Hier leest u precies hoe u skin cycling in de herfst kunt oefenen, vanaf een tophuid

Terwijl de herfstbries naar binnen sijpelt, kan je huid droger aanvoelen dan normaal. En als je je onlangs hebt aangesloten bij de massa TikTok-huidverzorgingsfans die 'skin cycling' beoefenen, wil je misschien een specifieke stap in de buzzy-routine onder de knie krijgen: herstelnacht.

In een recente tiktok-video's , board-gecertificeerde dermatoloog Whitney Bowe, MD, FAAD (dezelfde derm die de term 'skin cycling' bedacht), vertelt haar kijkers hoe ze het meeste uit hun herstelnacht in de herfst kunnen halen. Dit is wat u moet weten.

Wat is skincycling?

schoonheid & darmcollageen+

(119)

Eerst een snelle definitie van deze populaire term. Skin cycling is een handige manier om je huidverzorgingsproducten af ​​te wisselen om ervoor te zorgen dat je niet te veel scrubt en het meeste uit elke stap haalt. Bowe's klassieke routine bestaat uit een schema van vier nachten: de eerste nacht vraagt ​​om exfoliatie, de volgende retinol en de laatste twee nachten zijn bedoeld voor herstel (lees: geen sterke actieve stoffen). Daarna herhaalt de cyclus zich. Om dieper in te gaan op het waarom achter elke stap en welke producten te gebruiken, bekijk hier onze gids .

Hoe de huidcyclus tijdens de herfst te optimaliseren.

Een typische herstelnacht is gericht op het herstellen van de huidbarrière en het voeden met voedingsstoffen en hydratatie, zonder agressieve actieve stoffen. Wanneer de koelere en drogere seizoenen echter aanbreken, is het belangrijk om speciale aandacht te besteden aan deze nachten en de juiste lagen aan te brengen.

'Als je je kleding in laagjes begint te leggen en dat spijkerjack aantrekt, dan wil je gaan nadenken over het aanbrengen van laagjes op je huidverzorging', zegt Bowe. Hier vind je haar volledige herstelnachtroutine:

tsunami droom betekenis

Stap 1: Een hydraterend serum.

Bowe zegt dat je je huid een beetje vochtig kunt laten of droog kunt deppen na het reinigen. Breng daarna een hydraterend serum aan. Vergeet niet om het hydraterende serum aan te brengen, 'binnen enkele minuten na het drogen van je huid', zegt Bowe, om te voorkomen dat je huid na het reinigen uithongert van hydratatie.

Ze beveelt een serum met hyaluronzuur aan - je kunt een lijst met onze favorieten vinden schone HA-serums hier , als je in de markt bent.

Stap 2: Een vochtinbrengende crème die de barrière herstelt.

Bij het selecteren van een vochtinbrengende crème zoek er voor de koelere maanden een met ingrediënten zoals ceramiden, peptiden, squalane, zonnebloemolie, enz. 'Idealiter een die de huidbarrière gaat herstellen', legt Bowe uit. Als je over het algemeen een drogere huid hebt, kun je beter kiezen voor een dikkere crème. Voor mensen met een vette huid kan een gel- of gel-crèmeconsistentie beter werken.

Stap 3: Een afsluitende olie of balsem.

Voor de laatste stap wilt u een occlusief laag bovenop. Op deze manier blijft al die hydratatie die je zojuist in je huid hebt gegoten daar (in plaats van te verdampen in de lucht). Je kunt kiezen tussen een olie of een balsem, zegt Bowe, afhankelijk van je voorkeur.

'Als het op oliën aankomt, raad ik oliën aan die de poriën niet gaan verstoppen, dus dingen als squalaan of Rozenbottel olie ', zegt ze. Sommige mensen houden echter nog steeds niet van het gevoel van oliën, ondanks dat ze dat weten velen verstoppen de poriën in feite niet . Als dat klinkt zoals jij, dan past een balsem misschien beter. 'De mix van oliën met de andere ingrediënten in de balsem zal sommige van mijn patiënten minder snel breken', zegt Bowe. Zorg er bij het winkelen voor je favoriete balsem voor dat je er een gebruikt die speciaal is samengesteld voor het gezicht.

De afhaalmaaltijden.

Als je huid droger begint aan te voelen dan normaal, kun je overwegen om je hydraterende producten in lagen aan te brengen om vocht vast te houden en je huidbarrière te herstellen. Bowe is een expert op het gebied van epidermaal herstel, en in combinatie met huidcycli kan deze routine de oplossing zijn om uw huid gehydrateerd te houden, zelfs tijdens het gebruik van retinol en exfolianten.