Een eerlijke recensie van Betterhelp, van iemand die al jaren in therapie is

Technologie kan aantoonbaar negatieve factoren hebben, vooral als je bedenkt hoezeer velen van ons aan onze apparaten vastzitten. Maar je kunt niet ontkennen dat recente technologische ontwikkelingen levensveranderende positieve effecten hebben opgeleverd, zoals online therapie. De mogelijkheid om via uw telefoon of computer met een therapeut te werken heeft onze toegang tot geestelijke gezondheidszorg vergroot, wat heeft geresulteerd in gemakkelijkere en betaalbare online therapieoplossingen, zoals Betere hulp .

Met de Betterhelp online therapie-app kunnen leden sms'en, livechatten en videogesprekken plannen met getrainde en gecertificeerde therapeuten over de hele wereld. Hoewel ik niet tegen betaalde advertenties ben, heb ik de neiging om de kant van het scepticisme te kiezen als het lijkt alsof elke podcasthost en influencer die ik volg, lof zingt voor hetzelfde – wat, toegegeven, de manier is waarop ik Betterhelp voor het eerst tegenkwam. Sceptisch als ik ben, besloot ik het heft in eigen handen te nemen en te kijken hoe Betterhelp Echt vergeleken met traditionele therapie.

5858 nummer

Een geschatte 31% van de Amerikaanse bevolking wordt op enig moment in zijn leven geconfronteerd met angst – en als een van hen heeft therapie de manier veranderd waarop ik met stress omga, en ook de manier waarop ik omga als mijn zenuwen niet willen meewerken. Maar de waarheid is dat die jaren van therapiesessies me zonder gezondheidszorgdekking een aardige cent zouden hebben gekost. Betaalbaarheid, zelfs zonder dekking, is een belangrijke reden waarom het online therapieplan van Betterhelp zo aantrekkelijk is. Maar is het platform net zo effectief als traditionele therapie? En is het de kosten waard? Lees het hieronder in onze Online therapie beter helpen beoordeling.

Wat is Beterhelp?

Betterhelp is een online therapie-app die betaalbare zorg voor geestelijke gezondheidszorg wil bieden. De app is toegankelijk op mobiel of desktop, met meerdere communicatiemogelijkheden om uit te kiezen. Als online therapieaanbieder is Betterhelp een hulpmiddel bij angst, depressie, bipolaire stoornis, PTSS, lastige relaties met slaap en eten, en verslavingen. Wanneer u zich aanmeldt voor het platform, wordt u gevraagd een enquête in te vullen waarin uw omstandigheden, zorgen en uw doelen met de therapie worden uiteengezet. U kunt kiezen uit individuele therapie, koppeltherapie (op zustersite Regain) of tienertherapie (op zustersite Tieneradvies ). Het bedrijf heeft ook een platform specifiek voor de LGBTQ-gemeenschap, Trots advies .

Welke divisie u ook kiest, via de aanmeldingsenquête doet het platform zijn best om u te matchen met een therapeut die u kan helpen deze omstandigheden en zorgen te verwerken via tekst-, livechat- of videosessies (of alle drie, afhankelijk van uw behoeften en voorkeuren). Maar laten we eerlijk zijn, het vinden van de juiste therapeut voor uw individuele behoeften kan lastig zijn – en de band die je hebt met je therapeut is van belang. Daarom maakt de app het eenvoudig om, als u denkt dat de gekozen professional niet goed bij u past, een nieuwe optie aan te vragen. Neem eenvoudig contact op met het ondersteuningsteam en zij zullen u helpen een nieuw iemand te vinden.

Afhankelijk van de professional waarmee u wordt gematcht en waarmee u te maken heeft, kan uw therapeut cognitieve gedragstherapie (CGT), traumagerichte therapie, oplossingsgerichte therapie, emotioneel gerichte therapie (EFT), mindfulnesstherapie, acceptatie- en commitment-therapie gebruiken. (ACT), dialectische gedragstherapie (DBT) of andere therapiemethoden. U kunt uw aangewezen therapeut of hulpverlener via de livechatoptie vragen naar hun werkwijze voordat u van plan bent elkaar te ontmoeten, of tijdens uw eerste sessie.

