Vrouwelijke vriendschap is nog nooit zo belangrijk geweest. Hier leest u hoe u als volwassene vrienden kunt maken

Eerder deze maand kwam de wereldberoemde feministe en journaliste Gloria Steinem zei , 'Ik heb nog nooit in mijn leven zoveel activisme meegemaakt. Het is veel meer dan alles wat ik ooit heb gezien. ' En dat zegt veel: op 84-jarige leeftijd was Steinem een ​​leider van de feministische beweging in de late jaren 60 en vroege jaren 70 en de mede-oprichter van Mevr. tijdschrift.

Maar ze heeft gelijk: activisme, vooral onder vrouwen, heeft een recordhoogte bereikt. De Women's March 2017, die plaatsvond op de dag na de inauguratie van Trump, was de grootste eendaagse protest in de geschiedenis van de VS. ; en vrouwen over de hele wereld zijn samengekomen om seksuele intimidatie en aanranding te bestrijden via de # metoo-beweging en Time's Up.

Terwijl het gesprek zich ontvouwt en zich uitbreidt naar tv, podcasts en boeken - Sms me wanneer je thuiskomt: de evolutie en triomf van moderne vrouwelijke vriendschap is vooral hartverwarmend - één ding wordt steeds duidelijker: als je in 2018 een vrouw bent, zijn er maar weinig dingen belangrijker dan het vinden van andere vrouwen om mee samen te werken.

Het probleem? Naarmate we ouder worden en de middelbare school en de universiteit zich steeds verder weg voelen, kunnen sterke vrouwelijke banden uit de boot vallen naarmate vrouwen zich meer gaan concentreren op hun echtgenoten en kinderen. Als dit bekend klinkt en je je afvraagt ​​waarom je niet genoeg hechte banden hebt met sterke vrouwen, goed nieuws: nieuwe vrienden maken als volwassene is mogelijk. Hier is wat u moet weten om het te laten gebeuren.

23 feb sterrenbeeld

Begin met wat je hebt.

Als je merkt dat je denkt: Ik heb geen vrienden! begin met het controleren van uw beperkte overtuigingen over uw sociale leven aan de deur. Alison Stone, LCSW , stelt voor om even de tijd te nemen om de obligaties die je al hebt opnieuw te bekijken. 'Heb je jeugdvrienden waarmee je weer in contact kunt komen? Misschien ben je het contact kwijtgeraakt op de universiteit, maar woon je nu weer in de buurt. Reik uit en zie hoe het voelt om weer een meer consistent deel van elkaars leven te zijn ', stelt ze voor. 'Is het natuurlijk, alsof er geen tijd is verstreken? Dan is het wellicht de moeite waard die band te versterken. '

Laat iemand je in de val lokken.

'Opgericht' worden hoeft niet alleen van toepassing te zijn in een romantisch scenario. Het kan net zo effectief zijn als u op zoek bent naar nieuwe vriendinnen. 'Ik denk dat het een geweldige optie is om vrouwen te ontmoeten via vrienden van vrienden. Opgezet worden hoeft niet alleen voor romantische partners te zijn - ga op date met meisjes! ' zegt Stone. 'Misschien heeft je studievriend een vriend van de middelbare school die je hier en daar een paar keer hebt ontmoet, en zou je hem graag beter willen leren kennen.'

18 juli teken

Ze voegt eraan toe dat, hoewel het smeden van een echte band natuurlijk wederzijdse inspanning vergt, het goed te doen is. 'Het enige wat je nodig hebt, zijn enkele gemeenschappelijke interesses en de bereidheid om buiten je comfortzone te treden en open te staan ​​voor iemand die nieuw is', zegt ze. 'Als koffie of een maaltijd met een nieuwere vriend krijgen te intimiderend voelt, doe dan samen een activiteit. Of nog beter, doe het met je gemeenschappelijke vriend. Het zal helpen het ijs te breken en banden te smeden op basis van nieuwe ervaringen. '

Weet dat het normaal is om je angstig te voelen in nieuwe sociale situaties.

Een ding dat veel mensen ervan weerhoudt nieuwe contacten te leggen, is sociale angst. Dus als u merkt dat u zich angstig voelt wanneer u in situaties terechtkomt waarvan u weet dat u potentiële nieuwe vrienden kunt vinden, kan Lizabeth Roemer, Ph.D. en co-auteur van Maak u minder zorgen, leef meer: ​​het handboek The Mindful Way Through Angst , stelt voor om je best te doen om die angst te beheersen - omdat de beloning hiervan de moeite waard zou kunnen zijn. 'Beoefenen mindfulness-oefeningen kan ons helpen om ons minder overweldigd en beperkt te voelen door angstige gedachten en gevoelens, terwijl het verduidelijken waarom vriendschappen belangrijk voor ons zijn, ons kan motiveren om dingen te doen ondanks het feit dat deze ongemakkelijke innerlijke ervaringen zich voordoen ', legt ze uit.

Als je vrouwelijke vrienden pijn doet, maak je dan geen zorgen: met een beetje extra moeite zul je je meidenbende in een mum van tijd vinden.

Wil je je spel als vriend verbeteren? Hier leest u hoe u een epische kunt zijn .

En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

sterrenbeeld 23 september

Deel Het Met Je Vrienden: