Een gezichtsroller gebruiken: 6 tips + voordelen, van de profs

Lymfedrainagehulpmiddelen bestaan ​​al eeuwen - en mensen vertrouwen al lang op hun handen om de lymfevloeistof in het lichaam en het gezicht te laten bewegen.

Deze benadering met alleen vingers wordt nog steeds door velen toegepast, maar handige hulpmiddelen zoals gezicht rollen kunnen uw lymfemassage een boost geven, mocht u hulp nodig hebben, maar eerst moet u weten hoe u ze moet gebruiken. Dit is wat de profs aanbevelen.

Hoe een gezichtsroller te gebruiken.

Als u een gezichtsroller wilt gebruiken, helpen een paar richtlijnen u om het meeste uit uw tool te halen. Hieronder een aantal praktische tips om in gedachten te houden:

Maak je gezicht schoon + gereedschap.

Zorg ervoor dat beide oppervlakken schoon zijn voordat u de gezichtsroller op uw huid aanraakt. Reinig gewoon je huid zoals je normaal zou doen (of dubbele reiniging , als je daar zin in hebt), en gebruik dan gezicht wassen of handzeep om je faceroller schoon te maken.

Dep vervolgens voorzichtig je huid met een schone handdoek en droog de gezichtsroller af. Als je wat extra kracht wilt verwijderen of een snelle verfrissing wilt, leg je roller dan een paar minuten in de koelkast of vriezer voordat je hem op je gezicht drukt.

Breng een serum, vochtinbrengende crème of gezichtsolie aan.

'Het gebruik van een gezichtsroller na het hydrateren zou de voorkeur hebben om het risico op wrijving te minimaliseren die de huid zou kunnen beschadigen,' board-gecertificeerde dermatoloog Rebecca Marcus, MD, FAAD , oprichter van MaeiMD , vertelt mbg.

Medisch schoonheidsspecialiste en oprichter van JTAV Clinical Skincare Vreugde Tavernise is het ermee eens: 'Dit zal helpen bij de penetratie van het product en ervoor zorgen dat de roller niet aan de huid sleept of trekt om rimpels te veroorzaken', legt ze uit.

Als je een hydraterend serum wilt aanbrengen en met je gezichtsroller naar binnen gaat voor je huidverzorgingsroutine aanvullen met een vochtinbrengende crème, voel je vrij om dat te doen. Of, als u wilt dat dit uw laatste stap is, pak dan uw roller op nadat u de rest van uw serums, vochtinbrengende crème en misschien een gezicht olie .

Naar beneden rollen voor lymfedrainage.

De belangrijkste reden waarom mensen naar face-rollers kijken, is hun vermogen om te triggeren lymfedrainage , waardoor het gezicht wordt gezwollen. Veel mensen denken dat naar boven rollen dit doel zal ondersteunen, maar in feite wil je naar beneden gaan, zegt expert in traditionele Chinese geneeskunde Debbie Kung, DAOM, LAc .

Het doel hier is om lymfevocht voorzichtig naar uw lymfeklieren te verplaatsen, waar het kan wegvloeien. De lymfeklieren die zich het dichtst bij uw gezicht bevinden, bevinden zich aan de zijkanten van het bovenste deel van de nek. Daarom wilt u beginnen met naar beneden te rollen naar die punten.

8 juli compatibiliteit met dierenriem

Wissel af tussen korte en lange slagen.

'Rond de neus en de mond waar niet veel ruimte is, kun je eigenlijk kortere slagen maken, en als je dan het voorhoofd of de kin naar de wang doet, kun je langere slagen maken', zegt Kung.

Deze methode zorgt ervoor dat je elk deel van het gezicht goed masseert zonder jezelf onder druk te zetten om elke afzonderlijke lijn die je maakt met elkaar te verbinden. Dit proces zou tenslotte ontspannend moeten zijn, niet stressvol.

Rol omhoog voor een gelifte look.

U hoeft echter niet te stoppen na uw eerste doorstart. 'Voor een meer gelifte look, wil je naar boven gaan in de richting van het haar', zegt Kung. U kunt dit op elk deel van het gezicht doen nadat u door uw gezichtsbehandeling bent gegaan lymfedrainage uitrol - beschouw het als een tweede stap voor esthetische voordelen.

