Droog gewreven London Broil
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 23 minuten
- Voorbereiding: 8 minuten
- Inactief: 5 minuten
- Kok: 10 minuten
- Opbrengst: 4 tot 6 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 354 calorieën
- Totaal vet
- 15 gram
- Verzadigd vet
- 5 gram
- cholesterol
- 75 milligram
- Natrium
- 265 milligram
- Koolhydraten
- 2 gram
- Voedingsvezels
- 1 gram
- Eiwit
- 49 gram
- Suiker
- 0 gram
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 23 minuten
- Voorbereiding: 8 minuten
- Inactief: 5 minuten
- Kok: 10 minuten
- Opbrengst: 4 tot 6 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 354 calorieën
- Totaal vet
- 15 gram
- Verzadigd vet
- 5 gram
- cholesterol
- 75 milligram
- Natrium
- 265 milligram
- Koolhydraten
- 2 gram
- Voedingsvezels
- 1 gram
- Eiwit
- 49 gram
- Suiker
- 0 gram
ingrediënten
Deselecteer alles
Een Londense broil van 2 pond
horoscoop 15 maart
2 eetlepels olijfolie
1 recept Dave's Rub, recept volgt
Dave's Rub:
2 eetlepels chilipoeder
1 eetlepel gedroogde oregano
nummer 686
1 eetlepel zoete paprika
2 theelepels knoflookpoeder
4 snufjes zout
15 maalt zwarte peper
Routebeschrijving
HORLOGE Kijk hoe je dit recept maakt. - Wrijf London broil in met olijfolie en smeer vervolgens royaal in met de droge rub. Laat ongeveer 15 minuten staan bij kamertemperatuur.
- Verwarm een grillpan voor op middelhoog vuur.
- Leg het vlees op de grill en gril ongeveer 5 minuten aan elke kant voor medium-rare. Haal van het vuur en laat 5 tot 10 minuten rusten alvorens op de bias te snijden.
Dave's Rub:
- Meng alle ingrediënten goed door elkaar in een kleine kom.
Deel Het Met Je Vrienden:
