Deze antioxidanten helpen bij het bestrijden van vrije radicalen (en voorkomen kanker)

Antioxidanten zijn misschien het best bekend om hun kankerpreventieve eigenschappen, maar hoe ze dit doen is minder bekend. Laten we beginnen waar kanker doet - met vrije radicalen.

Vrije radicalen en ontwikkeling van kanker

Vrije radicalen zijn zeer reactieve chemicaliën die onze cellen, hun organellen en andere componenten (membranen, eiwitten, DNA, enz.) Schade kunnen veroorzaken wanneer ze in hoge concentraties worden gevonden.

21 september teken september

Schade aan cellen veroorzaakt door vrije radicalen (vooral DNA) kan leiden tot de ontwikkeling van kanker. 

Antioxidanten bevorderen de cellulaire functie en veerkracht en de allerbelangrijkste oxidatieve stress 1 Balans door vrije radicalen te neutraliseren.

Bepaalde voedingsmiddelen - zoals bessen, granaatappels en zelfs donkere chocolade - zijn vooral rijk aan antioxidanten.

5 antioxidanten die kunnen helpen bij het voorkomen van kanker:

• Resveratrol :  Deze polyfenol is een krachtige antioxidant met antiproliferatieve en pro-apoptotische eigenschappen in hoge concentraties. Vertaling? Resveratrol en tumoren kunnen niet goed met elkaar opschieten. Volgens een 2019  Molecuul  Review, het is  Het beste gebruikt in doses met hoge potentie 2  Dat is te vinden in supplementen. 
• Lycopeen :  Lycopeen (samen met de rest van de antioxidanten op deze lijst) is een carotenoïde. Carotenoïden zijn krachtige fytonutriënten die helpen planten (en wij, wanneer we deze plantaardige voedingsmiddelen eten) te beschermen tegen oxidatieve stress. Er zijn verschillende carotenoïden gevonden om te helpen  beschermen tegen verschillende soorten kanker 3 , volgens een 2020  Moleculaire en celbiologie  beoordeling. Lycopeen is een krachtige lipofiele antioxidant die signaleringsroutes moduleert en zelfs kan  Onderdruk de progressie van kankercellen  en moduleren immuuncellen aan  onderdrukt tumorgroei en progressie 4  (met name bij long- en prostaatkanker), per 2021  Moleculen  beoordeling. 
• Vitamine A :  Vitamine A (bètacaroteen is de carotenoïde vorm) is een essentiële voedingsstof die cellulaire veerkracht bevordert, de huid beschermt en de gezondheid van de ogen ondersteunt. Vitamine A (en carotenoïden in het algemeen) vertoont anti-tumor en anti-metastatische eigenschappen en is aangetoond dat het helpt  Bescherm tegen risico op borstkanker 5 , voor 2021  Voedingsstoffen  beoordeling.
• Luteïne en zeaxanthin :  Het beroemde carotenoïde duo luteïne en zeaxanthine zijn ook belangrijk voor de gezondheids- en hersengezondheid, zoals zij  Steun de visuele en cognitieve functie  Gedurende de levensduur. Volgens een 2019  Wetenschappelijke rapporten  Ziekenhuisgebaseerd case-control onderzoek, deelnemers met de hoogste inname van luteïne en zeaxanthine bleken de  het laagste risico op colorectale kanker 6  Vergeleken met deelnemers met de laagste inname van deze carotenoïden. 

Hoe multivitamines kunnen helpen om het risico op kanker te verminderen

Gezien het verband tussen antioxiderende inname en verlaagde kankerincidentie, is het geen verrassing dat het consumeren van meer van deze vrij-radicale scavenging-antioxidanten onze cellen (en DNA) kan helpen beschermen tegen schade. 

Een eenvoudige manier om meer antioxidanten te consumeren, is door een dagelijks multivitamine/mineraal te nemen met toegevoegde fytonutriënten die kunnen helpen uw totale antioxidantcapaciteit te vergroten en een oxidatief evenwicht te waarborgen.

In een klinische proef van 2019 gepubliceerd in Voedingsstoffen , plantengerichte multivitamine/minerale en fytonutrient suppletie werd gevonden Verminder reactieve zuurstofsoorten en bescherm tegen DNA -schade 7 bij gezonde volwassenen met gewoonlijk lage consumptie van fruit en groenten zonder het endogene antioxidantensysteem van het lichaam te veranderen.

horoscoop in Arabisch

Met andere woorden, het aanvullen van essentiële vitamines, mineralen en fytonutriënten is aangetoond dat het het antioxidantensysteem van het lichaam ondersteunt en buffer helpt tegen oxidatieve stress (en celschade die kan leiden tot kanker). En wat is een betere manier om al die krachtige fytonutriënten te krijgen dan met een Hoogwaardige dagelijkse multivitamine ?

Gerelateerd lezen: De 17 beste multivitamines van 2025, volgens experts

De afhaalmaaltijden

Antioxidanten zijn de MVP's die u wilt in uw dagelijkse welzijnsrooster van hulpmiddelen voor kanker. Voeg voor een boost van dagelijkse antioxidantondersteuning meer antioxidantrijk voedsel toe aan uw dieet en overweeg om uw voedingsondersteuning te bevorderen met een uitgebreide, hoogwaardige multivitamine.