De supergemakkelijke krachtpatser-smoothie die de hoofdredacteur van mbg de hele week door krijgt

Als het gaat om het eten van voedzame maaltijden, loop ik soms (vaak) vast met de maaltijdbereiding. Idealiter heb ik geroosterde groenten, een soort graan en een lekkere saus bij de hand, maar laten we eerlijk zijn, het is niet altijd een realiteit.

Als zodanig ben ik een grote fan van het leunen op smoothies. Ze zijn het perfecte voertuig om krachtige ingrediënten binnen te sluipen (kijkend naar jou, spinazie, bevroren bloemkool en hennep, chia en lijnzaad), en ze zijn vrij eenvoudig te kloppen.

Ik begon het jaar met deze smoothie als mijn go-to lunch, en je raadt het al, ik ben hier weer om dit meesterwerk te delen, want het werkt gewoon.

Ik vond dit appel-kaneelrecept in onze groene smoothie artikel - en ik heb het zo aangepast dat het zo is Mijn go-to darmondersteunend recept. En het is nog steeds mijn go-to, een heel jaar later. Waarom vraag je dat? Ik hou van de consistentie, ik heb er echt een vol gevoel van en het zit boordevol groenten. Natuurlijk, er zit een handvol spinazie in, maar het is meer dan dat. Enter: biologische groenten+.

mbg's biologische groenten+ is anders dan andere groene poeder op de markt. Het is een USDA-gecertificeerde biologische mix van 31 hoogwaardige ingrediënten, waaronder biologisch zee groenten zoals kelp, spirulina en chlorella, die veel essentiële micronutriënten bevatten zoals jodium, magnesium, calcium, ijzer, kalium, foliumzuur, vitamine K en vitamine C. Het bevat ook pre- en probiotica, plus veganistische spijsverteringsenzymen, om een ​​gezonde spijsvertering te ondersteunen functie.* Dit komt allemaal bovenop een breed scala aan vitamines, mineralen en fytonutriënten uit de donkere bladgroenten, wortelgroenten en bessen.

Hoewel mijn smoothie-routine in de loop van de tijd waarschijnlijk zal veranderen, is één ding zeker: biologische groenten+ zullen nergens heen gaan.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een post gedeeld door mindbodygreen (@mindbodygreen)

• 1 eetl. biologische groenten+
• 2 kopjes spinazie
• 1 kopje amandel- of havermelk
• 1 kleine appel, in stukjes
• ½ bevroren banaan
• 1 tot 2 eetl. amandelboter
• ½ theelepel. Ceylon kaneel
• snufje zout