Deze oogkritieke carotenoïden kunnen helpen bij het voorkomen van verlies van gezichtsvermogen naarmate u ouder wordt

De levensduur van de ogen is een belangrijk aspect van gezond ouder worden. Van glaucoom tot staar, er zijn een aantal oogaandoeningen die uw gezichtsvermogen op talloze manieren kunnen beïnvloeden naarmate u ouder wordt.

Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (LMD) is de belangrijkste oorzaak van verlies van gezichtsvermogen en blindheid en is zo'n ziekte - en onderzoekers hebben ontdekt dat het vaker voorkomt dan ze eerder dachten. Volgens een 2022 JAMA Oogheelkunde studie, AMD treft maar liefst 20 miljoen Amerikanen 1 boven de 40 jaar.

Wat is leeftijdsgebonden maculadegeneratie?

Veroorzaakt door schade aan een deel van het netvlies, de macula genaamd, resulteert AMD in een wazig centraal zicht dat het moeilijk maakt om alledaagse taken uit te voeren.

Er zijn aanwijzingen dat leeftijdsgebonden maculaire degeneratie wordt veroorzaakt door oxidatieve stress en ontsteking. Gelukkig kunnen deze worden aangepakt (en voorkomen) met visie-kritische voedingsstoffen - d.w.z. degenen die vrije radicalen wegvangen en gezonde ontstekingsroutes bevorderen. Enter: carotenoïden.

Visie voedingsstoffen voor een lange levensduur die AMD helpen voorkomen

Carotenoïden zijn rode, oranje en gele pigmenten die planten produceren. Xanthofylen zijn een specifieke categorie carotenoïden met neuroprotectieve en antioxiderende werkingen.

Drie in het bijzonder— luteïne , zeaxanthine en astaxanthine - zijn vooral gunstig bij het beschermen van de ogen tegen oxidatieve schade en oogziekten.

Luteïne & zeaxanthine hulp:

nummer 232

• Verminder neovasculair AMD-risico 2
• Bescherm het netvlies en de lens tegen oogveroudering
• Vertraag de progressie van AMD 3

Astaxanthine helpt:

• voorkomen dat oxidatieve stress en ontsteking nieuwe bloedvaten in het oog laten groeien en gaan lekken (een aandoening die choroïdale neovascularisatie wordt genoemd)
• Verhoog de antioxiderende werking in het oog vertienvoudigd 4

Als u meer van deze essentiële oogvoedingsstoffen binnenkrijgt, kunt u verlies van het gezichtsvermogen helpen voorkomen en het algehele risico op AMD verminderen.

Hoe u uw inname van carotenoïden kunt verhogen

Het lichaam maakt carotenoïden niet endogeen aan (d.w.z. op zichzelf), dus je moet ze consumeren via:

• Voedingsmiddelen die luteïne en zeaxanthine bevatten (bladgroenten, groene erwten, oranje pepers, eieren) en astaxanthine (zalm, kreeft, algen, garnalen)
• Een kwaliteitssupplement dat doeltreffende doses luteïne (10 milligram), zeaxanthine (2 milligram) en astaxanthine (6 milligram) bevat. favoriete supplementen voor de levensduur van het oog hier

De afhaalmaaltijden

Levensveranderende oogziekten kunnen worden voorkomen met de juiste voedingshulpmiddelen. Overweeg om uw inname van belangrijke carotenoïden voor het gezichtsvermogen te verhogen (via voedsel en/of supplementen) om uw oogfunctie te verbeteren en ervoor te zorgen dat uw gezichtsvermogen jarenlang in topvorm blijft.