Het vinden van yoga en meditatie heeft de loop van mijn leven en carrière volledig veranderd

Hoewel sommige gezondheidsproblemen zichtbaar zijn voor de buitenwereld, hebben veel mensen te maken met chronische aandoeningen die geen uiterlijk zichtbare tekenen of symptomen hebben, ook wel bekend als onzichtbare ziekten . In de serie van mindbodygreen geven we mensen met onzichtbare ziekten een platform om hun persoonlijke ervaringen te delen. We hopen dat hun verhalen licht zullen werpen op deze omstandigheden en solidariteit zullen bieden aan anderen die met soortgelijke situaties te maken hebben.

Toen ik halverwege de twintig was, werkte ik als marketingdirecteur bij een van de grootste banken in Australië. Ik zou de hele dag onvermoeibaar doorwerken op mijn werk, dan bleef ik tot laat feesten en gunde ik mijn lichaam zelden enige vorm van rust. Ik was redelijk goed in wat ik deed, maar ik denk niet dat ik er ooit van heb gehouden. Toen, ongeveer drie jaar na mijn carrière, bleef er één vraag in mijn hoofd opkomen: 'Is er meer in het leven dan dit?' Maar ik duwde die vraag weg en bracht jaren door onder toenemende niveaus van angst en stress totdat het te veel werd om aan te pakken.

De stress, angst en burn-out van mijn baan hadden een radicale invloed op mijn gezondheid.

Mijn lichaam gaf me veel signalen dat er in die tijd iets niet klopte, maar ik wilde niet luisteren. Ik had moeite met slapen, ik kreeg hartkloppingen, mijn handen werden zweterig en klam. Maar op dit punt in mijn leven had ik niet de taal voor wat ik meemaakte. Dit was 15 jaar geleden, toen we niet over geestelijke gezondheid spraken zoals we nu doen. Ik voelde me gewoon echt losgekoppeld van mijn lichaam, en de manier waarop ik ermee om zou gaan, was door meer koffie te drinken of meer te bewegen.

Deze non-stop levensstijl culmineerde erin dat ik op een dag een behoorlijk ernstige paniekaanval kreeg op het werk. Ik stond voor mijn staf en nogmaals, ik had geen idee wat er aan de hand was. Ik belde de dokter, daarna psychologen en psychiaters. Binnen een week zag ik al die beoefenaars en van elk van hen kreeg ik verschillende medicijnen voorgeschreven. De een zei dat het ADHD was, de ander zei stress, een ander zei angst.

stier man leo vrouw

Ik bracht de volgende twee jaar door op een moeilijk pad en ik ondervond een aantal grote gezondheidsproblemen. Mijn angstsymptomen werden erger, ik had chronische slapeloosheid, ik worstelde met een eetstoornis en ik ontwikkelde een verslaving aan de voorgeschreven medicijnen die ik gebruikte. Ongeveer twee jaar lang heb ik een periode van echt lijden doorgemaakt.

Yoga en meditatie hebben de loop van mijn leven veranderd.

Op dat moment nodigde een vriend me uit om met hem naar een yogales te gaan. Ik herinner me zo levendig dat ik tijdens het volgen van de les voor het eerst het gevoel had dat ik een lichaam had. Daarvoor bestond ik zoveel in mijn hoofd, maar tijdens deze les besefte ik dat ik de ruimte onder mijn kin kon ervaren.

Tijdens die les sprak de instructeur (die een boeddhistische meditatieleraar was) veel over de geest en het lijden. Hij deelde dat we niet onze gedachten zijn en dat lijden niet persoonlijk was. Ik had een openbaring in die klas: het was de eerste keer dat ik me realiseerde dat ik een keuze had als het op mijn gedachten aankwam, en dat ik niet alles hoefde te geloven dat in me opkwam. In plaats daarvan zou ik die gedachten kunnen observeren en dan iets anders doen. Te midden van dit besef wist ik diep van binnen dat deze les mijn leven zou veranderen. Dus ging ik de volgende dag terug, en de dag daarna, enzovoort.

Ik studeerde bij diezelfde leraar en leerde zoveel praktijken die mijn geestelijke gezondheid en welzijn ondersteunden. Ik leerde het boeddhistische idee dat we niet alleen ons lichaam of alleen onze geest zijn, en dat concept hielp me om mijn ervaring te depersonaliseren. Dus dat was het niet Mijn angst of Mijn maak je geen zorgen, het was gewoon angst. Ik heb ook veel geleerd over vergankelijkheid en technieken om mijn zenuwstelsel te helpen reguleren, zoals ademwerk.

