Het is tijd om rimpels bij de bron te behandelen – hier is hoe

Als het gaat om het behouden van een gladde huid, vrij van fijne lijntjes, zijn er net zoveel doen zoals er zijn niet doen (ook al kan het voelen alsof dit laatste de schoonheidsgesprekken domineert). Het opstapelen van agressieve producten en te veel blootstelling aan de zon zonder voldoende bescherming zijn bekende nee-nee's.

Maar afgezien van de minpunten, er is veel jij kan doen om een ​​strakkere, elastischere huid te bevorderen. Het is beter om proactief te zijn, nietwaar? Hier is een snelle, dagelijkse tip die rimpels bij de oorzaak aanpakt.

Waarom je dagelijks collageen moet consumeren voor een stevigere huid

Het is simpel: verlies van collageen veroorzaakt rimpels . Maar wat heeft collageen eigenlijk met huidveroudering te maken? Laten we niet vergeten dat je huid uit collageen bestaat. Het is een essentieel onderdeel van de structuur van onze huid, botten, kraakbeen en spieren, waardoor weefsels elastischer worden en bestand zijn tegen uitrekken (zo zorgt het er bijvoorbeeld voor dat de huid er jong en soepel uitziet).

331 nummer

Hoewel u op natuurlijke wijze uw eigen voorraad collageen aanmaakt, is dit wel het geval neemt af naarmate je ouder wordt . Vanaf je twintigste nemen de collageenniveaus ongeveer af 1% per jaar 1 (we weten het - veel eerder dan verwacht). Bovendien kunnen andere levensstijl- en omgevingsfactoren uw collageenproductie verminderen, zoals schade door de zon, diëten met veel suiker 2 , spanning , en meer— je kunt ze hier allemaal lezen .

Dus als uw collageen sneller begint af te breken dan u het van nature aanmaakt, of dat nu wordt veroorzaakt door veranderingen in de omgeving of door ouderdom, dan komen de elasticiteit en strakheid van uw huid in gevaar (onder andere effecten op het hele lichaam ). 

Het antwoord: hoewel u geen collageen op uw huid kunt aanbrengen en verwachten dat het uw interne voorraad aanvult, doet u dat wel kan neem het in. Specifiek is aangetoond dat gehydrolyseerde collageenpeptiden helpen bij het bevorderen van de de natuurlijke collageenproductie van het lichaam 1 en andere moleculen waaruit de huid bestaat, zoals elastine en fibrilline. Let dus op de 'gehydrolyseerde collageenpeptiden' op de productetiketten.

9 oktober dierenriem

Weet u niet zeker waar u moet zoeken? Hier is een samengestelde lijst van de negen beste collageensupplementen op de markt (allemaal ondersteund door een Ph.D. op het gebied van voeding) om u op weg te helpen.

De afhaalmaaltijd

Als je al doet wat je kunt om de huid plaatselijk te beschermen, dan is dat goed voor je. Het beste dat u kunt doen, is huidveroudering in de kern aanpakken, wat betekent dat u uw collageenproductie moet verhogen via suppletie en plaatselijke producten zoals retinol (maar pas op dat je het niet overdrijft).