Hoeveel kost Beterhelp?

Traditionele therapie kan per sessie uit eigen zak $ 100 tot $ 200 (en meer) kosten, afhankelijk van waar u woont en het type therapie dat wordt aangeboden. Het op abonnementen gebaseerde platform van Betterhelp kost tussen en per week, maandelijks gefactureerd op 0 tot 0. De werkelijke kosten van een Betterhelp-lidmaatschap variëren afhankelijk van een aantal factoren: locatie, voorkeuren en beschikbaarheid van therapeuten. Toen ik me registreerde voor Betterhelp in Los Angeles, Californië, ontving ik een offerte voor het tarief van $ 80 per week.

Als het gaat om de prijzen van Betterhelp, is er goed nieuws en slecht nieuws. Het goede nieuws is dat het bedrijf dit aanbiedt financiele assistentie aan degenen die daarvoor in aanmerking komen. Als u in aanmerking komt voor hulp, zal Betterhelp met u samenwerken om meer betaalbare therapiekosten te bieden die specifiek zijn voor uw omstandigheden.

Hoewel Betterhelp technisch gezien geen ziektekostenverzekering accepteert of ermee samenwerkt, is er een kleine oplossing hiervoor. De Mental Health Parity Act bepaalt dat werkgevers op gelijke wijze medische en geestelijke gezondheidszorgdekking moeten bieden. Daarom dekken sommige verzekeringsmaatschappijen wat wordt beschouwd als 'online gedragsgezondheidsdiensten', waar Betterhelp onder zou kunnen worden geclassificeerd. De beste manier om erachter te komen of uw verzekering u een Betterhelp-abonnement vergoedt, is door contact op te nemen met uw provider en meer informatie te geven over uw Betterhelp-lidmaatschap, om te zien of zij een deel van de kosten zullen dekken.

Ons oordeel in één oogopslag.

Pluspunten:

• Betaalbaar tarief vergeleken met out-of-pocket opties
• Kan op elk moment opzeggen
• Matcht u met een professional op basis van uw eigen individuele behoeften
• Verschillende sessieopties (telefoon, livechat, video of een combinatie van de drie)
• Speciale sites voor koppels, tieners en de LGBTQ-gemeenschap

Nadelen:

• Werkt niet samen met verzekeraars
• Kan geen diagnose stellen of medicijnen voorschrijven
• Niet alle aanbieders bieden video aan

Wie zou Betterhelp moeten proberen?

Als u geen toegang heeft tot dekking voor de geestelijke gezondheidszorg en op zoek bent naar een manier om online therapie te proberen, Betere hulp is een goede keuze. Iedereen die zijn algehele levenskwaliteit wil verbeteren door middel van verschillende vormen van gesprekstherapie, zou Betterhelp eens moeten proberen. Degenen die meerdere communicatiemogelijkheden en 24/7 ondersteuning willen, zullen profiteren van wat Betterhelp te bieden heeft.

Wie moet Betterhelp overslaan.

Voor mensen die via hun zorgverzekeraar al toegang hebben tot betaalbare therapie, Betere hulp financieel misschien geen goede keuze. Bovendien, als u lijdt aan ernstige psychische aandoeningen waarvoor een diagnose of recepten nodig zijn, is Betterhelp niets voor u.

Is Betterhelp het waard?

Nadat ik de diensten van Betterhelp heb ervaren en heb overwogen hoe deze zich verhoudt tot traditionele therapie, denk ik persoonlijk dat het de moeite waard is, vooral als ik op zoek ben naar meer betaalbare en toegankelijke therapieopties. Ik heb een geweldige therapeut met wie ik al jaren samenwerk, en hoewel ze me zo goed heeft geholpen bij het navigeren, had ik het gevoel dat mijn Betterhelp-sessies ook een grote impact hadden, omdat ze me verschillende perspectieven gaven. Tijdens mijn persoonlijke therapie-ervaringen heb ik gewerkt aan het deconstrueren van mijn productiviteitsmentaliteit, die mij voorheen veel angst bezorgde in deze door productiviteit geobsedeerde wereld. Hoewel ik al heel veel tijd heb besteed aan het verwerken hiervan, had ik eigenlijk een belangrijk ah-ha-moment met mijn Betterhelp-therapeut dat iets van binnen volledig veranderde. Het voelde echt als het ontbrekende stukje uit mijn jarenlange therapie vóór Betterhelp.

