De enige voedingsapp die ik heb geprobeerd waardoor het volgen van voedsel goed voelt

Er is geen weg tussen mij en mijn liefde voor eten. Niet alleen vanwege de smaak en af ​​en toe een kruimelig gebakje, maar omdat eten me brandstof geeft om te doen wat ik leuk vind. Het is een taal om te vieren met dierbaren, een manier om verbinding te maken met de aarde en een manier om de dankbaarheid van mijn lichaam te tonen. Voedsel is krachtig en ik vind dat het altijd goed moet voelen.

Tegelijkertijd is het cultiveren van een positieve relatie met voedsel een lange weg geweest. Het heeft jaren van vallen en opstaan ​​gekost om erachter te komen wat gezond eten voor mij betekent - en dat gaat echt door. Maar wat ik weet voor Zeker is dat gezond eten gemakkelijk het belangrijkste aspect is om me op mijn best te voelen. Voeding is de sleutel tot energie, inspiratie, stemming en nog veel meer... Maar dat maakt het niet gemakkelijk, heb ik gelijk ?

nummer 1011

De voedingsapp die echt goed voelt om te gebruiken

Ik weet dat ik niet de enige hier ben met een overbelaste levensstijl. Toen ik gehydrateerd bleef, genoeg eiwitten binnenkreeg en gewoon voedzame voedselopties vond, wendde ik me tot de levenssom app. Ik was niet bereid om compromissen te sluiten op het gebied van voeding, maar ik had ook moeite om alleen de doelen voor gezond eten te halen. In transparantie was ik op mijn hoede - het volgen van voedsel kan een trigger zijn en ik hou er niet van om te horen wat ik wel of niet moet eten. Maar toen ik hoorde dat Lifesum is ontworpen om empowerment en mindfulness rond eten te inspireren, ging ik met een open geest naar binnen.

Eerste indruk

De gezondheidsreis van iedereen ziet er een beetje anders uit, en levenssom daarvoor geschikt. In plaats van diëten en het tellen van calorieën te pushen, biedt de app mensen de tools die ze nodig hebben om hun eigen gezondheid te begrijpen persoonlijk voedingsbehoeften. En dingen werden behoorlijk persoonlijk vanaf het moment dat ik ingeschreven.

Nadat ik een account had aangemaakt, werd ik gevraagd om de Life Score-test te doen. Iedereen die van een goede quiz houdt, krijgt een traktatie. De test informeerde naar mijn huidige levensstijl: eetpatroon, hydratatie, lichaamsbeweging, dat soort dingen. Daarna ontving ik mijn Life Score naast eenvoudige manieren om deze te verbeteren (goed nieuws voor mij, dat was meer fruit eten).

Het dagelijkse dagboek voor mijn gezonde eetdoelen

Toen ik eenmaal mijn levensscore had, was het tijd om te beginnen met volgen. Het volgen van voedsel heeft me altijd nerveus gemaakt - ik ben een grote fan van het volgen van de hongersignalen van mijn lichaam. Maar in plaats van je beperkend te voelen, Lifesum's dagboekfunctie voelt meer als een vriendelijke analyse van mijn voeding gedurende elke dag. Het laat zien hoe mijn inname van eiwitten, vetten en koolhydraten zich verhoudt tot mijn doelen - het eerste moment van empowerment voor mij. Met deze informatie kan ik een beter geïnformeerde keuze maken over wat mijn lichaam nodig heeft.

Bovendien biedt het dagboek ruimte om lichaamsbeweging en vooral water bij te houden. Het zijn de kleine dingen - en de one-tap water tracker doet het voor mij.

Inspirerende recepten en maaltijdplannen

Gezond eten is een dagelijkse bezigheid. Voordat ik begon met gebruiken levenssom , Ik zocht naar gezonde items, maar besteedde geen aandacht aan voedingsafbraak. Ik dronk niet genoeg water. Ik hield geen rekening met hoe lichaamsbeweging mijn caloriebehoeften zou kunnen veranderen. Het Lifesum-voedingsdagboek is een echte mindfulness-oefening geworden rond wat er in mijn lichaam gaat.

Ram man Weegschaal vrouw

In die zin is de app de verantwoording geweest waarvan ik niet wist dat ik die nodig had. Maar het is ook een soort muze geweest. Lifesum biedt zevendaagse maaltijdplannen voor verschillende levensstijlen. Ik neigde naar het 'Clean Eating' -plan en was verrukt van de aangeboden recepten - een ontbijtsalade, zalm en kokoskom, zeg niets meer! Deze recepten waren smaakvol maar ook diep verzadigend. De chiapudding bevat bijvoorbeeld kardemom voor smaakintriges, maar combineert ook tofu voor eiwitten. Door dit plan te volgen, voelde ik me licht, energiek, gevoed - schoon eten op zijn best.

En mocht ik nieuwsgierig worden naar andere leefstijlen, zoals vasten of duurzaam eten? Er zijn andere plannen gemakkelijk beschikbaar. (Niet of, maar wanneer!)

Gezond eten vereenvoudigd

Ik dacht dat het werken met een voedingsapp inzicht zou geven, en levenssom gaat wat dat betreft verder dan dat. Wat me verbaasde was dat deze app een vonk van vreugde is. Ik vond het leuk om mijn levensscore uit te zoeken, mijn voedingsdoelen na te streven en een aangepast maaltijdplan te kiezen. Daarom past de app precies in mijn ethos dat eten altijd goed moet voelen. Door gezond eten eenvoudiger te maken, heb ik mezelf zelfs gevonden meer gepassioneerd door eten. En geloof me, ik dacht niet dat dat mogelijk was!

Maar kijk zelf maar. De Lifesum-app biedt gratis en betaalde versies, en met code mbgmemberonlyoffer kun je een jaarlidmaatschap krijgen voor $ 29,99 —dat is 70% korting!