De herfst-equinox komt eraan - hier leest u hoe u uw zomergloed behoudt

Als de zomer ten einde loopt, ben je misschien bang dat je vakantiegloed dof zal worden. Terwijl je kleurtje kan vervagen (tenzij je kiest voor zelf bruiner ), hoeft uw teint niet aan glans in te boeten. Hier is onze hack voor een gezonde huid om je huid stralend te houden, zelfs tijdens koudere maanden.

Waarom vitamine C ideaal is voor een stralende huid.

Als uw lichaam weinig vitamine C bevat, kan uw huid er rimpeliger of droger uitzien, onderzoek toont aan . Dat is omdat vitamine C speelt een vitale rol in het collageensyntheseproces. In feite kan uw lichaam niet effectief collageen produceren zonder de antioxidant .

13 mei sterrenbeeld

Bovendien, het innemen van vitamine C heeft solide onderzoek aangetoond dat het de algehele gezondheid van de huid kan ondersteunen . Volgens een studie gepubliceerd in de Amerikaans tijdschrift voor klinische voeding , gaat een hogere inname van vitamine C gepaard met een minder gerimpelde huid.*

Het is ook aangetoond dat het oxidatieve stress in cellen helpt temperen, dankzij de antioxiderende eigenschappen. Dit ondersteunt niet alleen de gezondheid van de huidcellen, maar kan ook helpen ondersteuning van de huid van eerdere UV-blootstelling (we kijken naar jou, zonnevlekken na de vakantie).*

vitamine C potentie+

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(31)

Hoewel je misschien denkt dat het voldoende is om af en toe een paar bessen te laten knappen, is dat niet noodzakelijk het geval. In werkelijkheid, 46% van de Amerikaanse volwassenen slagen er niet in om de optimale vitamine C-inname uit voedsel alleen te halen, wat betekent dat er ongeveer een 50/50 kans dat je niet genoeg vitamine C binnenkrijgt uit je dagelijkse maaltijden.

De oplossing: Besteed speciale aandacht aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C als de zomer voorbij is. Hier is een lijst van enkele extra-rijke vitamine C fruit en groenten om in uw dieet op te nemen als u op jacht bent. En als u het nog een tandje hoger wilt zetten (en de voordelen voor de gezondheid van het hele lichaam volledig wilt benutten), kies ook voor een hoogwaardig vitamine C-supplement .*

beste banen voor weegschalen

De afhaalmaaltijden.

Als je bang bent dat je door vakantie veroorzaakte glans zal vervagen als de bladeren draaien, wil je misschien rekening houden met vitamine C-consumptie. Misschien wilt u een onderwerp oppikken vitamine C-serum terwijl je toch bezig bent - waarom verdubbel je niet de huidverzorging met vitamine C?