Hummus voor echt
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 15 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Opbrengst: 2 1/2 kopjes hummus (tien porties van 1/4 kopjes)
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 257 calorieën
- Totaal vet
- 12 gram
- Verzadigd vet
- 1 gram
- cholesterol
- 0 milligram
- Natrium
- 337 milligram
- Koolhydraten
- 30 gram
- Voedingsvezels
- 8,5 gram
- Eiwit
- 10 gram
- Suiker
- 5 gram
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 15 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Opbrengst: 2 1/2 kopjes hummus (tien porties van 1/4 kopjes)
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 257 calorieën
- Totaal vet
- 12 gram
- Verzadigd vet
- 1 gram
- cholesterol
- 0 milligram
- Natrium
- 337 milligram
- Koolhydraten
- 30 gram
- Voedingsvezels
- 8,5 gram
- Eiwit
- 10 gram
- Suiker
- 5 gram
ingrediënten
Deselecteer alles
22 januari verjaardag persoonlijkheid
1 pond Slow Cooker Kikkererwten, gekoeld, recept volgt
2 teentjes knoflook, fijngehakt
1 1/2 theelepels koosjer zout
5 eetlepels vers geperst citroensap
1/4 kopje water
1/3 kopje tahini, goed geroerd
1/4 kopje extra vergine olijfolie, plus extra om te serveren
909 engel nummer liefde
Sumakpoeder, optioneel
Kikkererwten uit de slowcooker:
7 kopjes water
kanker man boogschutter vrouw
1 pond droge kikkererwten, gesorteerd en afgespoeld
1/4 theelepel bakpoeder
Routebeschrijving
HORLOGE Kijk hoe je dit recept maakt. Speciale benodigheden:
Een slowcooker van 2 1/2 kwart gallon- Doe de kikkererwten, knoflook en koosjer zout in de kom van een keukenmachine. Verwerk gedurende 15 tot 20 seconden. Stop, schraap langs de zijkanten van de kom en verwerk nog eens 15 tot 20 seconden. Voeg het citroensap en het water toe. Verwerk gedurende 20 seconden. Voeg de tahin toe. Verwerk gedurende 20 seconden en schraap dan langs de zijkanten van de kom. Druppel, terwijl de processor draait, de olijfolie erdoor.
- Om te serveren, doe de hummus in een kom en besprenkel met extra olijfolie en bestrooi met sumak naar smaak, indien gewenst.
Kikkererwten uit de slowcooker:
- Doe het water, de kikkererwten en het bakpoeder in een slowcooker van 2 1/2 liter. Dek af en kook op hoog vuur gedurende 4 uur, of op laag vuur gedurende 8 tot 9 uur, of tot ze gaar zijn. Giet af en serveer direct, of gebruik in het gewenste gerecht.
Deel Het Met Je Vrienden:
