen onze hormonen onze superkracht zijn. Elke levensfase is iets om te vieren - en voor vrouwen ouder dan 40 is het feest nog maar net begonnen.