De opkomst van darmkanker in een vroeg stadium + hoe u uw risico kunt verkleinen

Colorectale kanker zal naar verwachting de leidende kankerdood voor jonge mensen 1 (leeftijd 20-49) in de VS tegen 2030, volgens een nieuwe Wetenschap beoordeling. Het aantal gevallen van darmkanker met vroege aanvang (EOCRC), oftewel colorectale kanker met jonge aanvang, is met 2% tot 4% per jaar gestegen jaar sinds de jaren 90 in veel landen, met snellere stijgingen bij patiënten onder de 30 jaar.

Wat is er aan de hand? En hoe kunnen we onze darm- en spijsverteringsgezondheid het beste ondersteunen om vroege en late CRC te helpen voorkomen?

waterman vrouw maagd man

Waarom nemen de gevallen van darmkanker met vroege aanvang toe?

Colorectale kanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker in de VS en de tweede belangrijkste doodsoorzaak door kanker (na longkanker). 9% van alle sterfgevallen door kanker 2 in 2020, volgens de CDC.

Onderzoekers veronderstellen dat de toename van EOCRC te wijten kan zijn aan een aantal gezondheids- en omgevingsfactoren in jongere demografieën, waaronder:

• Verhoogde consumptie van standaard Amerikaans dieetvoedsel (bijv. Suikerhoudende dranken, rood en bewerkt vlees)
• Obesitas in de adolescentie en volwassenheid
• Sedentair gedrag
• Metabole aandoeningen (bijv. hypertensie, hyperglycemie, hyperlipidemie, diabetes type 2)
• Verhoogd antibioticagebruik
• Verhoogde blootstelling aan milieutoxines
• Hogere percentages keizersneden en andere chirurgische ingrepen

Het verband tussen vitamine D-tekort en darmkanker

Naast stijgende risicofactoren toont bewijs aan dat het niet genoeg krijgen van bepaalde voedingsstoffen (zoals vitamine D ) kan het risico op het ontwikkelen van dikkedarmkanker verhogen.

beste banen voor vissen

Volgens een studie uit 2019 van het Journal of the National Cancer Institute, vitamine D-tekort (wat van invloed is 29% van de Amerikaanse volwassenen 3 ) verhoogt het risico op darmkanker met 31% 4 . Hogere circulerende vitamine D-spiegels [d.w.z. 25(OH)D] bleken het CRC-risico bij vrouwen aanzienlijk te verlagen in vergelijking met mannen.

Wetenschappers ontdekten dat het optimale 25(OH)D-niveau voor het verminderen van het risico op colorectale kanker minstens 40 ng/ml—10 ng/ml hoger is dan wat klinisch wordt gedefinieerd als “voldoende”. Dit komt overeen met de aanbevolen vitamine D-status van toonaangevende wellness-experts 50ng/ml .

Hoe vitamine D-toereikendheid te bereiken en te behouden

Om zowel de gouden standaard van vitamine D-spiegels (opnieuw 50 ng/ml) te bereiken als te behouden, toont de wetenschap aan dat je een dagelijkse inname van vitamine D nodig hebt. 5.000 IE van vitamine D3 (niet D2). Helaas is het voor de meeste mensen bijna onmogelijk om deze dagelijkse inname te bereiken via alleen voedsel en zonneschijn.

Het nemen van een hoogwaardig vitamine D3-supplement dat 5.000 IE levert en, idealiter, toegevoegde gezonde vetten om de opname van deze essentiële in vet oplosbare vitamine te helpen optimaliseren, is de meest effectieve manier om vitamine D-toereikendheid te bereiken en te behouden. Voor een insider's blik op de beste vitamine D-supplementen op de markt, bekijk mindbodygreen's gids voor het vinden van het perfecte D3-supplement voor u .

30 nov dierenriem

De afhaalmaaltijden

Darmkanker met vroege aanvang neemt snel toe, vooral voor Amerikanen onder de 30 jaar. Onderzoek toont ook aan dat vitamine D-tekort het risico op darmkanker met 31% verhoogt.

Overweeg om uw vitamine D-inname te verhogen met een premium D3-supplement om een ​​gezond vitamine D-gehalte te bereiken en te behouden.