Dat gezegd hebbende, vanuit financieel oogpunt is Betterhelp misschien niet de beste keuze voor iedereen. Ik heb momenteel bijvoorbeeld een ziektekostenverzekering die mijn traditionele therapiesessies dekt en ik hoef slechts een eigen bijdrage van $ 35 per sessie te betalen. Als ik vier keer per maand in therapie ga, is dat veel minder dan de Betterhelp-lidmaatschapsplan . Dus als u Betterhelp overweegt, maar wel een dekking voor geestelijke gezondheidszorg heeft via een verzekering, is het misschien de moeite waard om naar uw plan te kijken en de kosten van Betterhelp te vergelijken met traditionele therapie. Als u daarentegen geen dekking voor geestelijke gezondheidszorg heeft, is Betterhelp goedkoper dan traditionele therapie. (mindbodygreen-lezers besparen ook 20% op hun eerste maand met de promotiecode MBG , wat automatisch van toepassing is.

Een andere factor waarmee rekening moet worden gehouden, is verantwoordelijkheid. Met Betterhelp heeft u uitgebreide toegang tot uw therapeut en kunt u buiten uw afspraakuren sms'en of livechatten. Eén ding dat aan het einde van elk bezoek echter opviel, was dat mijn therapeut mij niet vroeg om nog een sessie te plannen. In mijn traditionele therapiesessies volgt mijn therapeut altijd op wanneer we elkaar weer ontmoeten, wat mij verantwoordelijk houdt en een niveau van structuur in de praktijk brengt. Hoewel dit voor sommigen misschien geen probleem is, heb ik de neiging om het maken van afspraken te vergeten en geef ik er de voorkeur aan dat een dienstverlener mijn volgende afspraak regelt terwijl we in elkaars aanwezigheid zijn.

1127 nummer

Hoe veilig is Betterhelp?

Betterhelp heeft een uitgebreid Privacybeleid , die van toepassing is op iedereen die de website of app bezoekt, inclusief degenen die zich inschrijven voor een lidmaatschap. Dit beleid geldt ook voor therapeuten die door het bedrijf zijn gecontracteerd. Hoewel het bedrijf gegevens kan verwerken voor zaken als periodieke e-mails of sms-berichten, kunt u zich afmelden voor het ontvangen van marketingcommunicatie.

Wat betreft wie uw interacties met uw therapeut kan bekijken: als u daarmee instemt, kan een erkende therapeut van het BetterHelp Clinical Operations Team uw interacties beoordelen, alleen als er zorgen worden geuit over de klinische zorg of als er reden is om aan te nemen dat er sprake is van een inbreuk op de beveiliging, fraude of een ander juridisch probleem. Dat gezegd hebbende, is dit alleen mogelijk met uw toestemming, en berichten tussen u en uw therapeut worden nooit met derden gedeeld. Sessies worden nooit opgenomen en Betterhelp deelt ook niet wanneer u een bericht verzendt of een sessie voert. Voor extra privacy kunt u ervoor kiezen om binnen de app een bijnaam te gebruiken. Er wordt dan niet om uw achternaam gevraagd.

FAQ

De afhaalmaaltijd.

Uiteindelijk kan online therapie dat wel zijn net zo effectief als persoonlijke opties . Betere hulp is een uitstekende hulpbron, of u nu uw teen in het therapiewater wilt onderdompelen of mogelijk een doorbraak wilt ervaren na jaren van traditionele therapie. Door mensen in contact te brengen met erkende therapeuten over de hele wereld en sms-, bel- of videodiensten aan te bieden, maakt het platform online therapie handig en toegankelijk. Hoewel er opties voor financiële hulp zijn en mogelijke oplossingen voor de dekking, is Betterhelp niet de beste optie voor mensen die al dekking hebben voor de geestelijke gezondheidszorg of voor iedereen die een medische diagnose of recept nodig heeft. Hiervoor kunt u overwegen online psychiatrie of een bezoek aan uw huisarts.