Uiteindelijk neigde ik meer naar meditatie - ik werd erdoor aangetrokken omdat veel van mijn eigen lijden verband hield met mijn geest, en ik wilde het begrijpen. Nadat ik de diagnose ADHD had gekregen, dacht ik dat mediteren voor mij volkomen onmogelijk zou zijn. Maar mijn leraar verzekerde me steeds dat de geest van iedereen wordt afgeleid, maar als je echt je eigen geest wilt begrijpen, moet je gaan zitten en observeren. Met die woorden in mijn oor, legde ik me echt toe op het beoefenen van meditatie.

Het boeddhisme was zeker de toegangspoort voor mij, maar het leidde ook tot leren over dingen als polyvagale theorie 1 en positieve psychologie. Dus uiteindelijk gaf de kruising van wetenschap en spiritualiteit me troost.

Binnen dat eerste jaar verdwenen 85% van mijn symptomen. De andere 15% heeft veel langer geduurd - bijvoorbeeld, zelfs nu, als ik te veel koffie drink, zal de angst beginnen op te duiken. Maar het verschil is dat ik me er heel anders mee kan verhouden, en het is niet iets waar ik aan toegeef.

Mijn welzijnsreis was de katalysator voor mijn carrièreverandering.

Ik nam ongeveer een jaar verlof, voordat ik weer aan het werk ging in de zakenwereld. Het duurde ongeveer zes maanden voordat ik me realiseerde dat mijn vroegere doelen en visies voor het leven niet langer in overeenstemming waren met hoe ik me voelde na de wellnessreis. De werkomgeving voelde erg verstikkend voor mij en het tempo voelde niet gezond aan.

Dus nam ik een behoorlijk grote sprong in het diepe en volgde ik een opleiding tot yoga- en meditatieleraar onder begeleiding van die allereerste leraar. . Toen, na die zes maanden terug bij mijn oude baan, stopte ik met het bedrijfsleven om fulltime yoga en meditatie te geven.

Ik herinner me dat ik mijn familie vertelde dat ik leraar zou worden, en ze waren bezorgd en bang over hoe ik voor mezelf zou zorgen. Er waren zoveel factoren bij deze beslissing betrokken, maar uiteindelijk was het keerpunt het gevoel dat ik kreeg - en het was gewoon dit gevoel van volledig gemak en vrijheid. Er was geen worsteling en ik wist diep van binnen dat dit is wat ik zou moeten doen.

In de loop van de volgende paar maanden en de komende jaren begon ik echt transformatie in mijn leven te ervaren. Ik begon mijn gewoontepatronen, neigingen en gedachten te begrijpen. Dit bewustzijn begon elke interactie in mijn leven te veranderen, inclusief mijn relatie met mijn ouders, dochter en romantische partners. Het heeft mijn kijk op de wereld compleet veranderd. Voorheen had ik een zeer egocentrisch, zelfreferentieel leven geleid. Maar door mijn beoefening begon ik meer empathie te krijgen voor mensen, inclusief mensen die ik kende, mensen die ik niet kende, en zelfs mensen die me pijn hebben gedaan, en vooral mezelf.

Na mijn eigen ervaring wilde ik een ruimte creëren voor anderen om ook te profiteren van de transformerende effecten van meditatie. In 2015 begonnen een vriend en ik een bedrijf genaamd A-SPACE, met als doel deze oude traditie in een eigentijdse sfeer te brengen. We organiseerden een paar maandelijkse pop-upworkshops, voordat we de eerste multidisciplinaire drop-in meditatiestudio van Australië openden. Toen, in 2020, op het hoogtepunt van de pandemie, werd ik benaderd door een van de medeoprichters van Open , die onze twee bedrijven wilde samenvoegen en een laagdrempelige mindfulness-studio wilde creëren – dus verhuisde ik in september 2020 naar LA om aan mijn volgende hoofdstuk in mijn leven te beginnen.

Mijn advies voor iedereen die van loopbaan verandert, met behoud van geestelijke gezondheid.

Ik denk dat de eerste stap is om ervoor te zorgen dat in je basisbehoeften wordt voorzien. Ik heb het geluk gehad dat ik een tijdje huurvrij in het huis van mijn familie kon wonen, anders weet ik niet of ik de sprong had kunnen maken. Ik wil deze beslissing ook niet bagatelliseren, want je carrière verlaten is heel moeilijk. Ik denk dat het heel nuttig kan zijn om je teen te verdiepen in de baan of branche waarin je geïnteresseerd bent, voordat je de sprong volledig waagt.

Maar dan komt er een tijd dat het voelt als de juiste stap, ook al voelt het tegelijkertijd heel eng. Dan moet je je visie duidelijk zien en op je intuïtie vertrouwen.

Een afsluitende gedachte.

De reis van iedereen ziet er anders uit, de mijne was een mix van intuïtie, geluk, steun en timing - maar bovenal had ik de overtuiging dat niets permanent is, alles verandert. Dit begrip betekende dat ik minder gehecht was aan alles wat op mijn pad kwam.