Yoghurt en fruitparfaits
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 5 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Opbrengst: 4 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 233 calorieën
- Totaal vet
- 3 gram
- Verzadigd vet
- 0 gram
- cholesterol
- 4 milligram
- Natrium
- 124 milligram
- Koolhydraten
- 42 gram
- Voedingsvezels
- 6 gram
- Eiwit
- 11 gram
- Suiker
- 27 gram
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 5 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Opbrengst: 4 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 233 calorieën
- Totaal vet
- 3 gram
- Verzadigd vet
- 0 gram
- cholesterol
- 4 milligram
- Natrium
- 124 milligram
- Koolhydraten
- 42 gram
- Voedingsvezels
- 6 gram
- Eiwit
- 11 gram
- Suiker
- 27 gram
ingrediënten
Deselecteer alles
3 kopjes vanille magere yoghurt
1 kopje verse of ontdooide bevroren aardbeien op sap
1 pint verse bramen, frambozen of bosbessen
1 kopje goede kwaliteit granola
Routebeschrijving
- Laag 1/3 kopje vanille-yoghurt op de bodem van elk van 4 hoge glazen. Combineer ontdooide aardbeien en sap met verse bessen. Wissel de lagen fruit en granola af met yoghurt tot de glazen tot de rand gevuld zijn. Serveer parfaits meteen om de granola knapperig te houden.
Deel Het Met Je Vrienden:
