Hoe een opgeblazen gevoel in 5 minuten te verminderen volgens de Chinese geneeskunde

Terwijl niemand wil voelen opgezwollen , zijn de ene keer vooral onhandiger dan de andere. Als je op weg bent naar een sociaal uitje, in een vliegtuig reist of je voorbereidt op een groot evenement, kan een plotseling opgeblazen gevoel je humeur ernstig onder druk zetten.

Het kan vaak voelen alsof er geen verlichting in zicht is. Gelukkig is traditionele Chinese geneeskunde-expert en oprichter van Lanshin Sandra Lanshin Chiu, L.Ac. , en haar team onthulde een snelle remedie om bij de hand te houden, voor het geval je een opgeblazen gevoel in een mum van tijd wilt verslaan. Dit is wat ze aanbevelen.

Hoe u uw maag kunt masseren om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen.

Het antwoord: een snelle maagmassage om los te laten spijsvertering energie. Zoals de expert uitlegt in de Instagram-tutorial , “Opgeblazen gevoel en gas ongemak is een teken van uw maag Qi [die ze omschrijven als je spijsverteringsenergie] beweegt niet goed.

Dit kan te maken hebben met iets dat je hebt gegeten, gedronken of iets heel anders. Hoe dan ook, het Lanshin-team raadt aan om via massage bepaalde drukpunten op de buik aan te spreken. Hier is de volledige routine:

199 nummer

Wat je nodig hebt:

• Lichaamsolie voor uitglijden.
• Optioneel: stimulator.

Hoe:

De tutorial vraagt ​​om de Lanshin Massager van Acera , maar ze merken op dat je eigen vuist zal werken als je geen gereedschap bij de hand hebt. De demonstratie biedt ook elke stap over kleding, maar u kunt desgewenst rechtstreeks op uw huid masseren (dit is misschien gemakkelijker dan tegen de stof wrijven).

Als je ervoor kiest om de blote huid te masseren, zorg er dan voor dat je wat aanbrengt lichaamsolie vooraf. Dit zorgt voor een gemakkelijk glijden, waardoor trekken en onnodige roodheid worden voorkomen.

Zodra u uw olie aan en stimulator (of vuist) klaar, volg deze stappen:

1. Druk op: Druk je stimulator in het midden bovenaan je ribbenkast, waar het begint uit te waaieren. Deze plek wordt acupunctuurpunt Ren 12 genoemd, waarvan ze opmerken dat het bekend staat om het versterken van de spijsvertering en het verlichten van een opgeblazen gevoel, gasvorming en spijsverteringsongemakken.
2. Cirkel: Cirkel vervolgens 30 keer in één richting. Houd de druk zacht, maar niet te licht tot waar je het nauwelijks voelt.
3. Achteruit: Verander de richting en herhaal.
4. Naar beneden verplaatsen: Ga daarna naar de plek tussen Ren 12 en je navel, die bekend staat als Ren 10.
5. Herhalen: Herhaal 30 cirkels in één richting en ga dan de andere kant op, net als voorheen.
6. Naar beneden verplaatsen: Nadat je Ren 12 en 10 hebt gestimuleerd, ga je vijf centimeter onder je navel naar Ren 6.
7. Herhalen: Beweeg je stimulator opnieuw in 30 cirkels in elke richting.
8. Laatste neerwaartse stokes: Verplaats ten slotte de stimulator drie of vier keer van Ren 12 (waar je begon) naar Ren 6.

Natuurlijk zal deze methode niet voor iedereen ideaal zijn, maar het is zeker de moeite waard om het zelf uit te proberen. Zelfs als je direct daarna geen significant verschil merkt, zul je je zeker meer ontspannen voelen dan voorheen - een paar minuten gewijd aan zelfzorg is nooit tijdverspilling.

nummer 929

Bekijk dit bericht op Instagram

Een post gedeeld door LANSHIN™ (@treatmentbylanshin)

De afhaalmaaltijden.

Een plotseling opgeblazen gevoel kan frustrerend en moeilijk te beheersen zijn. Als je merkt dat je in een mum van tijd zit, probeer dan deze traditionele Chinese geneeskundemassage om acupunctuurpunten te stimuleren waarvan bekend is dat ze de spijsvertering ondersteunen. En als je constant worstelt met een opgeblazen gevoel en niet weet waarom, scan deze gids voor enkele nuttige aanwijzingen .