25 oktober sterrenbeeld

Of je nu omhoog of omlaag rolt, rol altijd naar de buitenkant van je gezicht, board-gecertificeerde dermatoloog Marisa Garshick, MD , notities. Dit zal helpen om de lymfevloeistof naar de rand van je gezicht te leiden en om te helpen bij het verwijderen van de zwelling.

Rol op de achterkant van je nek.

Je gezichtsroller is dat niet zojuist gereserveerd voor het gezicht (hoewel de naam misschien anders doet denken). In feite gebruikt de traditionele Chinese geneeskunde hulpmiddelen zoals gezichtsrollers om warmte te verplaatsen, of uitgeven , in het lichaam, legt Kung uit.

Een manier om deze hitte te omzeilen is door omhoog of omlaag te rollen op de achterkant van de nek. Door van de onderkant van de achterkant van je nek naar de bovenkant te gaan (precies waar je haarlijn begint) zal helpen toenemen mentale helderheid en de teint verbeteren, zegt Kung, dankzij de toename van de bloedstroom en chi.

Als je echter hoofdpijn voelt opkomen of als je een piek in mentale stress ervaart, raadt ze aan om langs de achterkant van de nek naar beneden te rollen om de bloedstroom en chi langs je lichaam, waardoor de spanning in het hoofd wordt verlicht.

Wat doen gezichtsrollers?

Nu u weet hoe u een gezichtsroller moet gebruiken, gaan we verder met de voordelen die u kunt verwachten.

• Lymfedrainage: 'Ik vind gezichtsrollers het handigst om de lymfedrainage te stimuleren en een optimale bloedsomloop te ondersteunen, wat de huid kan verbeteren door wallen te minimaliseren en ervoor te zorgen dat voedingsstoffen efficiënt aan de cellen worden afgegeven', legt Marcus uit.
• Verkoelt de huid: 'In sommige gevallen koelt de roller zelf af op de huid, wat helpt om wallen te verminderen, omdat het de aderen te vernauwen en de druk van de roller helpt om vloeistof weg te duwen, 'zegt Garshick. Als je je gereedschap in de koelkast stopt, zullen die voordelen alleen maar toenemen.
• Verbetert de uitstraling: Garshick merkt op dat de massage, in combinatie met de drainerende functie, de uitstraling van de huid tijdelijk kan verbeteren. Het is geen wonder dat deze praktijk zo vaak wordt gebruikt voor grote evenementen !
• Kan helpen om spanning in het gezicht te verminderen: 'Ik ben een grote fan van deze behandelingen 's nachts om de spanning in mijn kaak- en nekspieren te verlichten na een lange dag', zegt Tavernise.
• Het is rustgevend: Last but not least kan het gebruik van een gezichtsroller een ontspannend ritueel zijn dat je helpt stress te verlichten. In onze steeds sneller veranderende samenleving, wie wil er niet een paar minuten ahhh om hun dag te beginnen of eindigen?

Activeren gezichtsrollers de productie van collageen?

Hoewel gezichtsrollers geweldig zijn voor lymfedrainage en ontspanning, hoeven ze dat niet per se te doen verhoog het collageen in je huid , noch zullen ze rimpels volledig verlichten.

'Gezichtsrollers activeren de collageenproductie op geen enkele significante manier', merkt Marcus op. 'Door de bloedsomloop te ondersteunen, helpen ze de cellen echter om een ​​optimale functie te behouden, wat nodig is voor een efficiënte collageenproductie', voegt ze eraan toe.

Dus hoewel ze niet helemaal nutteloos zijn als het gaat om de productie van collageen, mogen ze je collageenherstellende huidverzorgingsroutine of collageen supplement , of. Als u uw collageenproductie wilt stimuleren, kies in plaats daarvan voor een van deze methoden .

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Aan het eind van de dag hebben gezichtsrollers tal van waardevolle voordelen, ervan uitgaande dat u ze correct gebruikt. Vergeet niet om naar de bovenkant van je nek te rollen voor lymfedrainagedoeleinden en naar boven te rollen in de richting van de haarlijn voor een gelift effect op de huid. Reinig altijd uw gereedschap en uw huid voordat u begint en zorg ervoor dat u van tevoren een hydraterend serum, vochtinbrengende crème of gezichtsolie aanbrengt. Weet je niet zeker of gezichtsrollers jouw ding zijn? Geen zorgen: Hier zijn nog een paar hulpmiddelen voor gezichtsmassage die u kunt overwegen .