Heeft u vervelende pijn in uw knieën? Uit onderzoek blijkt dat dit kruid kan helpen

Gewrichtspijn is geen sinecure als het letterlijk uw knieën raakt. En voor mensen met knieartrose is het verlangen naar verlichting sterk, zonder bekende 'genezing'.

Er zijn echter dingen die u kunt doen om uw gewrichten te ondersteunen, zo blijkt uit onderzoek dat in het tijdschrift is gepubliceerd Annalen van de interne geneeskunde , het nemen van een kurkumasupplement is daar één van. Dit is wat onderzoekers ontdekten.

Onderzoek naar de effecten van kurkuma op kniepijn

Volgens de Centra voor ziektebestrijding 1 Chronische pijn veroorzaakt door artritis treft jaarlijks miljoenen mensen in de Verenigde Staten, waarbij een kwart van de volwassenen met artritis (15 miljoen mensen) meldt dat ze ernstige gewrichtspijn ervaren en de helft van hen aanhoudende pijn meldt.

september verjaardagen dierenriem

Voor deze studie keken onderzoekers uit Australië naar 70 deelnemers met symptomatische knieartrose, waarbij de helft van hen gedurende twee weken een placebosupplement kreeg, en de andere helft een supplement van Kurkuma is lang uittreksel, ook wel bekend als kurkuma .

De deelnemers volgden hun supplementenregime gedurende 12 weken, terwijl veranderingen in pijn en zwelling van de knie werden gemeten door middel van vragenlijsten en MRI's.

Wat ze hebben gevonden

Aan het einde van het twaalf weken durende onderzoek leek kurkuma de placebo te verslaan als het ging om het verminderen van kniepijn. Het had echter geen invloed op zaken als zwelling of de samenstelling van het kraakbeen.

2121 nummer betekenis

Maar de deelnemers die kurkuma aanvulden deed rapporteren minder pijn dan degenen in de placebogroep, en rapporteerden ook dat ze minder pijnstillers gebruikten dan de placebogroep. (En voor wat het waard is: er zijn aanwijzingen dat pijnstillers zoals ibuprofen kan uw darmgezondheid verstoren .)

En hoewel de steekproefomvang voor dit onderzoek relatief klein was, is het er één van veel verschillende onderzoeken 2 ter ondersteuning van de voordelen van kurkuma aanvullen voor gewrichtspijn van welke aard dan ook.

15 juni dierenriem

De afhaalmaaltijd

Het komt erop neer dat kniepijn uw dagelijkse leven ernstig kan belemmeren. Dus als je op zoek bent naar verlichting van gewrichtspijn en een natuurlijke optie met extra voordelen wilt, dan is kurkuma misschien wel iets dat je moet proberen. Dit zijn onze favorieten kurkuma supplementen En recepten .